上海產(chǎn)后康復培訓機構哪家好，掐指一算上海產(chǎn)后康復培訓絕對靠譜，下面產(chǎn)后注意事項，盆底肌修復什么時(shí)候做，做產(chǎn)后康復去哪里做是做了一個(gè)詮釋。

1.產(chǎn)后注意事項

在我們*月子是非常重要的，如果女性在月子里面要是沒(méi)有坐好的話(huà)，以后上年紀了就會(huì )出現很多月子病，不是這里疼就是那里痛。所以產(chǎn)后我們需要注意的事情很多，除了忌吃的之外，就是那種辛辣刺激的不能吃還有就是運動(dòng)也不鞥太過(guò)激烈，運動(dòng)要適當，但是過(guò)激是不行的。

2.盆底肌修復什么時(shí)候做

滿(mǎn)月后就是滿(mǎn)月汗，還是排毒排寒、排濕。42天產(chǎn)檢以后，惡露排盡，就可以做盆底肌修復。腹直肌修復主要是為了讓大肚腩變小，骨盆修復和盆底肌修復是避免大屁股，以及產(chǎn)后漏尿、憋不住尿、婦科炎癥等問(wèn)題。這些是必做項目。為了產(chǎn)后夫妻生活和諧，還有私密保養。對自己身材有要求還有身型管理，體雕！就這些吧！

3.做產(chǎn)后康復去哪里做

目前產(chǎn)后修復，主要有機械恢復和運動(dòng)恢復。機械恢復主要靠治療儀器針對不同部位做治療，如果選擇這項，建議去正規三甲醫院做，收費較高。運動(dòng)修復主要是靠一些運動(dòng)來(lái)做修復，這是一個(gè)需要堅持的工作，效果不會(huì )立竿見(jiàn)影，需要長(cháng)期鍛煉，而且要注意動(dòng)作規范，但是從長(cháng)遠來(lái)看是有益于身心健康的活動(dòng)。（本人很推薦）

上海產(chǎn)后康復培訓機構哪家好

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