哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何鍛煉意志力演講。今天就把如何鍛煉意志力演講相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：1000天演講打卡訓練營(yíng)，堅持是所有成功者的路徑，在家里如何自己練習口才，鍛煉演講能力，求具體方法？，如何培養意志力的演講，如何提升表演的臺詞功底？，如何鍛煉意志力，怎樣鍛煉自己的意志力？，求一篇培養將強意志力的的文章，用來(lái)演講！??

1000天演講打卡訓練營(yíng)，堅持是所有成功者的路徑

讓人變得了不起的，一定是夢(mèng)想關(guān)于未來(lái)，美好的憧憬人人都有，但如果問(wèn)題改成：過(guò)去的100天你做了什么？你的答案還能令自己滿(mǎn)意嗎？不滿(mǎn)于現狀，卻總是被自己打敗，改變的渴望從未磨滅，又一次次歸于沉寂。想活出自己心中的樣子，卻在一個(gè)又一個(gè)100天中，成了遙不可及的夢(mèng)。但有那么一群人，卻在過(guò)去的100天，每天堅持做同一件事，一步步，活出更好的自己。11月22日，完成百天演講打卡頒獎活動(dòng)現場(chǎng)一片歡慶景象。始于勇氣，成于堅持在LadyBoss匯集了眾多有著(zhù)相同愛(ài)好的學(xué)員，大家共同堅持一件事情，一群勇于挑戰自我、渴望成為超級演說(shuō)家的人。故事的開(kāi)頭很“燃”，而過(guò)程同樣不凡！為了陪伴我們的學(xué)員練習演講，晉杭老師發(fā)起1000天演講打卡訓練，在Lady Boss的每一位家人都可以申請參加，以每天3分鐘演講視頻，500字的文章作為打卡素材，堅持訓練演說(shuō)，從打卡活動(dòng)發(fā)起至今，不知不覺(jué)間已經(jīng)有四百多天，在這個(gè)過(guò)程中，有艱辛，有歡樂(lè )，有掙扎，有收獲，今天讓我們一起傾聽(tīng)他們的百日成長(cháng)。打卡，意味著(zhù)不斷提醒自己，用強大的意念去堅持，讓自己永遠走在進(jìn)步的階梯上。打卡，是自我成長(cháng)與蛻變的修煉計劃。行動(dòng)見(jiàn)證奇跡，堅持獲得榮譽(yù)做1次演講不難，但要不間斷的堅持1000天，卻需要強大的精神力量作支撐。這包括勇氣、毅力，當然還有來(lái)晉杭老師的支持與鼓勵！所以晉杭老師把千天打卡拆分為一百天為一階段，特意為大家準備100天打卡頒獎活動(dòng)。100天的堅持，是內心無(wú)數次的糾結和動(dòng)蕩，是一次次與強大惰性的短兵相接，是不斷打碎與重塑的自我突破，也是一群正能量小伙伴的相互鼓勵，共同促進(jìn)。當一件事情像呼吸、喝水、吃飯一樣，變成你生活的一部分，你從來(lái)就不會(huì )覺(jué)得做這件事情需要你咬牙堅持，而它只是喜歡就做、順其自然的一件事情而已。正如堅持打卡的同學(xué)們說(shuō)的那樣，演講訓練不僅僅訓練表達能力，更多的是思維邏輯的提升，以輸出倒逼自己輸入，在這個(gè)過(guò)程中收獲的遠遠超出預期。如今400多天過(guò)去啦，長(cháng)達百日的堅持演說(shuō)已經(jīng)成為習慣，各位家人們每天的練習沒(méi)有停止，打卡依然在繼續......用1000天的時(shí)間活出更好的自己，你同樣可以！不如給自己的一個(gè)改變的機會(huì )，從現在開(kāi)始，用演說(shuō)記錄生活，用演說(shuō)建立影響，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，你也可以成就夢(mèng)想。

在家里如何自己練習口才，鍛煉演講能力，求具體方法？

有兩種練習方式。*，這種方式，不管是在家里，還是在外面，都可以，在網(wǎng)上找一些練習材料，比如找點(diǎn)繞口令，一些精美的語(yǔ)段，一些名人語(yǔ)錄等等，通過(guò)先朗讀，再背誦，*演講的形式，進(jìn)行練習，每天都可以這樣做，雖然不是很高大上的方法，但這是屬于演講的基本功，演講是一門(mén)技能，基本功也很重要。第二，對著(zhù)鏡子模仿。還是一樣的，在網(wǎng)上找一些演講視頻，自己比較有感覺(jué)的，或者自己很喜歡的，然后模仿練習，同時(shí)也要對著(zhù)鏡子練習，在這個(gè)過(guò)程中，盡可能的用第三者的視角看你的演講，你會(huì )發(fā)現，自己在演講的過(guò)程中，問(wèn)題原來(lái)這么多。比如，我特別喜歡俞敏洪老師的《擺脫恐懼》。對著(zhù)鏡子練習過(guò)好多次了，每次都會(huì )發(fā)現自己的很多問(wèn)題，這種感覺(jué)，特別爽。

如何培養意志力的演講

人*的財富其實(shí)就是意志！ 有意志的人就可以贏(yíng)得這個(gè)世界！ 父母給孩子*的遺產(chǎn)就是意志！意志力是可以培養的！而且要終生培養！ *、每天都要讓自己做一件自己不愿意做的事。只有先做自己不愿意做的事可，才有資格做自己愿意做的事。這是我教育我孩子最重要的一個(gè)原則。你吃完飯以后就想去看電視，但不行！你先把碗洗了才有資格去看電視！ 第二、把每一件小事做好，做完美！只有這樣的人才可能把大事做好，做完美！比如說(shuō)：掃地就要把桌子底下、窗底下也打掃得干干凈凈！ 第三、每天要堅持讀一篇難文章！讀難文章不僅對智商又很大的提高，對情商也有巨大的提升！如果中學(xué)生能做到這一點(diǎn)，他的英語(yǔ)高考成績(jì)一定可以突破140分。第四、自我肯定也非常重要。要經(jīng)常對自己說(shuō)：我是一個(gè)有意志力的人！我能圓滿(mǎn)地完成自己每天的任務(wù)，獲得應有的成長(cháng)。我能控制我的情緒和欲望，讓它們朝著(zhù)積極的發(fā)方向發(fā)展！

如何提升表演的臺詞功底？

再ps。是不是很多人不知道怎么練聲？大概是先開(kāi)嗓。氣泡音。然后是輕聲的a，ba然后是跑步，hei，ha，ho。一步一個(gè)音。這里五分鐘差不多了。很通透的發(fā)音，用腹腔呼吸，和丹田發(fā)音?？焖俚膹棸l(fā)音。然后是各個(gè)音調和位置的ba音。不停的找到一個(gè)合適的位置和舒服的位置發(fā)音?？梢凿浵聛?lái)。這里差不多要花去10鐘到20分鐘。只要是改善氣息和發(fā)音位置，增強共鳴腔。然后是單字詞，雙字詞。四字詞。然后是繞口令，常用的那些。然后是句子。然后是古詩(shī)詞?；蛘咴賮?lái)一些臺詞。差不多剛好四十分鐘。ps：很多人不懂早上6點(diǎn)起來(lái)練聲的意義。雖然的確是學(xué)校如此，我也養成了習慣。一個(gè)是鍛煉你的意志力，還有一個(gè)是才從被窩里起來(lái)，開(kāi)嗓的效果和鍛煉的效果會(huì )更好。從下午也可以練，讀報紙什么的。但是效果完全沒(méi)有早上的好。每天早上6點(diǎn)鐘起來(lái)去跑步練聲。持續幾年。你基本功各方面就會(huì )好很多的。先把基礎打好。萬(wàn)丈高樓平地起，多深的地基建多高的樓。我臺詞不算好，但是老師看我勤奮，和嗓音條件好。我的臺詞和嗓音被很多大導演表?yè)P過(guò)。我現在依然每天6點(diǎn)起跑步練聲。先把口腔，共鳴腔，唇舌力度，口齒清晰練出來(lái)吧。繞口令什么的每天練。再去想說(shuō)臺詞的事。我教過(guò)很多演員。對，劇組的年輕演員也會(huì )跟我請教。我*時(shí)候是臺詞課代表。也是從繞口令開(kāi)始?？刂谱?，不是要你快，控制住你的嘴。唇舌力度，口齒清晰，共鳴腔，口腔，頭腔，胸腔腹腔發(fā)聲，氣息，等等。跑步是為了鍛煉身體和練氣息。

如何鍛煉意志力

方法一 1.每件事堅持自己做.2.每件事有始有終.3.盡量不拖延時(shí)間.4.養成以上習慣.5.勞逸結合工作適度,不要超越自己的體力極限,這樣反而適得其反. 如果這樣堅持下去必定成功 方法二 1．制定目標和計劃 意志表現在有目標的行動(dòng)之中，要想培養意志力，我們首先要給自己樹(shù)立起明確的學(xué)習目標。然后將這個(gè)目標和學(xué)習計劃聯(lián)系起來(lái)，把最終要實(shí)現的目標分解成一個(gè)個(gè)具體的小目標。 2．從小事做起 要養成良好的學(xué)習習慣，從一點(diǎn)一滴的小事做起，做到“今日事，今日畢”。例如，按時(shí)完成當天的作業(yè)，每天堅持記五個(gè)外語(yǔ)單詞，每天堅持記一篇日記……這樣一天天下來(lái)，自己的毅力也磨煉出來(lái)了。 3．堅持體育鍛煉 體育鍛煉不僅使你有健康的身體、充沛的精力，還能培養你的意志力。例如，每天早晨堅持跑步。強迫自己在每天固定的時(shí)間起床，然后到戶(hù)外慢跑幾公里的路程，無(wú)論刮風(fēng)下雨，酷暑嚴寒，都要堅持跑下去。你可以把跑步看做是自己日后定能有所成就，否則自己將一事無(wú)成。長(cháng)期而艱苦的體育鍛煉，定能使你具備不怕苦、不怕難、知難而進(jìn)，始終如一的意志品質(zhì)。 4．時(shí)刻提醒自己 當你因為害羞而緊張，打算放棄自己精心準備了好幾天的演講時(shí)；當你因為疲勞和困倦，當天的作業(yè)沒(méi)有做完就想上床休息時(shí)；當你在體育課上參加 800米 測跑，跑得上氣不接下氣，想馬上停下來(lái)不跑時(shí)；當你為了看世界杯球賽的電視轉播，而準備將已堅持了整整兩周的學(xué)習計劃暫時(shí)中斷一下時(shí)；當你因為考試取得了好成績(jì)，受到了老師的表?yè)P、父母的鼓勵，興奮和激動(dòng)使你整個(gè)晚上都不能靜下心來(lái)學(xué)習時(shí)……你該提醒自己“千萬(wàn)別松懈”、“咬咬牙，堅持下去”、“決不能半途而廢”。 我覺(jué)得要磨練意志力主要也是在鍛煉自己的恒心。

怎樣鍛煉自己的意志力？

任何時(shí)候，任何地點(diǎn)，任何事， 比如： 在聽(tīng)一個(gè)令人不耐煩的演講是，你挺住，這就是一種鍛煉。 要相信自己的意志，義無(wú)返顧的相信自己才是真正的有意志力。

求一篇培養將強意志力的的文章，用來(lái)演講！

堅定意志——堅持不懈 在我們的學(xué)習和練習中，可能會(huì )遇到許多實(shí)際困難。練習初期，有的人眼睛會(huì )有些不適應，出現流淚、酸痛感；有的人練習成績(jì)會(huì )有起伏；有的人會(huì )在練習中途產(chǎn)生懈怠、懶惰情緒；有的人會(huì )出現身體的困倦、心理的厭倦；尤其是面臨著(zhù)是娛樂(lè )還是堅持完成每天的練習任務(wù)的矛盾心理時(shí)，這個(gè)時(shí)候，就需要我們的意志力來(lái)支撐我們的信念。 著(zhù)名心理學(xué)家威廉·詹姆斯指出，要使一個(gè)人真正努力確實(shí)很困難，因為通常人經(jīng) 過(guò)短暫的努力之后會(huì )感到很疲倦，即“疲乏的*層面”，然后我們會(huì )想半途而廢。但是我們很少推動(dòng)自己穿透疲乏的層面，發(fā)掘下面隱藏的潛力。 美國華盛頓山的一塊巖石上，立下了一個(gè)標牌，告訴后來(lái)的登山者，那里曾經(jīng)是一個(gè)女登山者躺下的地方。她當時(shí)正在尋覓的庇護所“登山小屋”只距她一百步而已，如果她能多撐一百步，她就能活下去。 這個(gè)事例提醒人們，倒下之前再撐一會(huì )兒。勝利，往往存在于再堅持一下的努力之中。似乎命運總在考驗我們，在成功前設立一些溝溝坎坎，能堅持邁過(guò)去的人就是*的成功者。 雖然我們當時(shí)可能會(huì )覺(jué)得困難重重，難以支撐，需要付出很大的努力去克服困難，但比較起它對我們一生的影響而言，這些努力就會(huì )顯得微不足道了。 所以，每天關(guān)注你的意志力，把它作為與你學(xué)習密不可分的親密伙伴，看看它會(huì )對你學(xué)習和事業(yè)的成功產(chǎn)生什么影響。

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