現在的*生學(xué)業(yè)壓力越來(lái)越大,老師留的家庭作業(yè)也比較多,學(xué)生升學(xué)壓力大,所以早上起得早,晚上睡得晚,白天上課犯困是一種正?，F象,經(jīng)常睡眠時(shí)間少自然就會(huì )瞌睡,那么,*孩子上課總犯困怎么辦,就是一個(gè)很大的問(wèn)題了。

*孩子上課總犯困怎么辦

1、早睡早起

其實(shí),每個(gè)人都知道早睡早起是一個(gè)好習慣,但能做到的人不多。其實(shí)不是做不到,主要原因在于是否想做到。如果想做到,就一定可以。此時(shí)就要咱們家長(cháng)督促孩子給自己制定一個(gè)早睡早起的計劃,規定每天幾點(diǎn)休息,幾點(diǎn)起床。到點(diǎn)睡覺(jué)跟起床,能堅持一周,就能堅持一月、一年。

2、學(xué)生壓力比較大

對于現在的孩子而言,學(xué)習壓力真的非常的大,咱們家長(cháng)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在給他們施壓,總是想要學(xué)生能夠有一個(gè)好成績(jì),讓學(xué)生學(xué)習各種各樣的東西?？墒沁@樣的學(xué)習情況其實(shí)并不是很理想,在學(xué)生階段,是一個(gè)大腦開(kāi)發(fā)的好時(shí)候,不要給學(xué)生過(guò)度的壓力,上課的時(shí)候就會(huì )很容易犯困,這樣可能就是本末倒置了。

3、制定學(xué)習目標

在學(xué)習期間如果孩子給自己制定比較清晰的目標的話(huà),那么就會(huì )有非常強的進(jìn)取心,在學(xué)習過(guò)程當中能夠十分的投入,一旦投入到課堂的教學(xué)當中,十分用心的一邊聽(tīng)老師的講解,一邊記筆記,并且跟老師進(jìn)行課堂上的交流的話(huà),那么必然可以擊敗困意,擺脫上課打瞌睡的煩惱。

4、堅持體育鍛煉

體育鍛煉也是可以,幫助*生提升醒腦的, 身體是"學(xué)習"的本錢(qián)。沒(méi)有一個(gè)好的身體,再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。想要孩子的學(xué)習身體都跟上步伐就要做好體育鍛煉,再繁忙的學(xué)習,也不可忽視放松鍛煉。有的孩子為了學(xué)習而忽視鍛煉,身體越來(lái)越弱,從而也就導致了學(xué)習上效率不高,出現犯困也是非常正常的現象。

5、冷水洗臉

引導孩子,在犯困的時(shí)候要動(dòng)起來(lái),不能一直在那坐著(zhù),如果坐著(zhù)會(huì )更加影響孩子自己的效率,用冷水洗一把臉,這樣會(huì )刺激孩子的神經(jīng),這樣做具有刺激神經(jīng)和毛細血管收縮的雙重作用,提高和活躍大腦思維功能。

上課犯困每個(gè)孩子都可能遇見(jiàn)過(guò),不同的是,有的孩子是偶然情況,而有的孩子是常見(jiàn)情況。偶然情況還好說(shuō),*害怕的是常見(jiàn)情況,每天就跟睡魔附體一樣睡不醒,這就比較危險了。如果孩子總是上課犯困,一定要找到原因,并且針對性地去攻克。良好的精神狀況是學(xué)習效率的保證,大家是如何保持良好精神狀態(tài)的呢?