高考前孩子心理壓力大怎么辦 如何幫助孩子減壓資陽(yáng)高三復讀補習學(xué)校費用
    
高考季又要到了,很多同學(xué)免不了十分緊張,以下是高考前孩子心理壓力大怎么辦的相關(guān)內容整理,希望能給同學(xué)們和家長(cháng)們帶來(lái)幫助。資陽(yáng)高三復讀補習學(xué)校費用

高考前孩子心理壓力大怎么辦
1、談心,疏導心理壓力
盡管是高*,但是每周還是有或半天的放假時(shí)間,而這段時(shí)間剛好就是一次的機會(huì )。說(shuō)實(shí)話(huà),很多學(xué)生并不喜歡和家長(cháng)們聊太久,聊太頻繁。不過(guò)我們這種一周一次的談話(huà),孩子們還是容易接受的。利用午飯或晚飯后的時(shí)間和孩子聊聊近的學(xué)習生活狀態(tài)。



站在家長(cháng)的角度,一定要向孩子表達"只要你努力了,考多少分無(wú)所謂"的立場(chǎng)。只有這樣孩子們心理壓力才會(huì )小很多。家長(cháng)們沒(méi)有必要強行給孩子設定過(guò)高的目標,只要孩子努力學(xué)習了,認真備考了,那么后他能考多少就是多少,對于孩子而言也沒(méi)有遺憾了。對于家長(cháng)而言,如果設置一些不切實(shí)際的目標,孩子不能實(shí)現也沒(méi)用,反而增加孩子的心理壓力。

2、運動(dòng),轉移注意力
不知道大家有沒(méi)有想過(guò)什么情況下我們是容易入睡的?一般而言,當我們身體比較勞累的時(shí)候要入睡就容易多了。所以如果家長(cháng)發(fā)現孩子們晚上不容易入睡,可以建議孩子們做一些鍛煉。比如仰臥起坐,比如俯臥撐等。這樣的目的在于既能幫助孩子鍛煉身體,增強體質(zhì),又能讓孩子們的身體變得疲憊。而此時(shí)再入睡休息就容易多了。等第二天醒過(guò)來(lái),就又生龍活虎的了。

高考前心理壓力大怎么辦
認真思考,建立合理的目標,經(jīng)過(guò)努力可實(shí)現的目標。不切實(shí)際的目標,會(huì )使自己疲于奔命。對別人也要善于說(shuō)"不",不敢拒絕別人或關(guān)心他人達到難以承受的程度都會(huì )不堪重負。



克服自己過(guò)分追求完美的性格或方式,把事情變簡(jiǎn)單,把握實(shí)質(zhì),"擇重辦事法"。即抓主要矛盾,而不要胡子眉毛一起抓。

去找幾個(gè)平常關(guān)系比較近的同學(xué)聊聊學(xué)習,聊聊?？?聊聊生活,聊聊理想等等,也能緩解一下心理上的緊張狀態(tài)。