運球技巧之基本功:運球時(shí)重心要低且要平穩,運球高度應該在腰以下,用眼的余光看著(zhù)球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運球技巧應該是球像"黏"在身上一樣,是它跟著(zhù)你,而不是你去追球?？梢远嘤弥窀彤斎诉M(jìn)行運球練習。 傳球技巧之基本姿勢:傳球時(shí)要雙手放在胸口前,五指自然分開(kāi),掌心向外托著(zhù)球,手腕后屈,兩腿自然分開(kāi),與肩同寬或者一前一后成弓步,重心要穩,眼睛平視前方(*好學(xué)會(huì )眼觀(guān)六路)。 傳球技巧之方向和力度:傳球時(shí),方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單,其實(shí)不然,看準隊友方位后朝著(zhù)他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對方搶斷,是因為比賽中球員大都是時(shí)刻運動(dòng)著(zhù),不能直來(lái)直去的傳球,應該有弧度,提前判斷隊員前進(jìn)方向,超前傳球。另外,傳球時(shí)用力不可過(guò)猛或過(guò)輕,傳過(guò)勁了或球速太快會(huì )增加隊友接球難度,容易丟球;傳短了或球速很慢,容易讓對方搶斷。