哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何鍛煉上臺演講膽量。今天就把如何鍛煉上臺演講膽量相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：不敢上臺？如何提升自己的上臺講話(huà)能力？，如何讓自己有勇氣上臺演講并不慌不亂？，如何鍛煉演講的膽量?，怎么鍛煉上臺膽量？，怎樣練膽子?我不敢上臺演講，也不敢聚會(huì )聊天。，怎樣訓練演講膽量！，怎樣鍛煉自己在大眾面前講話(huà)的膽量？，怎樣鍛煉自己的膽量?下星期我要演講了~急急急??

不敢上臺？如何提升自己的上臺講話(huà)能力？

在一些人的眼里（思維的深處）固以為：從不敢上臺講話(huà)，上臺緊張，邏輯混亂等這些當眾講話(huà)能力不足的行為改變到自信登臺、娓娓道來(lái)、侃侃而談的愛(ài)上當眾講話(huà)，有兩種極端的認識：一種認為是可以極速改變（參加了人數眾多的兩天一夜密訓營(yíng)）；一種認識是不可能改變（所以一直擔憂(yōu)者猶豫中卻不付諸行動(dòng)）。普華口才訓練中一直給大家強調的是“課程改變”“次數改變”“時(shí)長(cháng)改變”。什么是課程改變？就是系統科學(xué)的訓練內容和訓練方法。如果訓練不得法，只有雞血口號那肯定是不行的。什么是次數改變？就是你到普華訓練的次數，和上臺講話(huà)的次數。次數越多，臺感自然就越強，緊張感自然就越弱。你只是聽(tīng)別人、看別人講、坐冷板凳那也是不行的。(小班訓練的重要性)什么是時(shí)長(cháng)改變？就是指你一次上臺后講了多長(cháng)時(shí)間，如果你只講了幾句話(huà)，還是背誦的那不行。如果你上臺后講了7分鐘、10分鐘甚至更長(cháng)，而且沒(méi)有稿子，你還能娓娓道來(lái)，這就是好。因為長(cháng)時(shí)間講話(huà)沒(méi)有結構意識，沒(méi)有良好的表達能力和語(yǔ)言組織能力，你肯定是講不下來(lái)的。只有每次的講話(huà)時(shí)長(cháng)越長(cháng)，當眾講話(huà)表達能力提升就會(huì )越快，講話(huà)水平也自然越來(lái)越高。

如何讓自己有勇氣上臺演講并不慌不亂？

這個(gè)是是信心的問(wèn)題，然后你可以組建一個(gè)口才訓練營(yíng)，或者演講訓練營(yíng)，定期大家在一起，一個(gè)人講，一群人當觀(guān)眾，就一個(gè)話(huà)題去講，要求觀(guān)眾對講的人只能鼓勵，然后一個(gè)一個(gè)的輪著(zhù)講，我曾經(jīng)來(lái)了兩年的口才訓練營(yíng)，每周二晚上，我們的口號是，“不設觀(guān)眾席，來(lái)了就參與”，經(jīng)過(guò)將近兩年的來(lái)辦，除了也一大批膽大的演講者，而本人也受益匪淺。需要我們可以交流，（用場(chǎng)地的背景）

如何鍛煉演講的膽量?

每天早晨在自己的房間里對著(zhù)鏡子開(kāi)始演講，看鏡子里的你演講時(shí)的姿態(tài)，直到你能自信地面對鏡子里的你。 當然這是幫你樹(shù)立自信的，還需要你把課文熟讀，真真正正做到滾瓜爛熟。而且在你背誦的時(shí)候不要背得太快，這樣就給了自己充足的時(shí)間去回想。還有*一點(diǎn)，是特別送給你的：要是害怕看到講臺下的同學(xué)，背誦時(shí)就直視著(zhù)后面的墻壁。不過(guò)其實(shí)你可以嘗試一下面對同學(xué)，他們的眼神其實(shí)是鼓勵你的。不要害怕哦，加油(*^__^*) 嘻嘻……

怎么鍛煉上臺膽量？

你要告訴自己保持一個(gè)平靜的心態(tài),一個(gè)平靜的心態(tài)是你解決問(wèn)題的良藥,甚至說(shuō),你把這句話(huà)放在口邊經(jīng)常對自己說(shuō):"平靜,平靜."然后將心里其他的感覺(jué)全部驅除,作到心明如鏡的境界,那么不管臺上臺下都沒(méi)有問(wèn)題了.甚至說(shuō),你在平常時(shí)候遇見(jiàn)突發(fā)的緊急情況,也能應對自如,呵呵,樓主,思考一下吧

怎樣練膽子?我不敢上臺演講，也不敢聚會(huì )聊天。

我覺(jué)得你首先需要鍛煉的是慢慢放松自己，然后再勇于表達自己，我以前跟你差不多，我以前是屬于幾個(gè)同齡人聚在一起連大聲說(shuō)話(huà)都不敢的那種，但是我在上過(guò)兩年的班以后我就完全不這樣了，甚至當眾發(fā)脾氣我也敢，我建議你先從對別人微笑開(kāi)始，朋友聚在一起聊天的時(shí)候，就算長(cháng)話(huà)不敢說(shuō)，但是短語(yǔ)比如：“嗯，好，不錯，可以…”之類(lèi)的話(huà)是沒(méi)有任何難度的，當你真正覺(jué)得原來(lái)說(shuō)話(huà)也沒(méi)什么的時(shí)候，你就敢說(shuō)了，你得需要一步一步從簡(jiǎn)單地開(kāi)始鍛煉，就像學(xué)英語(yǔ)要從學(xué)字母開(kāi)始是一樣的，至于上臺演講，這個(gè)大多數人都會(huì )緊張，這很正常，不過(guò)歸根結底自我改變還是得需要你自己的覺(jué)悟，加油啦??(ˊωˋ*)??，至少我相信你。

怎樣訓練演講膽量！

沒(méi)有什么事情比在眾人面前演講更使人感到害怕了。怎樣訓練演講膽量毫不奇怪，一項*性的研究表明，演講壓倒經(jīng)濟問(wèn)題、登高、深海、昆蟲(chóng)和臭蟲(chóng)、孤獨、飛行、甚至死亡，成為一些人最感恐懼的事情。一想到自己站在眾人面前，因緊張而結結巴巴的連話(huà)都說(shuō)不出來(lái)，當眾出丑，人們就對這種處境感到膽顫心驚，自尊心也會(huì )受到嚴重的傷害。而這種緊張和恐懼常常又會(huì )導致沒(méi)有安全感，說(shuō)話(huà)咕噥，表現欠佳，這樣反過(guò)來(lái)又會(huì )使你更加堅信，你的演講注定要失敗，這似乎成為了一種惡性循環(huán)。然而，也完全可以出現與此相反的情況：通過(guò)學(xué)習使自己能自信、大膽地演講，你就能為自己創(chuàng )造成功的體驗。但是，首先你必須意識到這樣的成功完全在于你自己的努力。 人們常常陷入思考的陷阱之中，認為一個(gè)成功演講人的素質(zhì)是與生俱來(lái)的。代表這種看法的說(shuō)法有：“她是一個(gè)天生的演說(shuō)家”，或“我恨死了演講——我就是不敢站在眾人面前講話(huà)”。事實(shí)上，演講是一種任何人都能培養和掌握的技能，研究表明口頭表達能力直接與準備時(shí)間的長(cháng)短、研究工作做得如何、演練的次數以及在準備演講稿和直觀(guān)教具上付出努力的多少有關(guān)。怎樣訓練演講膽量無(wú)論你在演講時(shí)感到多么的緊張和不舒服，經(jīng)過(guò)認真的準備，你就可以成為一個(gè)成功的演講者。說(shuō)不定用不了多久，你可能就會(huì )喜歡演講！ ?。。。?！或者把下面的人看成豬，我就是這樣的，不覺(jué)的那么緊張了！

怎樣鍛煉自己在大眾面前講話(huà)的膽量？

把你想講的東西在大腦里規劃一遍，不是單純背稿子。想好你的論述中心，論據，論點(diǎn)。什么時(shí)候可以適當舉個(gè)例子抖個(gè)包袱，聽(tīng)眾大概會(huì )有什么反應。你要記得，你是去演講，是去打仗！上吧，說(shuō)服他們！但是戰爭從你開(kāi)始寫(xiě)稿子的一瞬間就開(kāi)始了。反正我每次寫(xiě)稿子都很興奮，這是變相打架啊打架，有什么比從思想上降伏他人更讓人興奮的呢。

怎樣鍛煉自己的膽量?下星期我要演講了~急急急

歡迎可以為您解答！您的問(wèn)題怎樣可以鍛煉這個(gè)方法有很多的！但是鍛煉自己的膽量是需要持之以恒的！三分鐘熱度是不行的！這點(diǎn)大家都明白吧！至于你說(shuō)你要當著(zhù)同學(xué)們演講這一問(wèn)題，我可以給您小小的建議，我想會(huì )有一定的效果的。（1）您每天規定一定的時(shí)間，自己面對著(zhù)鏡子，演說(shuō)啊，唱歌......！帶上表情。（2）假想，當您面對演講時(shí)，您幻想一下自己是專(zhuān)業(yè)的演員，上臺表演只是自己的職業(yè)，想想那些拍電影的演員們是怎樣做的?。?）對于緊張是免不了的，記得上臺時(shí)深呼一口氣，放松放松！再加點(diǎn)幽默感，這樣氣氛就不會(huì )那么嚴肅啦?。?）多一點(diǎn)和別人交流，訓練自己的語(yǔ)言水平?。?）這點(diǎn)我想就我個(gè)人意見(jiàn)是很重要的，那就是相信自己，充滿(mǎn)自信！

上面不敢上臺？如何提升自己的上臺講話(huà)能力？，如何讓自己有勇氣上臺演講并不慌不亂？，如何鍛煉演講的膽量?，怎么鍛煉上臺膽量？，怎樣練膽子?我不敢上臺演講，也不敢聚會(huì )聊天。，怎樣訓練演講膽量！，怎樣鍛煉自己在大眾面前講話(huà)的膽量？，怎樣鍛煉自己的膽量?下星期我要演講了~急急急??就是我對如何鍛煉上臺演講膽量整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀(guān)點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！