清遠如何鍛煉孩子膽量專(zhuān)業(yè)一對一機構
輔導孩子寫(xiě)作業(yè),是很多父母的*頭痛的事情。一提起作業(yè)這個(gè)詞,我們就會(huì )聯(lián)想到,"不寫(xiě)作業(yè)母慈子孝,一寫(xiě)作業(yè)雞飛狗跳"輔導孩子寫(xiě)作業(yè)一度成為,家長(cháng)們*不想做的事情。有的家長(cháng)會(huì )被孩子氣的破口大罵;有的脾氣不好的家長(cháng)甚至是動(dòng)手打孩子,很少有家長(cháng)能心平氣和的輔導孩子寫(xiě)作業(yè)。這樣不僅不能提高孩子寫(xiě)作業(yè)的水平,還會(huì )導致孩子與父母之間的感情越來(lái)越糟糕。
輔導孩子做作業(yè)如何控制自己的情緒?
一、家長(cháng)要學(xué)會(huì )控制自己的情緒
覺(jué)察并感受自己的情緒,直白點(diǎn)說(shuō),就是先盡量冷靜下來(lái)。當你忍不住對孩子大聲吼叫以后我們首先需要注意到,我現在非常生氣,然后感受你的情緒,身體有什么樣的反應。深呼吸幾次,讓自己的怒氣值降下來(lái)。
二、給孩子提個(gè)醒
學(xué)會(huì )表達情緒,而不是用情緒表達。比如孩子在客廳看電視,你三番五次叫他去做作業(yè),孩子仍然無(wú)動(dòng)于衷,你覺(jué)得自己的耐心快要到了極限,馬上就要爆發(fā)出來(lái)了,這時(shí)候你可以冷靜一下告訴孩子。"我已經(jīng)叫了你3次了,*遍你就答應了馬上去寫(xiě),可到現在你還一直在看電視,我現在非常生氣,我希望你到該做作業(yè)的時(shí)間叫你去你就盡快去,不然我對你快沒(méi)有耐心了。"這樣一個(gè)緩沖的提醒可以讓孩子明白媽媽生氣,自己必須要去做,可以有效的緩解家庭矛盾的發(fā)生。
三、學(xué)會(huì )冷靜
家長(cháng)可以停下來(lái),休息一下,深呼吸,用正常的語(yǔ)氣與孩子建立積極的關(guān)系。在要發(fā)作時(shí),先離開(kāi)作業(yè),與孩子一起玩個(gè)游戲、做個(gè)運動(dòng),并告訴孩子你的感受,互相交流,借機建立與孩子的溝通習慣與積極關(guān)系。
四、找到適合自己的發(fā)泄方法
學(xué)會(huì )自己排解憤怒情緒的方法?？匆徊侩娪?、把玩一下喜歡的物件或飾品、花錢(qián)或吃東西等,在平時(shí)多訓練排解情緒的能力。另外,據心理學(xué)家研究,自言自語(yǔ)是一個(gè)排解自身負面情緒的一個(gè)強大的好用工具,它可以控制我們頭腦中的聲音,使自己產(chǎn)生鎮靜,減少焦慮,因而避免發(fā)脾氣。
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如果你的孩子有以下的問(wèn)題:
不和家長(cháng)溝通
視家長(cháng)為仇人
偏執
抵觸父母
容易激動(dòng)
情緒波動(dòng)強烈
總是和我們唱反調;
亂發(fā)脾氣
虛榮心強
聽(tīng)不進(jìn)正確的意見(jiàn)跟建議;
上課不專(zhuān)心,多動(dòng)
靜不下來(lái)
屢次挑戰老師和我們的底線(xiàn);
玩手機,一提到學(xué)習就惡心、頭昏、
亂發(fā)脾氣甚至歇斯底里。
對我大吼大叫
孩子自閉自卑
對他的好不領(lǐng)情
竟然還想動(dòng)手,我心都涼了!
我嘗試很多方法溝通
可每次都是被孩子攆出門(mén)外
孩子回到家就關(guān)著(zhù)門(mén)
一個(gè)月我們說(shuō)話(huà)不到十句
我擔心孩子,但他從不在意!
