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很多家長(cháng)反映孩子有害怕考試的現象,很多孩子對于考試不是很自信,容易緊張,總擔心自己考不好。當孩子對考試出現畏難情緒的時(shí)候,家長(cháng)不要斥責孩子,而應尋找孩子不想參加考試的原因,找到原因對癥下藥,才有利于孩子努力學(xué)習。
孩子不想參加考試怎樣勸說(shuō)
一、讓孩子調整考試的態(tài)度。焦慮往往是由不可避免的困難引起的,換個(gè)角度思考,多思考成功,多想想美好的事情、快樂(lè )的事情、美好的事情,焦慮就會(huì )得到解決。對于經(jīng)常在學(xué)習中過(guò)度焦慮的孩子,家長(cháng)應該幫助孩子從學(xué)習動(dòng)機、職業(yè)道路、理想期望等方面去思考多元化的價(jià)值觀(guān)。
二、讓孩子掌握考試方法。即使孩子們在考前做好了充分的準備,但在考試中難免會(huì )遇到難題。有的孩子會(huì )怯場(chǎng),遇到問(wèn)題會(huì )緊張,甚至會(huì )一頭霧水,或者在一個(gè)問(wèn)題上浪費太多時(shí)間而沒(méi)有時(shí)間做其他問(wèn)題。
回答問(wèn)題時(shí),應先易后難,這樣才能逐漸增加自信;遇到困難時(shí),也要學(xué)會(huì )安慰自己。當你遇到問(wèn)題時(shí),你會(huì )想"我做不到,別人可能做不到",情緒可以得到緩解,然后我們才能克服困難。這個(gè)時(shí)候,可能因為考試前的緊張而忘記的內容可能會(huì )被記住。
三、讓孩子調整好心態(tài)。有的孩子不把考試當回事,該怎么玩怎么玩。有的孩子自尊心強,害怕考不好導致很緊張,有的孩子害怕讓老師和父母失望,就會(huì )變得小心翼翼。
性格不同,導致孩子心態(tài)也不一樣,孩子保持一個(gè)良好的心態(tài)是極其重要的。有時(shí)候心態(tài)就像一把雙刃劍一樣,既可以成為孩子們學(xué)習路上的一劑良藥,又可以成為孩子們學(xué)習路上的絆腳石。
四、積極勇敢自信地面對考試。如果孩子夠積極面對,那么他就能夠減少那些沒(méi)有必要的恐慌。父母要引導孩子正確地看待考試,要孩子成一名追求進(jìn)步超越的勇敢者。要鼓勵孩子樹(shù)立自信心,相信自己的潛能,能取得優(yōu)異的成績(jì)。
五、認真復習睡眠充足。復習階段,孩子要注意勞逸結合,適當的緊張讓孩子對學(xué)習有緊迫感。一心靜等考試的到來(lái),更好地結合才能讓孩子的復習更有效率,輕輕松松應對考試。
關(guān)鍵還要靠平時(shí)認真學(xué)習的積累和扎實(shí)的學(xué)習訓練,只有認真對待平時(shí)每次練習,掌握好應試技巧,才能靈活自如每一場(chǎng)考試。在考前要讓孩子保持睡眠充足,保持良好的精神面貌,孩子會(huì )對學(xué)習和考試更加地投入。
孩子不想參加考試,害怕考試的原因有哪些
1、錯誤地夸大考試與個(gè)人成敗、前途的關(guān)系,因而造成情緒過(guò)分緊張。
2、缺乏自信心,總是擔憂(yōu)自己準備得不夠充分,怕自己不能取得好成績(jì)。
3、考前過(guò)度疲勞,沒(méi)有休息好。
4、臨場(chǎng)時(shí)某些偶然因素,也會(huì )導致考試焦慮產(chǎn)生。
孩子出現了考試焦慮,家長(cháng)可采用以下兩種方法幫助他
1、宣泄法。當孩子內心的焦慮自己無(wú)法排除時(shí),告訴他應當勇于將自己的心理負擔向朋友、老師和同學(xué)訴說(shuō),這樣既可以宣泄自己的負面情緒,又可以知道有考試焦慮感的不只自己一個(gè)人,從而使心理恢復平衡,放下包袱,放松情緒,減輕緊張感,增強自信心,使心理得到調節。
2、心理咨詢(xún)法。當孩子內心的焦慮感比較嚴重時(shí),可找專(zhuān)業(yè)的心理工作者咨詢(xún),由他們幫孩子分析產(chǎn)生焦慮的各種外在的和潛在的原因,提供一些有效的克服焦慮的知識和建議,并同時(shí)對孩子進(jìn)行心理疏導,給予孩子鼓勵和安慰。
