孩子愛(ài)運動(dòng)家長(cháng)可以給孩子選個(gè)籃球訓練營(yíng)，那么*生籃球訓練器材，通過(guò)本文家長(cháng)也可以了解下**數學(xué)總復習練習卷子的習題，*籃球游戲有哪些?，怎么選擇適合中*生的籃球裝備，籃球訓練器材——籃球發(fā)球機，籃球運球訓練器材?(????)??，美國籃球的訓練方法，能介紹些給*生上體育課的建議和注意事項嗎，訓練：循環(huán)漸進(jìn)強化弱側手運球能力??

1.**數學(xué)總復習練習卷子的習題

解:設足球有X個(gè),則排球有64-X個(gè)(1-1/4)(64-X)+(1-1/3)X=46解得X=2464-X=40答:排球有40個(gè),足球有24個(gè)

2.*籃球游戲有哪些?

我想 *生的籃球游戲 要分個(gè)年齡把 56年級的可以分組打比賽了 4年級的雙人傳球，其他的 有 拍球游戲比賽 拍球跑步 有條件的低籃筐 可以玩投籃類(lèi)的游戲了 我想 籃球游戲應該是這些吧

3.怎么選擇適合中*生的籃球裝備

之前的文章中已經(jīng)介紹過(guò)怎么選擇一款適合自己的籃球，也介紹了幾個(gè)比較出名的籃球品牌，也寫(xiě)過(guò)一篇關(guān)于幾種籃球裝備的文章，想來(lái)想去發(fā)現這些都是適合成年人的標準，想如今我們*的籃球水平也是下降比較多，所以說(shuō)籃球還得從小就開(kāi)始培養，所以說(shuō)如何選擇適合中*生的籃球和相關(guān)的籃球裝備來(lái)說(shuō)還是很重要的，為什么青少年需要專(zhuān)業(yè)的籃球裝備？許多家長(cháng)潛意識的認為：孩子還小，玩玩就好了，不會(huì )那么容易受傷的，別玩得太厲害就好了。在這種潛意識下，孩子經(jīng)常穿著(zhù)不合適的鞋以及服裝進(jìn)行籃球運動(dòng)，這提高了受傷的風(fēng)險；對于裝備的認識：等孩子大一些再給他配專(zhuān)業(yè)的籃球鞋/球衣/球，現在買(mǎi)了也要換。實(shí)際上，合適的籃球裝備對于孩子在運動(dòng)中的表現是有提升的，進(jìn)而讓他/她的自信心得到提升，孩子更能夠從籃球運動(dòng)中享受樂(lè )趣。說(shuō)完整體的大方向，我們再從以下幾個(gè)方面仔細的介紹下： 一.從小打籃球有什么好處； 二.該如何選擇合適的籃球； 三.該如何選擇合適的籃球護具； 四.該如何選擇合適的籃球鞋和球衣； 五.簡(jiǎn)單的兒童籃球器材 ；一.從小打籃球有什么好處 1.身體健康，促進(jìn)成長(cháng) 據調查，*85%以上的學(xué)生都處于亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過(guò)度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)，籃球運動(dòng)作為一項綜合球類(lèi)項目，充分鍛煉到孩子們各個(gè)身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長(cháng)，長(cháng)期鍛煉有增高的效果。 2.訓練神經(jīng)系統反應 　　打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度，有利于孩子大腦發(fā)育。 神經(jīng)系統：神經(jīng)系統分為中樞神經(jīng)系統及周?chē)窠?jīng)系統，中樞神經(jīng)系統包括腦和脊髓，周?chē)窠?jīng)系統則含軀體神經(jīng)系統及自主神經(jīng)系統。 3.團結意識增強 　　籃球是五個(gè)人的運動(dòng)項目，我們在打籃球的時(shí)候最喜歡看到的是配合，因此也利于從小培養孩子的集體意識和協(xié)作能力。 以上幾點(diǎn)就是我認為的主要好處，當然也有其他的，但是有好處，也有壞處，畢竟籃球是講究對抗，所以打籃球之前說(shuō)也需要必要的防護措施，比如先熱身，戴好防護裝備。二.該如何選擇合適的籃球 青少年（13歲之前）從身材高度以及力量上還尚未達到可以使用標準七號球的程度，在日常實(shí)際的訓練/玩耍中，建議給到他們一個(gè)過(guò)渡的過(guò)程——采用6好球甚至是5好球，循序漸進(jìn)。這里可以粗略地將不同的籃球尺寸與年齡段一一對應：3號球：6歲以下兒童；5號球：6—10歲兒童；6號球：11—13歲兒童以及所有11歲以上女生；7號球：所有13歲以上男生在選擇球的時(shí)候，建議*個(gè)球選擇發(fā)泡橡膠材質(zhì)的籃球，原因是： 1. 大多數的訓練/玩耍場(chǎng)地都在室外，橡膠球的耐磨度比較高；2. 發(fā)泡橡膠手感較一般橡膠更好，更柔軟，掌控度和彈性更高；3. 價(jià)格相對于PU皮質(zhì)等高階材質(zhì)的球來(lái)說(shuō)更為優(yōu)惠，性?xún)r(jià)比高。 以下是我著(zhù)重推薦的幾款籃球，可供參考，推薦價(jià)格在200以?xún)染托小?1.*款來(lái)自著(zhù)名品牌摩騰，型號：EZ5X，價(jià)格：69￥。2.第二款來(lái)自著(zhù)名品牌威爾勝，型號： ，價(jià)格：95￥。3.第三款來(lái)自著(zhù)名兒童體育品牌迪卡儂，價(jià)格：89.9￥。4.第四款來(lái)自著(zhù)名品牌斯伯丁，型號:74-582Y，價(jià)格：139￥。三.該如何選擇合適的籃球護具； 雖然護具不是籃球運動(dòng)裝備中必須的選擇，但是考慮到青少年四肢還處于發(fā)育階段，可以有選擇性的佩戴護膝、護肘減輕在跌倒時(shí)四肢所收到的傷害。在運動(dòng)中盡可能選擇穿著(zhù)化纖面料的襪子，棉質(zhì)襪雖然舒適，然而在大量出汗和摩擦運動(dòng)后不容易速干，而且磨損率很高，選擇化纖面料的專(zhuān)業(yè)球襪可以加強對雙腳的保護（絕大多數球襪都帶有緊身的效果），促進(jìn)血液循環(huán)，提高肌肉強度。 四.該如何選擇合適的籃球鞋和球衣； 專(zhuān)業(yè)的籃球鞋是綜合籃球運動(dòng)中雙腳所需要進(jìn)行動(dòng)作以及避免可能遇到的傷害而設計的，雖然青少年款的籃球鞋與成人款在技術(shù)方面有所不同，然而全面而基礎的防護是必不可少的，例如：1. 基本的鞋跟、鞋幫內襯部分的加厚，鞋跟處采用支撐性較強的材質(zhì)；2. 鞋面采用輕質(zhì)、透氣、強度較高的合成材料；3. 鞋頭部分特別的加厚和透氣處理；4. 鞋身兩側硬塑料片/條給予更好支撐性；5. 更穩固、安全的綁帶系統；6. 中底基本的EVA緩震材質(zhì)；外底增加抓地力的紋路和針對特別容易磨損的指骨處的特殊設計等 個(gè)人建議有條件的家長(cháng)可以購買(mǎi)NIKE、ADIDAS等國際品牌球鞋，或者李寧、安踏等國內體育品牌的球鞋，其實(shí)青少年球鞋方面差別都不是很大，個(gè)人也推薦迪卡儂品牌的，種類(lèi)比較齊全而且性?xún)r(jià)比相對較高。無(wú)論是背心還是短袖，考慮到籃球運動(dòng)的性質(zhì)，建議選擇合身的短袖或者背心。主要是為了方便在運動(dòng)過(guò)程中，衣擺或者衣物的其他部分干擾動(dòng)作，同時(shí)也可以有效的避免因為在對抗中不可避免的拉扯損壞衣物或者導致身體受傷。 五.簡(jiǎn)單的兒童籃球器材 ，比如籃球架。以上就是我整理的關(guān)于中*生的必備籃球裝備，希望對那些有籃球興趣孩子的爸爸媽媽們有所幫助，覺(jué)得文章不錯可以點(diǎn)個(gè)贊或收藏一下，謝謝。

4.籃球訓練器材——籃球發(fā)球機

籃球發(fā)球機是一款集訓練娛樂(lè )一體的機器，主要功能有，三分球 定點(diǎn)投籃，行走間聯(lián)系投籃。 籃球發(fā)球機功能介紹： 1.采用旋轉落球方式，保證在機器運行的時(shí)候不開(kāi)球 2.機器可左右180度擺動(dòng)發(fā)球，定點(diǎn)訓練方便 3.發(fā)球速度快2.2秒，速度快穩 不卡球 4.發(fā)球高度1.4-2米 5.可連續5個(gè)球循環(huán)投籃訓練。

5.籃球運球訓練器材?(????)??

想提升球技？那光靠打野球可不夠?！@9個(gè)超好用的籃球訓練器材請收好。 天然化工廠(chǎng)：我只是大自然的搬運工，堅持把好物帶給大家。 作為一個(gè)籃球愛(ài)好者。我記得剛接觸籃球的時(shí)候還是個(gè)連拍球都費勁的人，之后認識的人教了我系統的訓練，包括身體素質(zhì)和籃球技巧等。既然籃球訓練離不開(kāi)器材，那我們今天就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下有哪些實(shí)用的籃球訓練器材。話(huà)不多說(shuō)，干貨走一走。一丶籃球籃球訓練，最主要的當然離不開(kāi)籃球。有關(guān)籃球的選購，大家可以來(lái)參考參考我的這篇文章，不同品牌，不同價(jià)位的都有，性?xún)r(jià)比賊高。 拉力繩鍛煉是可以幫助鍛煉到臂力，使得胳膊更加的強壯，同時(shí)還可以胸肌、肺活量，有增強體質(zhì)和身體抵抗力的作用；還能幫助塑造腿部線(xiàn)條，起到幫助減肥瘦身的作用。 在實(shí)戰中，突破方面的能力提升一大截。Tips：上面一個(gè)呢是單個(gè)的，下面一個(gè)是一套拉力繩的訓練，可以根據個(gè)人需求購買(mǎi)喲?。?！五丶網(wǎng)球 有人會(huì )問(wèn)網(wǎng)球這和籃球有什么干系呢？我一開(kāi)始接觸的時(shí)候也是這樣。在很多訓練中都有用到過(guò)網(wǎng)球?；@球中手眼協(xié)調性是籃球運動(dòng)的必備的素質(zhì)，他會(huì )強化我們的接球和運球能力。六丶對抗墊 對抗墊應該大家都不陌生，這在北美校園籃球訓練中經(jīng)?？梢砸?jiàn)到。顧名思義對抗墊是提高我們的對抗性，上籃時(shí)穩定了重心，加大了上籃的終結率。領(lǐng)劵只要兩百多喲?。?！七丶投籃干擾棒干擾棒就是訓練的你的投籃出手點(diǎn)，以及投籃時(shí)你的核心穩不穩。上干貨。八丶敏捷梯敏捷梯（Agility/Speed ladder）也叫速度梯。以平放在地上的軟梯或繩梯為對象，進(jìn)行類(lèi)似于跳房子。增強身體的靈活性。Tips：敏捷梯主要訓練的是你的腳步，增加球感。運球時(shí)腳步的運用也是非常重要的。九丶跳繩跳繩同樣可以訓練我們腳下敏捷性和協(xié)調性。Tips：也可以配合附中背心一起訓練喲！ 以上就是九種高效的訓練器材。目前國內籃球業(yè)的興起讓我們很多人涌入這門(mén)行業(yè)，但要是真的想提高自己的球技，不如放棄一部分野球的時(shí)間買(mǎi)幾個(gè)器材練一練?；A打牢，運球也自然神了。

6.美國籃球的訓練方法

訓練項目:每天必須練的項目也是最重要的項目:長(cháng)跑 壓韌帶(這個(gè)不用介紹了吧)根據自己的體能可以一次跑完3000也可以 800M一次跑3次(速度肯定不同的)同樣不想跑又有很多時(shí)間的可以 2公里的 快步走也不錯你可以把每天的長(cháng)跑做為熱身。熱完身開(kāi)始一天的訓練吧，不用你很多時(shí)間25-60分鐘即可。先說(shuō)說(shuō)下身的訓練1.蛙跳30M要求全身舒張，手不要放在背后，完全打開(kāi)，一跳到30M線(xiàn)即可沖刺回起點(diǎn)，一定要咬住牙全速.素質(zhì)好一點(diǎn)的可以50M。2組即可不求多只求質(zhì)量，畢竟是不專(zhuān)業(yè)。2雙手與肩持平下蹲(半蹲全蹲都可以,看自己的實(shí)力)，一定要快，腰板挺直，眼看前面。100個(gè)/3組。3找個(gè)沙地(海綿墊也行)在上面全力跳，10下/5組。4高抬腿，不要求速度要求質(zhì)量。抬到30M線(xiàn)就沖去50線(xiàn)。2-4組。5單腳跳50M，每只腳跳2-4組弱側腳要跳多組或每組跳多15M。6有條件就玩玩杠鈴深蹲，用自己剛可以承受的重量15個(gè)/2-4組以上每天選兩項練就可以拉。腰俯的力量1仰臥起坐是最重要的。不定個(gè)數，做到不能做為止吧。2-4組。2背飛，就是面朝下趴在墊子上，壓住腳。雙手抱頭，盡力向上起。不定個(gè)數，做到不能做為止吧。2-4組。3摸點(diǎn)，*有張乒乓球臺，利用滑步，記住一定不要交叉步，左手摸右邊臺角，右手摸左邊臺角。1分鐘/2-3組。4兩頭起,仰臥，雙手往頭上方伸直，身體成-型。以腰為中點(diǎn)，兩邊同時(shí)向中起，成V型，手碰到腳為止。(這個(gè)有點(diǎn)難度)以上每天1-2項即可上身的力量這方面有很多方法，我就說(shuō)幾個(gè)平常方便做的，不用這么專(zhuān)業(yè)拉。1俯臥撐，一定要正規。不定個(gè)數，做到不能做為止吧。3-5組。2有條件就玩玩臥推，具體數量因人而易。3啞鈴(可以用重物代替)，自己可以拿最重的80%的重量20個(gè)/2-4組。4雙手拿一個(gè)重物(*是杠鈴，重量不好說(shuō)自己掌握，不要太輕松即可)垂直放下，手臂不要彎，平舉上來(lái)，平肩就慢慢放下去。20個(gè)/2-4組。5單手拿重物(*鉛球)在頭側面，用盡力向前上方爆(推)出去，重物不要離手，速度要快，不要停。注意安全向沒(méi)人的地方推。每只手30-40個(gè)/1-3組。6找個(gè)平臺，比如室外的水泥乒乓球臺吧。右腳踩臺面上，左腳在地面上，然后臺面上的那只腳用力將整個(gè)身體蹬起來(lái)，在滯空的時(shí)候，兩只腳互換一下，落地時(shí)左腳踩臺面上，右腳在地面上…… 25個(gè)/2-4組。每天1-2項。盡量不要每天有重復要給上身肌肉30小時(shí)以上的休息。手指力量我推薦用鉛球，用手指抓住，在半空中放下，在迅速抓住。每次訓練1組即可做到手指有點(diǎn)累的感覺(jué)即可。練手腕，拿個(gè)啞鈴，手面朝上，大臂與小臂成90度手握啞鈴，用手腕向上用力，背面練也一樣。每天訓練完再跑個(gè) 400-1000M*，可以起到放松的作用又可以調節肌肉。我這個(gè)訓練是針對那些業(yè)余籃球愛(ài)好者，想提高自己的身體與之抗衡的。為了不影響學(xué)習工作量與訓練時(shí)間已經(jīng)是很少的拉。3個(gè)星期就會(huì )有效果 場(chǎng)地應該不會(huì )是問(wèn)題`器械應該都有可以代替的。

7.能介紹些給*生上體育課的建議和注意事項嗎

體育課注意事項永陽(yáng)中學(xué)：康武安體育鍛煉對提高學(xué)生身體素質(zhì)、促進(jìn)青少年兒童的生長(cháng)發(fā)育有著(zhù)十分重要意義，體育課的教學(xué)應從以下幾個(gè)方面著(zhù)手。一、課的內容、教材要科學(xué)安排要根據不同年齡學(xué)生的生理特點(diǎn)，使教學(xué)內容能全面激發(fā)學(xué)生的學(xué)習積極性，應注意練習手段的選擇要符合年齡特征。二、要注意做好準備活動(dòng)準備活動(dòng)是為了預先提高身體各器官的生理機能和神經(jīng)指揮系統的協(xié)調能力，加速血液循環(huán)、肌肉溫度，調動(dòng)學(xué)生的積極性，使得正式鍛煉時(shí)身體容易適應。三、注重做好整理活動(dòng)體育課結束前的整理活動(dòng)，能加速疲勞的消除，促進(jìn)體力的恢復。四、課的運動(dòng)量要合理運動(dòng)量太大或太小，都不利于身體各器官的生長(cháng)發(fā)育，達不到增強體質(zhì)的效果，運動(dòng)量一般使學(xué)生心率達到每分鐘120~140為好。五、要注意課的組織教學(xué)課的組織好壞，直接關(guān)系到教學(xué)效果，對于一些容易受傷的運動(dòng)項目，如投擲、器械體操等，一定要加強保護措施，預防脫手、受傷。六、體育課的服裝一定要合理、合體不要穿硬底鞋、塑料底鞋和皮鞋，口袋中也不要裝有鑰匙、小刀等硬物，以免出現意外。 體育課在中*階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。（1）短跑等項目要按照規定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規則，因為這時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無(wú)戒備，一旦相互絆倒，就可能?chē)乐厥軅?。?）跳遠時(shí)，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。（3）在進(jìn)行投擲訓練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。（4）在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓練時(shí)，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會(huì )傷及腿部關(guān)節或后腦。做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避免從杠上摔下來(lái)，使身體受傷。（5）在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護。（6）前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動(dòng)的項目，做動(dòng)作時(shí)要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。（7）參加籃球、足球等項目的訓練時(shí)，要學(xué)會(huì )保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動(dòng)中，自覺(jué)遵守競賽規則對于安全是很重要的。 可以踢足球，跳皮筋，踢毽子，丟手絹

8.訓練：循環(huán)漸進(jìn)強化弱側手運球能力

大家好，我是霍伊。弱側手運球不熟練，一直以來(lái)是大家的普遍存在的問(wèn)題。也有許多球友問(wèn)霍伊怎樣讓強弱側手運球一樣熟練，最簡(jiǎn)單的方法就是不要給自己定義強弱側手，進(jìn)行運球訓練的時(shí)候重復同樣次數的鏡像動(dòng)作?；粢林v過(guò)一個(gè)實(shí)例，之前有個(gè)學(xué)生強側手手指骨折需要4-6周時(shí)間康復。出于對籃球的熱愛(ài)，他在強側手無(wú)法運球的情況下，每天使用弱側手完成了所有的運球訓練。大概一個(gè)月后弱側手的運球熟練度遠遠大于剛剛康復的強側手。起初這位學(xué)生的弱側手同樣難以控制籃球，常常忙碌在運球和撿球的過(guò)程中，弄得自己滿(mǎn)頭大汗?；粢帘鞠胱屗麖淖铋_(kāi)始的球感訓練「感知且預判籃球運動(dòng)的方向」起步，無(wú)奈單手完成球感練習也十分困難。*霍伊建議他在狹小的器材室進(jìn)行原地運球，不僅強化了運球的控制感，也省去了遠距離撿球的麻煩。弱側手運球訓練也需要循環(huán)漸進(jìn)逐步強化運球，不建議從的高階運球動(dòng)作開(kāi)始，容易讓球員產(chǎn)生挫敗感，失去訓練信心。下面霍伊就說(shuō)說(shuō)運球初階訓練項目，適用任何手入門(mén)學(xué)習運球。原地大力垂直運球，球員用弱側手*的力氣垂直下壓籃球?；@球擊地反彈上升的過(guò)程，運球手主動(dòng)迎接籃球進(jìn)行下一次運球。要求籃球在手的時(shí)間大于離手的時(shí)間，增強對籃球的控制。訓練初期可低頭盯球完成訓練，中后期需要球員雙眼注視前方完成訓練。垂直運球訓練推進(jìn)運球，球員用弱側手快速運球推進(jìn)，每次運球都要將籃球向前推運。同時(shí)注意籃球和雙腳的位置，掌控好籃球與身體之間的距離，避免出現運球失誤。訓練初期可低頭盯球完成訓練，中后期需要球員雙眼注視前方完成訓練。推進(jìn)運球訓練原地單手左右拉球，球員弱側手手腕不斷正反翻轉進(jìn)行左右拉球。拉球的范圍，動(dòng)作幅度不易過(guò)大，訓練期間盡可能逐漸加快速度，增加拉球動(dòng)作的頻率。動(dòng)作熟練后則在移動(dòng)中完成訓練，移動(dòng)時(shí)左右拉球的路徑為“Z”字型，注意雙腳與籃球的位置，避免運球失誤。訓練初期可低頭盯球完成訓練，中后期需要球員雙眼注視前方完成訓練。原地單手左右拉球訓練縱向移動(dòng)：?jiǎn)问肿笥依蛴柧氃貑问智昂罄?，球員雙腳一前一后站立，弱側手手腕不斷正反翻轉進(jìn)行前后拉球。訓練時(shí)球員需要適當的轉動(dòng)上半身，以便更好的完成前后拉球動(dòng)作。動(dòng)作熟練后則在移動(dòng)中完成訓練，同樣注意籃球與雙腳的位置，避免運球失誤。訓練初期可低頭盯球完成訓練，中后期需要球員雙眼注視前方完成訓練。原地單手前后拉球訓練移動(dòng)單手前后拉球訓練踩點(diǎn)運球「節奏運球與轉身運球」，球員需要分別用非運球側和運球側的腳，不斷單腳「雙腳一前一后」踩動(dòng)固定位置的標記點(diǎn)，或者聽(tīng)從教練員口令隨機踩動(dòng)標記位置。當運球側單腳踩動(dòng)時(shí)，即為節奏急停運球訓練。當非運球側單腳踩動(dòng)時(shí)，即為半轉身運球訓練「熟練后可完成轉身運球」。運球側單腳踩動(dòng)：節奏急停運球訓練非運球側單腳踩動(dòng)：半轉身運球訓練

**數學(xué)總復習練習卷子的習題，*籃球游戲有哪些?，怎么選擇適合中*生的籃球裝備，籃球訓練器材——籃球發(fā)球機，籃球運球訓練器材?(????)??，美國籃球的訓練方法，能介紹些給*生上體育課的建議和注意事項嗎，訓練：循環(huán)漸進(jìn)強化弱側手運球能力??希望文中的介紹能給你幫助