在珠海工作晚上有時(shí)間想學(xué)瑜伽，瑜伽有哪些好處呢？

練習瑜伽的10個(gè)功效：l、保持和促進(jìn)系統發(fā)揮正常的功能。2、加強內分泌系統的功能。3、按摩和強化各部器官，使其機能平衡。4、促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝。5、瑜伽呼吸法，調整心靈，延長(cháng)生命力。6、調整脊椎，增強柔韌性。7、減肥和保養皮膚。8、提升心理、精神能量，使心靈和平、寧靜。9、排除體內毒素。10、減緩和消除慢性疾病。

學(xué)瑜伽可致電0756-6308380 咨詢(xún) 沈老師、喻老師，培訓地址：吉大園林路106號