青春期是生理、心理、社會(huì )行為等方面從未成熟到成熟,從未定型到定型的急劇變化的時(shí)期,是人生中質(zhì)的轉變期,是脫離了兒童時(shí)代認識方式,創(chuàng )造新的自我觀(guān)念,從心理上重建人生的時(shí)期。那么如何培養青年健康的心理呢?下面就跟著(zhù)錢(qián)丹塞恩心理平臺小編一起來(lái)看一下吧!

(一)正確的自我觀(guān)念。正確的自我觀(guān)念是心理健康的重要條件,一個(gè)人只有正確地認識自己,他的行為舉止才能得體,學(xué)習和工作才能適應,才能努力地發(fā)展自己,主動(dòng)地進(jìn)行自我教育。如果自我觀(guān)念不正確,他可能自視甚高,自以為了不起,去做力不能及的工作,他也可能自覺(jué)羞慚,不肯以本來(lái)的面目表現自己,以致形成沉重的心理負擔,不能心地坦然;

(二)適度的抱負水平。要了解社會(huì )對個(gè)人的要求,哪些是環(huán)境所允許的,哪些是不允許的,其變化趨勢如何等。要善于將個(gè)人的優(yōu)、缺點(diǎn)與環(huán)境的利弊四個(gè)因素綜合起來(lái)分析,揚長(cháng)避短,挖掘環(huán)境的有利因素,發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢,一方面與命運搏斗,改造客觀(guān),一方面調整主觀(guān),確定合適的抱負水平,以免做出招致挫折的事;

(三)和諧的人際關(guān)系。在與人相處時(shí),其肯定的態(tài)度(如尊敬、信任、友愛(ài)等)總多于否定的態(tài)度(如憎惡、懷疑、恐懼等),對其所歸屬的集體,有一種休戚相關(guān)、安危與共的情感,總樂(lè )于犧牲個(gè)人的欲念去謀取集體的幸福;

(四)個(gè)人與社會(huì )的協(xié)調一致。自己的需要、愿望與社會(huì )的要求與他人的幸福發(fā)生沖突時(shí),要放棄和修改自己的行動(dòng)計劃,以謀求與社會(huì )的協(xié)調一致;

(五)把心靈中的積郁傾吐出來(lái)。思想和情緒上的矛盾長(cháng)期郁悶在心中,會(huì )影響腦功能,造成心理失常。思維情緒上的問(wèn)題只有將它傾吐出來(lái),心情才會(huì )感到舒暢,并能起到一定的安定作用。

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