青島哪個(gè)醫院看心理科比較好 青島心理科醫院推薦

"您好,我是您的心理干預指導師羅世

香,您今天來(lái)想和我說(shuō)點(diǎn)什么呢?看看

我可以怎樣幫助您?"初冬時(shí)節,心理

干預指導師羅世香正在接待她的來(lái)訪(fǎng)者

。
這個(gè)簡(jiǎn)單到幾乎人人都會(huì )的事——聊天

,就是羅世香的主要工作。但是她的"

聊天"似乎有一種神奇的魔法,有時(shí)可

以讓人從不開(kāi)心變得開(kāi)心,有時(shí)甚至還

可以挽救人的生命。
羅世香是一名全職的心理工作者,擁有

首都醫科*博士學(xué)位,持有心理咨詢(xún)

師二級資格證書(shū),現在的工作重心是心

理干預指導。從業(yè)3年來(lái),接待個(gè)案時(shí)

數超過(guò)2000小時(shí),接待來(lái)訪(fǎng)者300余人

。
心理干預指導師是個(gè)新職業(yè)。今年5月

,*發(fā)文,在"心理咨詢(xún)師"職業(yè)

下擬增設"心理干預指導師"工種。
*保健協(xié)會(huì )心理保健分會(huì )會(huì )長(cháng)鄭運良

介紹,心理干預指導師主要是針對突發(fā)

性公共事件、群體性公共事件開(kāi)展群體

心理援助、心理疏導和行為干預工作,

以及各類(lèi)人群的心理健康教育、行為訓

練、心理督導等,比普通心理咨詢(xún)范圍

更廣。
"與心理咨詢(xún)師相比,心理干預指導師

更加注重實(shí)踐經(jīng)驗,而不是僅僅取得證

書(shū)就能執業(yè)。"鄭運良說(shuō),我國目前真

正具備專(zhuān)項心理干預技能的人才,仍然

非常稀缺。
對羅世香來(lái)說(shuō),這是一場(chǎng)機遇。她曾在

某三甲醫院從事臨床護理工作7年。在

對重癥患者的護理過(guò)程中,一些患者會(huì )

出現迷茫、無(wú)助,甚至絕望、暴躁的情

緒,無(wú)處排解。
羅世香發(fā)現,這些患者心里壓抑了太多

的東西,有太多需要傾訴、需要被看見(jiàn)

的內在的東西。"這讓我意識到,醫心

和醫病同等重要。"
于是,她做了一個(gè)大膽的決定:離開(kāi)工

作多年的醫院,攻讀博士,去研究社會(huì )

心理康復。要面對"不確定性"的未來(lái)

,但羅世香覺(jué)得"很值得"。
今年新冠肺炎疫情期間,有一位來(lái)訪(fǎng)者

因為對疫情的恐慌產(chǎn)生了巨大的心理壓

力。"十分焦慮,始終無(wú)法平靜。感覺(jué)

自己被困在一個(gè)狹小的空間里,周?chē)?

黑一片,非?？只?憋得喘不過(guò)氣。"
直到經(jīng)過(guò)一番專(zhuān)業(yè)的心理指導后,這名

來(lái)訪(fǎng)者的緊張情緒慢慢消失了:"當聽(tīng)

到心理干預指導師的聲音時(shí),我就覺(jué)得

自己可以平靜下來(lái)了,委屈、苦惱、恐

懼都沒(méi)了……"
羅世香接觸的案例中,還有因父母過(guò)于

這天,"您好,我是您的心理干預指導師羅世香,您今天來(lái)想和我說(shuō)點(diǎn)什么呢?看看我可以怎樣幫助您?"初冬時(shí)節,心理干預指導師羅世香正在接待她的來(lái)訪(fǎng)者。
這個(gè)簡(jiǎn)單到幾乎人人都會(huì )的事——聊天,就是羅世香的主要工作。但是她的"聊天"似乎有一種神奇的魔法,有時(shí)可以讓人從不開(kāi)心變得開(kāi)心,有時(shí)甚至還可以挽救人的生命。
羅世香是一名全職的心理工作者,擁有首都醫科*博士學(xué)位,持有心理咨詢(xún)師二級資格證書(shū),現在的工作重心是心理干預指導。從業(yè)3年來(lái),接待個(gè)案時(shí)數超過(guò)2000小時(shí),接待來(lái)訪(fǎng)者300余人。
心理干預指導師是個(gè)新職業(yè)。今年5月,*發(fā)文,在"心理咨詢(xún)師"職業(yè)下擬增設"心理干預指導師"工種。
*保健協(xié)會(huì )心理保健分會(huì )會(huì )長(cháng)鄭運良介紹,心理干預指導師主要是針對突發(fā)性公共事件、群體性公共事件開(kāi)展群體心理援助、心理疏導和行為干預工作,以及各類(lèi)人群的心理健康教育、行為訓練、心理督導等,比普通心理咨詢(xún)范圍更廣。
"與心理咨詢(xún)師相比,心理干預指導師更加注重實(shí)踐經(jīng)驗,而不是僅僅取得證書(shū)就能執業(yè)。"鄭運良說(shuō),我國目前真正具備專(zhuān)項心理干預技能的人才,仍然非常稀缺。
對羅世香來(lái)說(shuō),這是一場(chǎng)機遇。她曾在某三甲醫院從事臨床護理工作7年。在對重癥患者的護理過(guò)程中,一些患者會(huì )出現迷茫、無(wú)助,甚至絕望、暴躁的情緒,無(wú)處排解。
羅世香發(fā)現,這些患者心里壓抑了太多的東西,有太多需要傾訴、需要被看見(jiàn)的內在的東西。"這讓我意識到,醫心和醫病同等重要。"
于是,她做了一個(gè)大膽的決定:離開(kāi)工作多年的醫院,攻讀博士,去研究社會(huì )心理康復。要面對"不確定性"的未來(lái),但羅世香覺(jué)得"很值得"。
今年新冠肺炎疫情期間,有一位來(lái)訪(fǎng)者因為對疫情的恐慌產(chǎn)生了巨大的心理壓力。"十分焦慮,始終無(wú)法平靜。感覺(jué)自己被困在一個(gè)狹小的空間里,周?chē)岷谝黄?非?？只?憋得喘不過(guò)氣。"
直到經(jīng)過(guò)一番專(zhuān)業(yè)的心理指導后,這名來(lái)訪(fǎng)者的緊張情緒慢慢消失了:"當聽(tīng)到心理干預指導師的聲音時(shí),我就覺(jué)得自己可以平靜下來(lái)了,委屈、苦惱、恐懼都沒(méi)了……"
羅世香接觸的案例中,還有因父母過(guò)于焦慮導致孩子患自閉癥的,有做生意失敗而一無(wú)所有、妻離子散走投無(wú)路的,有準備考研卻因為壓力太大而精神崩潰的……
對這些情況進(jìn)行心理干預指導時(shí),羅世香會(huì )通過(guò)評估狀態(tài)、穩定情緒、理解共情、情緒解讀、指導建議等步驟來(lái)進(jìn)行幫助。
"我會(huì )根據醫學(xué)常識和臨床工作經(jīng)驗,首先確保來(lái)訪(fǎng)者生理上的安全。"羅世香說(shuō),心理問(wèn)題也會(huì )引起軀體反應,有的來(lái)訪(fǎng)者會(huì )出現失眠、胸悶、顫抖等情況,極端情況下還有自殺傾向。
其次要有很好的共情能力,要設身處地感受來(lái)訪(fǎng)者的情感。"避免進(jìn)行道德評判,不去指責是非對錯。"
與普通的心理咨詢(xún)不同的是,心理干預指導常常要給出具體的指導和建議,幫助來(lái)訪(fǎng)者解決實(shí)際面臨的問(wèn)題。
當然,心理干預指導師并不是"神",不要寄希望于有一種"魔法"讓人迅速治愈,立竿見(jiàn)影。羅世香坦言,當前心理治療領(lǐng)域的流派和技巧五花八門(mén),但最重要的仍是堅守初心,保持對這個(gè)世界的愛(ài)與善意。
"這是一份關(guān)于生命的事業(yè)",在羅世香眼中,這個(gè)職業(yè)可以觸摸到人們內心深處最柔軟的地方,可以點(diǎn)亮至暗時(shí)刻的生命之光。(完)(此稿在"新華視點(diǎn)"微信公眾號和"新華視點(diǎn)"微博配有圖片和視頻)我坐在辦公室修改著(zhù)課件,抬頭望向門(mén)口,看到一個(gè)女學(xué)生在那里徘徊,來(lái)回走了兩遍,這個(gè)學(xué)生也沒(méi)有進(jìn)來(lái)。我按捺不住,出去問(wèn):"同學(xué),你在門(mén)口干嗎呀?是找我嗎?"

她點(diǎn)了點(diǎn)頭。

"找老師就報告進(jìn)來(lái)呀,怎么站在門(mén)口那么久呢?"我一邊打趣,一邊帶她進(jìn)心理輔導室。在輔導室里,她很小聲地說(shuō):"老師,我知道你是心理老師,*節心理課上,你和我們說(shuō)有事情可以和你說(shuō)是嗎?會(huì )不會(huì )打擾到你呀?"我恍然大悟,這個(gè)可愛(ài)的小女生是害怕打擾老師,所以不敢進(jìn)來(lái)。

"你放心,老師的工作就是讓你們打擾的,有什么事,你和老師說(shuō)說(shuō),先坐下來(lái)吧。"我用引導的手勢叫她坐在了我的右手邊。她坐下來(lái)身體筆直的,講話(huà)依舊局促不安。我便輕聲說(shuō)道:"你是一班的小慧吧?你不用緊張,來(lái)到老師這里就放松自己,有什么心里話(huà)都可以和老師聊聊。"小慧聽(tīng)后,慢慢放松起來(lái),原本坐得僵硬筆直的身體也自然了許多。

"老師,我最近老是覺(jué)得肚子脹氣,還對周?chē)娜撕苊舾?雖然我知道別人對我沒(méi)有惡意,但是我聽(tīng)到一點(diǎn)別人對我的評價(jià),我就會(huì )受不了。"小慧吐露完心中的苦水,臉上一副郁悶的表情。

"你是聽(tīng)到別人的評價(jià),肚子就會(huì )脹氣嗎?"我對小慧的言語(yǔ)進(jìn)行了進(jìn)一步澄清,小慧點(diǎn)了點(diǎn)頭。

"那就是負面情緒影響了你的身體,你嘗試過(guò)自己想辦法解決嗎?"我說(shuō)。

"老師,我試過(guò)自己給自己暗示,不要去聽(tīng)別人的評價(jià),不要管別人,但是如果想融入她們,我不得不和她們交流,但一交流,我總是很敏感,害怕她們會(huì )不喜歡我。"小慧苦惱地說(shuō)。

聽(tīng)完小慧的回答,我大概了解到,小慧是人際交往遇到了困難,于是展開(kāi)了我們之間的對話(huà)——

我:小慧,印象中,你以前大部分是一個(gè)人獨處的,是嗎?

小慧:是的。*的時(shí)候,我習慣一個(gè)人做事情,*后交到幾個(gè)朋友,但是我性格很敏感,有時(shí)候會(huì )對朋友的言語(yǔ)反應很大。

我:嗯嗯,小慧,人際溝通其實(shí)是一門(mén)藝術(shù),以前你沒(méi)有很多和別人交往的經(jīng)驗,所以現在會(huì )不知所措。在交往的過(guò)程中,首先,我們要學(xué)會(huì )愛(ài)自己,注重自己的感受,如果朋友有讓你感覺(jué)不舒服的地方,我們要主動(dòng)溝通;其次,朋友之間要有包容的心,交往有摩擦很正常,我們相互理解,才可以更順利地解決。當然,我們要慢慢來(lái),任何時(shí)候,你有需要就來(lái)找老師,老師都會(huì )幫助你的,好嗎?

小慧認真地聽(tīng)著(zhù),緊鎖的眉頭也慢慢舒展開(kāi)來(lái)。

在離開(kāi)輔導室之前,小慧指了指我放在桌子上的富貴竹綠植,說(shuō)道:"老師,我看這棵竹子有些葉子發(fā)黃了,要換水的哦。"

"要換水的嗎?我以為有水就不用管了呢,謝謝你呀,你幫了老師這個(gè)養殖小白一個(gè)大忙。"我自嘲道。

小慧開(kāi)心地露出了笑容:"老師,很感謝你今天聽(tīng)我說(shuō)了那么多,我現在感覺(jué)心里的包袱放下了好多。"

我順勢說(shuō)道:"老師也感謝你拯救了這棵綠竹,以后你要多幫助老師照顧它呀?，F在還會(huì )害怕來(lái)輔導室嗎?"

"不會(huì )害怕了,老師再見(jiàn)。"說(shuō)完,她微笑著(zhù)跟我揮手道別。

在上心理課的時(shí)候,我告訴同學(xué)們,心理輔導室是非常安全的島嶼,不要有所顧忌,在這里,你可以打開(kāi)心扉,暢所欲言,心理老師會(huì )永遠做你知心的陪伴者。很欣慰孩子們把我的話(huà)聽(tīng)進(jìn)去了。

東莞市第十高級中學(xué) 龐詩(shī)萍

 從小在心中
 種下一顆熱愛(ài)勞動(dòng)的種子

父母從小在孩子心中種下一顆熱愛(ài)勞動(dòng)的種子,讓孩子身體力行地參加勞動(dòng)實(shí)踐,不僅能夠增強孩子的身體機能,還能夠鍛造他們的意志品質(zhì)。

父母可以根據孩子的興趣和能力安排任務(wù),并適當作出調整,避免因勞動(dòng)產(chǎn)生負面情緒影響勞動(dòng)的積極性。對于幼兒和*階段的孩子,動(dòng)手能力逐漸增強,可以安排一些力所能及的勞動(dòng),如幫忙擺放餐具、收拾玩具、打掃衛生等。對于初高中的孩子,則可以安排一些有挑戰性的勞動(dòng),比如規劃家庭的出游、參與家庭財務(wù)的管理、照顧家人等。

舉辦創(chuàng )意收納挑戰賽

1.活動(dòng)準備:提前準備收納工具,如收納箱、標簽、裝飾物等,供孩子選擇。

2.明確規則:跟孩子說(shuō)明評分的標準,包括速度、整潔度、創(chuàng )意性等。

3.選擇任務(wù):讓孩子選擇具體的一項收納任務(wù),例如整理書(shū)架、衣服或玩具。

4.開(kāi)始挑戰:宣布比賽開(kāi)始,并設定計時(shí)。父母可以在孩子勞動(dòng)的過(guò)程中拍一些視頻或照片,記錄孩子投入的瞬間。

5.評價(jià)打分:可以邀請多個(gè)家庭成員做評委,根據事先設定的標準對孩子的表現進(jìn)行打分。

6.頒獎分享:根據孩子的勞動(dòng)成果進(jìn)行頒獎,并鼓勵孩子分享勞動(dòng)過(guò)程的心得與收獲。

溫馨提示:父母千萬(wàn)別當"甩手掌柜",可以和孩子組隊,一起完成比賽,共享快樂(lè )的親子時(shí)光!