1. 當您出現了煩惱、焦慮、痛苦、悲傷等難以調整的負面感受情緒,或在生活中遇到了自己無(wú)法解決的事情,如:青春期自我成長(cháng)、學(xué)習壓力、工作壓力、婚戀情感、青春期戀愛(ài)、人際關(guān)系、親子關(guān)系、家庭關(guān)系等問(wèn)題;

2. 當您遇到了心理困惑,卻不知道該和誰(shuí)說(shuō),或親友沒(méi)能有效地緩解您的負面感受;

3. 當您有心理咨詢(xún)的需求,卻沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行線(xiàn)下心理咨詢(xún),或擔心找不到咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)渠道;

4. 當您的身心曾經(jīng)或者正在遭遇巨大痛苦,難以承受,甚至想到自殘、自殺等傷害自己的事;

5. 當您遇到法律維權、家庭教育、禁毒防艾等相關(guān)問(wèn)題時(shí);

6. 若疫情期間,您及家人因確診、隔離、疲勞等情況,出現了緊張焦慮、低落郁悶的情緒,或遇到其他無(wú)法自行調整的心理困擾和不良情緒時(shí)。

他的童年記憶,過(guò)去的陰影,學(xué)校和家庭給他的童年帶來(lái)的創(chuàng )傷,歷歷在目,無(wú)法釋?xiě)选?

自小善解人意,膽小怕事,一直把不好的情緒留給自己,把微笑留給別人,一直忍氣吞聲,以至于現在不堪重負。

到了成年季,看到別人活得好好的,看到別人跑得比他快,自然就會(huì )想到很多,想到自己為什么會(huì )變成這樣。

想到過(guò)去,看到現在的自己,心里就來(lái)氣,就會(huì )把一切不順歸結到學(xué)校和家庭。

恨老師對他辱罵和打擊;恨父母蠻不講理,扼殺他的童年天性。

校園那么冷酷無(wú)情,家庭又是如此兇神惡煞,孩子情何以堪,情何以堪!

"小時(shí)候你們壓著(zhù)我,長(cháng)大后你們也應該要放寬點(diǎn),可父母照樣對我大呼小叫,總是希望我能超越他們。"

"我以前理解你們,你們就不能反過(guò)來(lái)理解下我?"

"我都這么大,早已成年了,為什么我就不能做一點(diǎn)主?"

人受了傷,*反應就是想發(fā)泄,想反擊對方。

"可是他們是我的老師,是我的父母,是我的長(cháng)輩,我不能忤逆,只有忍氣吞聲,把恨壓在我心里,把憤怒活生生地強忍下去。"

"忍辱負重這么久,我有點(diǎn)扛不住了!"

忍得越多,扛得越重。

孩子的忍耐,像三峽大壩,把長(cháng)江水堵得那么高,要承受多大的壓力!

善良懂事的孩子,總是不想給別人添加煩惱,總是會(huì )用自己的軀體為"大壩",拼命壓抑自己的情緒,結果給自己的身心造成了巨大的損傷。

事實(shí)上,孩子現在不想動(dòng)了,因為身心能量消耗殆盡。

"我想發(fā)泄,我想解恨,但是我自己知道,我不能這樣。我總是用道德來(lái)綁架自己,現在到了忍無(wú)可忍,已經(jīng)無(wú)法再忍了。"

心里憋得太久,像身負重荷、日夜兼程的駱駝,已經(jīng)不堪重負,垮了下來(lái),

動(dòng)不了啦。

軀體已經(jīng)坍塌了,累垮了。

孩子不想去讀書(shū),不想出門(mén),更不想去遠行。

除非放下包袱,除非把現實(shí)中的矛盾和焦點(diǎn)問(wèn)題解決。

但孩子的精神內耗很?chē)乐?。意識和無(wú)意識,左腦和右腦,思想理性與情感記憶,一直在糾纏不休,兩敗俱傷。

當然,*后的勝利,還是屬于情感和記憶。這意味著(zhù),仇恨的記憶越來(lái)越熾烈,負性的情緒越來(lái)越強烈,理性和軀體越來(lái)越接近失控,感覺(jué)自己越來(lái)越無(wú)力了。

怎么辦?只有放下包袱,等待恢復元氣,才能輕裝上陣,才能走出家門(mén),才能走得更遠,更有力量。

如何放下?不是簡(jiǎn)單地說(shuō)教。

人們對情緒通常采用的方法是,一是不要壓抑,二是要轉移或通過(guò)別的方式發(fā)泄。

幾乎所有的心理*或咨詢(xún)師都這樣做。這種順向思維,幾乎人人都覺(jué)得有道理,所以*"靠譜"。但結果都沒(méi)有根本性的效果,只能把來(lái)訪(fǎng)者一個(gè)個(gè)拖死。拖到人財兩空,拖到地老天荒?？墒鞘芎Φ氖腔颊?是患者的家人。

錢(qián)丹塞恩運用自主研發(fā)錢(qián)丹塞恩心理思想和逆向思維,化解負性情緒:即轉變來(lái)訪(fǎng)者的思想,從而切斷形成怨恨情緒的機制,再釋放負情緒,實(shí)現標本兼治。