哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：演講的鍛煉。今天就把演講的鍛煉相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：口才怎么鍛煉。，口才鍛煉方法，怎樣鍛煉出一個(gè)好口才，我的演講能力是怎樣鍛煉出來(lái)的，演講訓練方法????

口才怎么鍛煉。

鍛煉*膽的發(fā)言，鍛煉*聲的說(shuō)話(huà)，鍛煉最流暢的演講。自我激勵誓言：我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說(shuō)話(huà)，我一定要最流暢地演講。目標實(shí)現時(shí)間：30天一、積極心態(tài)訓練（20分） 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說(shuō)話(huà)，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓?lè )的一天！”（平常也自我暗示，默念或寫(xiě)出來(lái)，至少10遍。）（10分） 2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。（5分） 3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。（5分）二、口才鍛煉（60分）（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。（10分）（二）抓住一切機會(huì )講話(huà)，鍛煉口才。（50分） 1、每天至少與5個(gè)人有意識地交流思想。（10分） 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分） 3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。（10分） 4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。（10分） 5、注意講話(huà)時(shí)的一些技巧。（10分） a、講話(huà)前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開(kāi)始講話(huà)。 b、勇敢地講出*句話(huà)，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔。 c、當發(fā)現緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識地深吸口氣，然后隨著(zhù)吐氣講出來(lái)。 d、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒(méi)關(guān)系，繼續平穩地講”；同時(shí)，用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰勝恐懼。 e、緊張時(shí)，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續10次。三、輔助鍛煉（20分） 1、每天至少20分鐘閱讀勵志書(shū)籍或口才書(shū)籍，培養自己積極心態(tài)，學(xué)習一些技巧。（4分） 2、每天放聲大笑10次，樂(lè )觀(guān)面對生活，放松情緒。（4分） 3、訓練接受他人的視線(xiàn)、目光，培養自信和觀(guān)察能力。（4分） 4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分） 5、學(xué)會(huì )檢討，每天總結得與失，寫(xiě)心得體會(huì )。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。（4分）不知道有用不,別人就是用這個(gè)方法的

口才鍛煉方法

無(wú)論做什么事情，好的口才會(huì )提高事情的成功率。但是，你首先也要明白，培養好的口才沒(méi)有速成的方法，不可以?xún)扇炀妥屇愠蔀橐粋€(gè)有口才的人。 *，下定決心學(xué)好自己的口才并為之付出努力，你堅定的決心也會(huì )讓你看起來(lái)比較自信。你在心里一定要跟自己說(shuō)，我要學(xué)好口才，一定要學(xué)好口才，學(xué)好口才才能讓事情進(jìn)行得更順利。 第二，先充實(shí)自己，為口才做好鋪墊。多看書(shū)，上網(wǎng)查資料，先讓自己有知識了，才能跟別人聊得起來(lái)啊，如果別人一問(wèn)你三不知，話(huà)題就無(wú)法進(jìn)行下去了。你想想，有誰(shuí)會(huì )不喜歡有文化的人？ 第三，先傾聽(tīng)，后訴說(shuō)。你去看一些名人演講或者聽(tīng)一些口才好的人說(shuō)話(huà)，看一下他們是如何表達自己的，吸取他們的優(yōu)點(diǎn)，看到適合你的，就用在自己的身上。任何口才好的人會(huì )成功都是以模仿為主，然后再加上自己創(chuàng )新的東西，形成自己的一種風(fēng)格的。 第四，訴說(shuō)的時(shí)候一定要注意對方的反映，不要光是你一個(gè)人在說(shuō)，別人都沒(méi)有心思在聽(tīng)。你一定要保證你說(shuō)的話(huà)是別人想聽(tīng)的，如果不是這樣的話(huà)，就打住不要繼續說(shuō)下去。所以要學(xué)會(huì )觀(guān)察別人的面部表情，來(lái)決定自己說(shuō)話(huà)內容的長(cháng)短，別自個(gè)在那里滔滔不絕地講。 第五，在說(shuō)話(huà)之前先考慮好了再說(shuō)，別想到什么說(shuō)什么。你在頭腦里先組織一下語(yǔ)言，然后再通過(guò)嘴表達出來(lái)，不要等到說(shuō)出來(lái)之后后悔了，那就來(lái)不及了。你一旦失言了，以后聽(tīng)眾就沒(méi)心思聽(tīng)你說(shuō)話(huà)了。所以不要失言，才不會(huì )冷場(chǎng)。 其實(shí)，我自己本身也不是一個(gè)善于表達的人，我出來(lái)工作之后考慮到人際交往這些方面，我給自己提了這幾個(gè)方案，很多人也同意我的觀(guān)點(diǎn)，希望也能夠適合你。最近我已經(jīng)有所進(jìn)步了，呵呵。

怎樣鍛煉出一個(gè)好口才

一、積極心態(tài)訓練 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說(shuō)話(huà)，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓?lè )的一天！”（平常也自我暗示，默念或寫(xiě)出來(lái)，至少10遍。） 2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。 3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。 二、口才鍛煉 （一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。 （二）抓住一切機會(huì )講話(huà)，鍛煉口才。 1、每天至少與5個(gè)人有意識地交流思想。 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。 3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。 4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。 5、注意講話(huà)時(shí)的一些技巧。 A、講話(huà)前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開(kāi)始講話(huà)。 B、勇敢地講出*句話(huà)，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔。 C、當發(fā)現緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識地深吸口氣，然后隨著(zhù)吐氣講出來(lái)。 D、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒(méi)關(guān)系，繼續平穩地講”；同時(shí)，用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰勝恐懼。 E、緊張時(shí)，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續10次。 三、輔助鍛煉 1、每天至少20分鐘閱讀勵志書(shū)籍或口才書(shū)籍，培養自己積極心態(tài)，學(xué)習一些技巧。 2、每天放聲大笑10次，樂(lè )觀(guān)面對生活，放松情緒。 3、訓練接受他人的視線(xiàn)、目光，培養自信和觀(guān)察能力。 4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。 5、學(xué)會(huì )檢討，每天總結得與失，寫(xiě)心得體會(huì )。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。 精彩討論： 演講口才不僅僅是成功學(xué)培訓才需要的能力：銷(xiāo)售員需要，成功學(xué)書(shū)店的老板需要，促銷(xiāo)員需要，日常說(shuō)服別人需要…… 口才可以說(shuō)是無(wú)處不在的，但現實(shí)是很多人缺乏這個(gè)能力。要么是惜字如金默默無(wú)語(yǔ)，要么是虛話(huà)連篇絮絮道道，都需要口才的鍛煉才好。 在電影《曼哈頓女傭》中，男主角克服演講緊張和恐懼有一個(gè)辦法：演講的時(shí)候，手心里放一個(gè)大頭針。 此方法未經(jīng)證實(shí)，但我想一個(gè)好來(lái)塢非常正規的電影，對這樣的小細節，沒(méi)有必要使用憑空杜撰的方式，也許可以一用。

我的演講能力是怎樣鍛煉出來(lái)的

1、一個(gè)人的舉止動(dòng)作直接反應了一個(gè)人的性格和做事的態(tài)度，所以要提高自己的演講水平不用求看什么多少天成為演講大師等書(shū)，自己找一面鏡子，練習一些基本的演講動(dòng)作，先讓自己不感到羞怯，才能在廣眾之下不拘束。 　　2、快速閱讀，不需要增加感情。 　　找幾個(gè)完整的演講稿，照著(zhù)演講稿大聲、快速的讀出來(lái)，不要有停頓，及時(shí)有錯誤也要掠過(guò)，不要停。就這樣不停的練習知道讀這篇演講稿的時(shí)候不會(huì )出現一點(diǎn)錯誤。 　　3、有感情的誦讀。 　　打開(kāi)錄音筆，照著(zhù)演講稿有感情的朗讀，注意要把前面的鏡子當成是很多的觀(guān)眾來(lái)演講。不要像*生讀課文一樣死板，這里所講的感情是那種收放自如的感覺(jué)。像講故事一樣能夠讓你的聽(tīng)眾對其感興趣。切記不要照著(zhù)所謂的名人的演講一味的模仿。 　　4、即興發(fā)揮式的演講鍛煉。 　　經(jīng)過(guò)上面的幾個(gè)步驟后就需要鍛煉自己的即興發(fā)揮的能力。在日常生活中遇到某些事情的時(shí)候一定要試著(zhù)將其完整的有感情的講述清楚，充分發(fā)揮自己的應變能力，給自己出題自己解答。

演講訓練方法??

短時(shí)間內可以突擊演講技巧，但要達到高水平還需要長(cháng)時(shí)間的積累和訓練。目前很多*的演講家一定都是長(cháng)期訓練出來(lái)的。特別是很多領(lǐng)導者都一定會(huì )有體會(huì )：不得不去面對一些場(chǎng)合，不得不去反復的練習實(shí)戰。那么，如何長(cháng)期規劃我們的演講訓練呢？今天就探討這個(gè)話(huà)題。一、明確學(xué)習演講的目的和用處就是要知道自己為什么學(xué)習演講口才，學(xué)了后有什么用。不知道學(xué)了怎么用，往往在演講訓練中容易失去方向和動(dòng)力。一旦明確學(xué)習用處，就可以經(jīng)常檢驗自己的學(xué)習效果。二、學(xué)會(huì )收集演講材料不善演講有2個(gè)重要原因：不知道講什么和不知道怎么講。前者就是缺少演講材料。在我們生活學(xué)習工作中，多留心收集演講材料相當重要。有什么方式呢？1、 書(shū)上，網(wǎng)上看到的不錯的句子。一定要用筆記錄下來(lái)。腦袋絕對記不下那么多，容易忘記。2、 平時(shí)看到的，聽(tīng)到的，想到的感悟絕對是很好的演講材料，記下來(lái)。3、 多去學(xué)習名人演講，看別人怎么講，做好記錄。4、 觀(guān)察自己身邊演講口才不錯的人，做好記錄。三、學(xué)會(huì )單獨訓練和多人訓練有了記錄的演講材料，還要勤奮訓練。一周至少做一次專(zhuān)門(mén)的演講訓練，一般在1-2小時(shí)左右。每次訓練確定好主題，可以是單獨訓練，也可以是多人訓練。多人訓練效果更好，因為可以有互動(dòng)，可以相互點(diǎn)評提升。單獨訓練*對著(zhù)鏡子。四、給自己實(shí)戰機會(huì )平時(shí)準備的10個(gè)小時(shí)也許就只為了演講臺上的10分鐘。一定要找機會(huì )給自己實(shí)戰，比如主持會(huì )議，發(fā)表講話(huà)，做總結分析，做個(gè)人演講，聚會(huì )交流等等。一定要用。另外，學(xué)會(huì )在不同的場(chǎng)合演講，對不同的對象演講，在不同的時(shí)間段演講。五、學(xué)會(huì )總結不善總結的演講容易重復錯誤?？梢园炎约郝曇翡浵聛?lái)，或者把自己演講拍攝下來(lái)總結。找出自己演講比較理想的地方，形成特點(diǎn)。更要找出不理想的地方，想辦法改正。 一句話(huà)：做一個(gè)勤奮的演講者！

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