孩子愛(ài)運動(dòng)家長(cháng)可以給孩子選個(gè)籃球訓練營(yíng),那么幼兒籃球球性訓練游戲,通過(guò)本文家長(cháng)也可以了解下8種球類(lèi)游戲,幼兒想怎么玩就怎么玩!,四五歲的小孩怎么玩籃球?用這些趣味玩法就好辦了,如何對*生籃球進(jìn)行基礎訓練,*生籃球訓練計劃,幼兒園大中小班球類(lèi)游戲,看完有點(diǎn)小驚喜!,幼兒園幼兒籃球游戲活動(dòng):球不離身,怎樣可以快速提高籃球球性?,籃球球性練習有哪些??
1.8種球類(lèi)游戲,幼兒想怎么玩就怎么玩!
在球類(lèi)游戲中,不但可以訓練孩子的手腕力量,還可以訓練孩子用手控制方向的能力,提高手眼協(xié)調性,增強孩子的快速反應能力。而球的反彈特性,使孩子對事物運動(dòng)方向的改變產(chǎn)生思考和認識,提高了孩子預測運動(dòng)方向的能力。孩子在完成獨立行走以后,隨之就是高級的運動(dòng)技巧的發(fā)育和形成,比如跳躍、模仿肢體動(dòng)作模仿、接球、跳繩等。孩子運動(dòng)能力的提高和培養,需要我們指導者結合孩子的生理特征來(lái)制定一套符合孩子發(fā)育特點(diǎn)的、科學(xué)的訓練計劃。01接拋球和孩子相距一定的距離,輕輕地把球拋給孩子,鼓勵孩子接住。這個(gè)動(dòng)作較難,剛開(kāi)始的時(shí)候,可以讓另一位老師或家長(cháng)幫忙拉孩子的兩只手幫助孩子接住球,讓孩子有成就感,激發(fā)游戲興趣。多次練習以后再鼓勵孩子獨立完成。和孩子間的拋球距離要根據孩子的完成情況適當地調整。 【講解】訓練孩子手眼協(xié)調性和快速反應能力。02接反彈過(guò)來(lái)的球在*步游戲訓練的基礎上,可以先把球在地上反彈一下,再要求孩子接住。和上個(gè)游戲一樣,您首先要協(xié)助孩子完成動(dòng)作,然后再引導他自己完成動(dòng)作。 【講解】提高孩子手眼協(xié)調能力,讓孩子對事物運動(dòng)方向的改變有一定的預判能力。03原地拍球、抱球有了接反彈球的技巧,教師可以教孩子把球往下拍,然后抱住球。 【講解】訓練孩子高級的連續動(dòng)作運動(dòng)技巧。04用腳推球讓孩子面對墻50厘米的距離坐下,并用胳膊在身體后面支撐地,放一個(gè)球在寶寶腳下,讓孩子先練習原地用腳底板滾球,等熟練了以后,教孩子用腳把球踢出去,并盡可能用腳接住反彈回來(lái)的球。 【講解】增強孩子的下肢運動(dòng)肌力和控制能力。05對滾球和孩子相距2米以上面對面坐在地上,雙腿分開(kāi)。然后和孩子互相對滾球。在游戲過(guò)程中,您應該配合球的滾動(dòng)增加一些“音響效果”配音,增強游戲的興趣。 【講解】提高孩子的手腕力量和手眼協(xié)調能力。06投球先給孩子可以單手握住的小球,教孩子握球、過(guò)肩投擲。在適合的時(shí)候可以增加球的重量;然后再給孩子必須要雙手才能抱起的球,教孩子拋球或是投籃。在游戲過(guò)程中,可以要求孩子朝固定的目標扔出去。 【講解】增強孩子的手臂力量,提高身體協(xié)調能力和手眼協(xié)調能力發(fā)展。07親子“搶”球大賽準備乒乓球和幾把大一點(diǎn)的湯匙,把乒乓球放在塑料筐里,孩子分成兩組,最前面的孩子手里再拿一個(gè)小碗。比賽開(kāi)始以后,兩組孩子用勺把球舀到小碗里,依次完成比賽,哪組的球舀得多就獲勝。特別提醒:*不要用較小的玻璃珠,容易發(fā)生危險。 【講解】提高孩子的手控制能力和手眼協(xié)調能力。幫助孩子與他人建立友誼。08吹乒乓球準備一個(gè)乒乓球并用積木塔一個(gè)小門(mén)當球門(mén),把乒乓球放在距離球門(mén)20厘米以外的地方。老師先示范如何用嘴吹球進(jìn)球門(mén)。然后讓孩子試著(zhù)做。孩子進(jìn)球的時(shí)候,老師要及時(shí)鼓勵孩子。 【講解】提高孩子的肺活量,增強身體素質(zhì)訓練。*聲明:本文來(lái)源網(wǎng)絡(luò ),由園長(cháng)幼師通服務(wù)平臺小編整理編輯,重在分享優(yōu)秀教育理念,如有侵權請聯(lián)系刪除。
2.四五歲的小孩怎么玩籃球?用這些趣味玩法就好辦了
我兒子4歲的時(shí)候,在幼兒園報了一個(gè)籃球班。到期末時(shí),老師請家長(cháng)去觀(guān)看一學(xué)期的訓練成果。我滿(mǎn)懷期待地去了,不想卻大吃一驚!我兒子可以斷定是全班20個(gè)孩子中最差的一名,沒(méi)有一個(gè)訓練項目可以按要求完成。就連最簡(jiǎn)單的原地拍球都無(wú)法拍到10個(gè)。于是,我從他大約4歲半開(kāi)始,周末帶他去公園練習。到現在5歲多了,除了冬季太冷,春夏秋基本上保持了一周練習一次的頻率。訓練效果還是不錯,后來(lái)在班上可以處于中上水平。這個(gè)年齡段的小朋友,打籃球主要是基本功訓練,尤其是運球的訓練??陀^(guān)地說(shuō),基本功訓練有枯燥的一面,為了讓這個(gè)過(guò)程盡量有趣,我也查了一些資料,經(jīng)過(guò)嘗試,發(fā)現這些訓練項目小朋友是比較喜歡的,我兒子這種差生也能駕馭,未來(lái)也有實(shí)戰價(jià)值。本文整理出來(lái),分享給大家!特別提醒,本文有一些GIF和文末的匯總視頻是我兒子示范的,不過(guò)他動(dòng)作并不是十分標準,僅供參考!1 左右手交替拍球這個(gè)項目應該是所有拍球訓練中最容易的項目,比單手拍容易。最開(kāi)始的時(shí)候,我們用這個(gè)項目來(lái)進(jìn)行入門(mén),以掌握拍球的節奏和手型?,F在一般是用來(lái)熱身。這個(gè)訓練項目的進(jìn)行中,要特別注意:手指手掌手腕都要放松;用手指控制球,而非用手心控制球;可以拍高一點(diǎn),以降低難度;兩腳可以移動(dòng),以降低難度。比較熟練后,可以要求兩腳站定,不準移動(dòng)。這實(shí)際上是強化訓練手指對球的控制。單次能不間斷拍100下以上,可認為是掌握了。掌握之后,稍微變化一下,會(huì )更有趣,比如右手拍兩下,換左手拍兩下,也就是右右左左右右左左……再比如試試這個(gè)順序右左右右左右左左……相當鍛煉腦力的哦!2 單手體側運球如果你看過(guò)《灌籃高手》,一定會(huì )記得櫻木花道在加入籃球隊之后,進(jìn)行了長(cháng)時(shí)間的基本功訓練,其中有一項就是這個(gè)。兩腿前后站立,膝蓋彎曲重心降低,一只手運球,另外一只手護球。這個(gè)動(dòng)作,對小朋友來(lái)說(shuō),有兩個(gè)難點(diǎn):兩腳不能動(dòng),所以要求手要能控制好球。剛開(kāi)始練習時(shí),我會(huì )找一塊鋪地磚的地面(或者在地面畫(huà)一個(gè)邊長(cháng)30cm左右的正方形),要求每一下球的落點(diǎn)不能超出地磚的范圍。左手在剛開(kāi)始時(shí),會(huì )比右手差很多,所以左手需要更多的練習。左撇子反之。另外,運球越低越需要手指手腕有更好的控制,也就是越低越難。所以剛開(kāi)始時(shí)可以允許小朋友拍高一點(diǎn),可以拍到腰部以上,胸部以下。熟練之后,可以要求小朋友逐步降低高度。能不間斷拍100下,可以認為是掌握了。3 雙手交叉運球繞標志筒首先將標志筒擺一排,我一般擺6~10個(gè)。然后小朋友運球繞行標志筒。每一次經(jīng)過(guò)標志筒連線(xiàn)的時(shí)候,要進(jìn)行一次換手。這個(gè)屬于行進(jìn)間運球,剛開(kāi)始時(shí),不必圖快,穩是*位的。小朋友往往容易將球運到身前,導致邁步的時(shí)候踢到球。所以,一定提醒小朋友要將球控制在體側。當然,中途也可以不換手,一只手從頭運到尾。4 側滑步收集標志筒這是我兒子最喜歡的一個(gè)項目!也是將6~10個(gè)標志筒擺一排。然后小朋友單手運球,以側滑步的姿勢,從*個(gè)側滑到*一個(gè),用沒(méi)運球的一只手拿起地上的標志筒,再側滑回*個(gè)標志筒,將手中的標志筒重疊到*個(gè)上。如此再三,直到將所有標志筒收集完畢。這個(gè)項目有3個(gè)注意事項:側滑步一定要標準,不要做成側身前行,兩腳也不能交叉,可以先徒手練習好步子。撿標志筒和放標志筒的時(shí)候,一定是穩定最重要??梢詡然轿恢煤?,先停住原地拍幾下球,再來(lái)處理標志筒。左右手都要分別進(jìn)行運球和收集標志筒的訓練。注意方向要做成對稱(chēng)的。5 前進(jìn)后退收集標志筒跟前一個(gè)非常類(lèi)似。只是將側滑改成了前進(jìn)后退。注意事項也跟前一個(gè)類(lèi)似。6 兩手同時(shí)運球用兩個(gè)籃球,兩手同時(shí)運。兩手同時(shí)操作,就需要小朋友眼觀(guān)六路了。運球開(kāi)始前,先想好落點(diǎn),會(huì )比較容易一點(diǎn)。兩個(gè)球始終控制在預期的落點(diǎn)上,就不會(huì )出現兩球發(fā)生碰撞的情況了。這個(gè)項目其實(shí)有很多玩法,不過(guò)我兒子目前只掌握了最簡(jiǎn)單的一種,就是兩手以同樣的節奏,同時(shí)拍下去。再難一點(diǎn),可以?xún)墒忠黄鹨宦?。還可以中途換手等。7 拍網(wǎng)球這個(gè)項目看似很簡(jiǎn)單,就是將籃球換成網(wǎng)球來(lái)拍而已。但實(shí)際玩起來(lái)會(huì )發(fā)現比拍籃球難。為啥籃球訓練要拍網(wǎng)球呢?這是因為網(wǎng)球和籃球的彈性不同,可以訓練手適應不同的反彈規律,以提升手的控制力。終極效果是一手運籃球,一手運網(wǎng)球。另外,和網(wǎng)球結合還有一些一只手運球一只手拋接網(wǎng)球的玩法,很有意思,但低齡小朋友還玩不了。8 總結籃球比賽雖然得分最拉風(fēng),但實(shí)際上運球這類(lèi)基本功是每個(gè)球員的立身之本。小朋友從小練練,既鍛煉了身體,也為今后長(cháng)大了參加實(shí)戰打下了基礎。另外,練習過(guò)程中,父母也可以陪著(zhù)一起練練,是很好的親子活動(dòng)。我本人雖然打了20多年籃球了,但有的練習項目也不是上來(lái)就能做的。*,由于GIF受到文件大小的限制,并不十分清楚。我做了一個(gè)我兒子的視頻集錦,展示了以上各個(gè)項目,供參考!運球20211010_騰訊視頻
3.如何對*生籃球進(jìn)行基礎訓練
如何才能學(xué)好籃球技巧?1)堅持每天早晨練彈跳。就一個(gè)動(dòng)作:手臂放松提起,下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳,手臂向后甩。重復練習。每次盡量做到500次才休息(要注意下蹲時(shí)腳尖的卸力技巧,這個(gè)很簡(jiǎn)單的)。因為你說(shuō)你的彈跳不怎么好,所以一定要刻苦些,每次*都要做到你腿打顫,這樣才能激發(fā)你的潛力。當然,還要注意根據你的練習成果逐漸增加次數。2)練習運球。繞竿練習方法你應該知道吧?就是在地上豎立幾根不規則的樹(shù)干(竹竿或者已有的小樹(shù)啊柱子等什么都可以,反正是當障礙物用的),然后在這些障礙物之間運球。要隨機改變方向和交換運球的手臂,特別要注意你的步法和另外那只不運球的手臂,盡量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協(xié)調。還是要重復練習,直到動(dòng)作流暢。當然,同樣要注意根據你的練習成果來(lái)縮小竿之間的距離和增大竿的不規則性(繁雜度)。上面那兩點(diǎn)都是基礎,練好了,那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3點(diǎn)要做什么呢?當然是提高水平用的啦。同樣很重要。3)動(dòng)作練習(學(xué)習)??磩e人打球時(shí),你總能看到別人優(yōu)美流暢的上籃動(dòng)作吧?如果你個(gè)人覺(jué)得那動(dòng)作很不錯很實(shí)用,那么就趕快行動(dòng)起來(lái)吧?;叵肽莻€(gè)動(dòng)作,然后重復練習。記著(zhù),不能完全照搬,要根據自己的特點(diǎn)做些修改。比如,你的動(dòng)作沒(méi)那人快,那么你就可以多做一下虛晃的動(dòng)作,然后上籃??傊褪且猿晒ι匣@為目的來(lái)針對自身的特點(diǎn)做些修改。一旦你覺(jué)得你修改的動(dòng)作已經(jīng)令你滿(mǎn)意了,那么就重復練習吧,直到流暢。流暢了以后,接著(zhù)在上籃時(shí)就想像著(zhù)前面或者左右有人防你,再隨機變換動(dòng)作和方向。OK了。多多看NBA的比賽,然后吸取技巧,練習。前面已經(jīng)說(shuō)了,1和2是基礎中的基礎,很重要,3是動(dòng)作練習,同樣重要。如果只做1和2,那么基礎會(huì )很好,可在實(shí)戰中卻難以施展;而若只做3,那么動(dòng)作做得很好,也只是固定的,不能隨意變換。所以對手只要看過(guò)一次這個(gè)動(dòng)作就知道怎么防你了,而你呢,對手一知道怎么防你,你就不能按照習慣上籃,又不能隨機應變(因為一改變就要失誤了),直接就被堵住了,這時(shí)只好傳球,結果,很容易被斷球??梢?jiàn),只有把基礎練好,再加上第3步的動(dòng)作練習,那么就可以隨機應變,運用自如。*還有個(gè)附加的,就是實(shí)戰。由于這個(gè)不再基礎水平之列,所以就不歸類(lèi)了。實(shí)戰,肯定是重要的。練習的時(shí)候我們基本上都靠想像對手的防御來(lái)練習動(dòng)作的,可是由于個(gè)人思想有限以及定向思維的作怪,你的“假想敵”(你所想像的防你的人或動(dòng)作)總是跟你所施展的動(dòng)作有關(guān)聯(lián),甚至是以其為基礎的。而實(shí)戰是不一樣的,對手總能從你意想不到的地方進(jìn)犯。如果你的基礎特別好,那么還比較好應付些。當然,如果你經(jīng)驗豐富,那更是游刃有余了。所以,基礎要練好,實(shí)戰經(jīng)驗也要豐富。至于防御,我個(gè)人的理解是:進(jìn)攻技巧越多,防御技巧也越多。進(jìn)攻和防御本來(lái)就是相對的,你進(jìn)攻的經(jīng)驗豐富,那么防御的經(jīng)驗也同樣很多。防御是從進(jìn)攻學(xué)來(lái)的。這個(gè)很容易理解的。PS:就這些了。其實(shí)我籃球打得并不太好,所以經(jīng)常被迫去打小前鋒和大前鋒,還好彈跳好一點(diǎn)(身高是沒(méi)什么優(yōu)勢了),籃板還是能搶的,呵呵。這些都是根據我自己的經(jīng)驗總結的,可能有些說(shuō)的不好,你就吸收你認為是對的吧。呵呵。其實(shí)最重要還是要能下苦功夫。加油哦。
4.*生籃球訓練計劃
我寫(xiě)的,看看*籃球訓練計劃一、教學(xué)目標:1、了解籃球運動(dòng)的起源,知道一些簡(jiǎn)單的籃球規則。2、對籃球運動(dòng)產(chǎn)生興趣,發(fā)展跑、運、傳、接、投等基本動(dòng)作技能。3、在學(xué)習中充分展現自我,體驗成功的樂(lè )趣。二、教學(xué)要點(diǎn):熟悉籃球的基本動(dòng)作技能,弘揚個(gè)性。三、教學(xué)要求:進(jìn)一步熟悉球性和控球能力。四、教學(xué)順序:課次 學(xué)習目標 教學(xué)內容的選擇 教與學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn) 教與學(xué)的主要策略教 法 學(xué) 法一 了解起源,知道一些簡(jiǎn)單規則。學(xué)習基本站立、移動(dòng)的方法。 體育常識:籃球 重點(diǎn):知道籃球運動(dòng)的起源,了解一些簡(jiǎn)單的規則。難點(diǎn):對籃球運動(dòng)的興趣。 現代教學(xué)技術(shù)法;情景教學(xué)法;裁判法;直觀(guān)法。 思考法;動(dòng)作模仿法;觀(guān)察法;分析、討論、提高。二 移動(dòng)、持球的方法,發(fā)展協(xié)調性和控制球的能力。 原地行進(jìn)間運球。游戲:活動(dòng)籃筐 重點(diǎn):臂帶手腕、指按。難點(diǎn):手和腳的協(xié)作配合。 動(dòng)眼、動(dòng)耳、動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手。 比較、分析、練習、提點(diǎn)。三 初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動(dòng)作技能。 單手肩上投籃游戲:活動(dòng)籃筐 重點(diǎn):手腕前屈,手法正確。難點(diǎn):腳蹬、臂伸腕外翻,上、下肢協(xié)調。 教師講解、示范,學(xué)生模仿投籃練習,體會(huì )投籃要領(lǐng)。 徒手練習,以一球模仿投籃,體會(huì )用力順序。四 進(jìn)一步掌握綜合運用基本技能的能力。 快樂(lè )籃球-爭當小姚明 重點(diǎn):熟悉籃球的基本技能,弘揚個(gè)性。難點(diǎn):各種活動(dòng)的科學(xué)創(chuàng )想。 教師引領(lǐng)、師生互動(dòng)、引導體驗、創(chuàng )想練習。 發(fā)表看法,互觀(guān)、互幫、互學(xué)、評價(jià)。
5.幼兒園大中小班球類(lèi)游戲,看完有點(diǎn)小驚喜!
寒冬臘月的時(shí)節,也適合戶(hù)外活動(dòng)啦,今天和你分享適合幼兒園的好玩的球類(lèi)運動(dòng)游戲,保證讓你眼前一亮!乒乓球乒乓球扭起來(lái) 材料:乒乓球、紙巾盒、松緊帶等玩法:用紙巾盒等物品做成盒子狀,中間挖洞后,系在腰上,盒內裝若干乒乓球,開(kāi)始扭動(dòng)腰部、臀部,看看*誰(shuí)的盒子里剩的小球最少即為勝。乒乓球投籃 材料:乒乓球、塑料桶等玩法:用廢舊的塑料桶挖空制作成籃球框的樣子,借助紙箱或是墻壁構成一個(gè)懸掛式籃球架,以乒乓球作為籃球進(jìn)行投籃。為增加難度,可以選擇小的塑料瓶進(jìn)行制作。球行千里 材料:乒乓球、PVC管玩法:團隊游戲,PVC管一切為二,每人手持一根切開(kāi)的PVC管,乒乓球在PVC管中滾動(dòng),確保球不掉落并從起點(diǎn)傳送至終點(diǎn)即為勝利。乒乓球保衛戰 材料:乒乓球、乒乓球拍、輪胎、竹梯等玩法:將輪胎、竹梯等擺成小路狀,乒乓球放于乒乓球拍上,一邊走在搭建的小路上,一邊手持乒乓球拍,從起點(diǎn)走到終點(diǎn),乒乓球不掉落即勝利。中途手不能觸碰乒乓球。其中,乒乓球拍也可以用其他廢舊材料代替,例如塑料蓋子等?;@球砸下來(lái) 材料:籃球玩法:教師事先將籃球放在剛好夾在籃筐的位置,孩子們用球去砸,鼓勵孩子們的投籃。移動(dòng)籃球 材料:籃球、呼啦圈玩法:一位幼兒手持呼啦圈豎放,另一位幼兒隔開(kāi)一段距離嘗試進(jìn)行投籃。當幼兒投籃率提高后,可增加游戲難度,手持呼啦圈幼兒輕輕移動(dòng)呼啦圈。汽車(chē)運球 材料:籃球、自行車(chē)玩法:兩人合作游戲,一位幼兒騎車(chē),另一位幼兒坐在自行車(chē)后,隨著(zhù)自行車(chē)的速度有節奏地排球。該游戲存在一定挑戰性,要求兩位幼兒配合默契,特別是騎自行車(chē)的幼兒,需要放慢車(chē)速。抬籃球 材料:籃球、竹竿或木棍、輪胎玩法:先將輪胎擺成小路狀,變成障礙物。2位幼兒合作游戲,兩人共持兩根木棍,木棍上放著(zhù)籃球,2位幼兒需要手持木棍從輪胎小路上走過(guò),走到終點(diǎn)籃球不掉即勝利。該游戲可不斷增加難度,一開(kāi)始可以是在輪胎后行走,隨后可以增加難度,從輪胎上跨越走。平衡運球 材料:籃球、平衡木玩法:平衡木擺成各種造型的小路,幼兒一邊在平衡木上行走一邊拍籃球。趕小豬 材料:籃球、木棍或羽毛球拍、繩等。玩法:幼兒每人領(lǐng)一頭小豬(皮球),用球拍趕著(zhù)小豬去散步,當游戲熟練后可增加難度,將羽毛球拍換成紙棒、木棍、麻繩等。保齡球人體保齡球 材料:保齡球服玩法:幼兒身穿保齡球服扮演保齡球的角色,然后再互相對撞中進(jìn)行力量的對比。創(chuàng )意保齡球 材料:紙杯、皮球、塑料瓶、卷紙芯筒等玩法:將紙杯、卷紙芯筒或是裝水的塑料瓶擺成倒三角形狀,用小球來(lái)碰擊,擊倒瓶子最多的為勝。足球推足球 材料:足球、竹梯玩法:幼兒腳踢足球,將足球沿著(zhù)梯子的一個(gè)個(gè)小格子踢過(guò)去,鍛煉幼兒腳步運球的能力哦!跨障礙踢足球 材料:足球、標示桶等玩法:將標示桶按照一定距離間隔排開(kāi),幼兒圍著(zhù)標志桶進(jìn)行曲線(xiàn)式踢球,將足球從起點(diǎn)踢回終點(diǎn)??筛鶕變旱挠螒蚴炀毝炔粩嗾{整障礙物的擺放位置等增加游戲難度。氣球看完這些球類(lèi)運動(dòng)游戲,還不過(guò)癮!1b+老師傾情奉獻,再為你奉上幾款“假”球游戲!對的,你沒(méi)有看錯,以下不是球類(lèi)游戲,不是球類(lèi)游戲,不是球類(lèi)游戲!以下三則氣球運動(dòng)游戲!對!氣球不屬于球類(lèi)!為什么要推薦?因為,真的很好玩!數字水球大戰 材料:裝滿(mǎn)水的氣球(上面寫(xiě)上簡(jiǎn)單的數學(xué)算式)、數字卡片、呼啦圈等玩法:每個(gè)呼啦圈里放一張卡片,隔開(kāi)擺放在地面上,把算式水球砸向正確的答案吧!哈哈,水球大戰,開(kāi)始啦!水球大戰 材料:裝滿(mǎn)水的氣球、粉筆等玩法:幼兒現在地面上自由創(chuàng )作,繪畫(huà)目標物體,作為水球的投擲對象,例如憤怒小鳥(niǎo)等。然后隔開(kāi)一段距離,瞄準目標物使用手球投擲!室內曲棍球 材料:氣球、紙箱、紙棍玩法:將廢舊紙箱制作成曲棍球排的樣子,氣球當作曲棍球,室內曲棍球玩起來(lái)!
6.幼兒園幼兒籃球游戲活動(dòng):球不離身
活動(dòng)目的:1、通過(guò)開(kāi)展各種與籃球相關(guān)的活動(dòng),提高幼兒對球的認識和他們身體的基本控制能力。2、在與幼兒互動(dòng)的過(guò)程中,增強他們的集體活動(dòng)意識?;顒?dòng)對象:小班幼兒活動(dòng)準備:籃球12個(gè),各種障礙物若干(包括可以繞行的障礙物、跨越的障礙物、鉆行的障礙物等)?;顒?dòng)方法:每個(gè)幼兒手拿一個(gè)籃球,在教師的帶領(lǐng)下在場(chǎng)地上練習控球。方法1:教師帶領(lǐng)幼兒雙手拿著(zhù)籃球,按照一定的路線(xiàn)繞過(guò)、跨過(guò)或鉆過(guò)各種障礙物,把球從一個(gè)地方運送到另一個(gè)地方。方法2:教師要求幼兒把籃球放在地上,同時(shí)以蹲著(zhù)走的方式,用雙手控制球行進(jìn),使球始終在自己的身邊;一定時(shí)間后,要求幼兒把球放在地上,用單手控制籃球按照指定的路線(xiàn)行進(jìn),使球始終在自己的身邊。方法3:教師要求幼兒成手膝著(zhù)地爬行的姿勢,把籃球放在肚皮下面,用身體始終控制著(zhù)球跟著(zhù)自己行進(jìn)。指導與建議:1、要求幼兒聽(tīng)從教師的要求,按照正確的路線(xiàn)依次行進(jìn)。2、在游戲過(guò)程中,提醒幼兒始終讓籃球在自己的身邊。3、此游戲主要讓幼兒用身體的不同部位與球接觸,用逐步遞進(jìn)的方式發(fā)展幼兒的控制能力。教師應注意活動(dòng)內容的安排順序,使幼兒的能力有序地發(fā)展。4、活動(dòng)過(guò)程中,在直線(xiàn)練習的基礎上,教師可以不斷地增加方位的變化,如向前、向后、向左、向右等,以增加幼兒練習的難度與趣味性。5、除了用手、身體控制球外,還可以鼓勵幼兒選擇用頭、腳等部位控球,以鍛煉幼兒用身體的更多部位控制球的能力。如果幼兒選擇用頭控球、可以運用健身球用爬行的方式進(jìn)行;如果幼兒選擇用腳控球,可以玩單腳交替踩球、雙腳移動(dòng)控球等。
7.怎樣可以快速提高籃球球性?
應該用手指運球,而不是手掌。運球高度*不要超過(guò)腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時(shí)手腕要放松,用向下擠壓動(dòng)作拍球,而不是抽打動(dòng)作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開(kāi)始先學(xué)習在原地運球,熟練后可以一邊運球一邊走動(dòng)。不要過(guò)多考慮運球時(shí)你的移動(dòng)速度,先掌握好運球技術(shù)。走動(dòng)中的運球技術(shù)掌握好以后,再開(kāi)始逐漸增加移動(dòng)速度,直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 運球是應該抬頭,時(shí)刻觀(guān)察場(chǎng)上情況。如果運球時(shí)只顧低頭看球,很容易被對手盜球,而且也看不到處于有利位置的隊友,甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時(shí)當你感到既難以傳球,又不可能快速向前時(shí),或者你在觀(guān)察場(chǎng)上形勢準備傳球或投籃時(shí),應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈,身體前傾,這樣使你容易控制好球,也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速沖向前場(chǎng)時(shí)當然要快速運球。此時(shí)身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運球高度稍高,在胸部與腰部之間。身體正對移動(dòng)方向,眼睛觀(guān)察全場(chǎng)。 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作)。變速運球要求除了改變運球速度,還要改變運球高度。用小的步幅接近對手,然后突然加速(步幅也加大),并把運球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。這個(gè)東西需要下功夫,持之以恒才行
8.籃球球性練習有哪些
要練習球性首先肯定是運球,其中包括胯下運球,體前變向,背后運球這些。同時(shí)練習投籃,傳球也是必不可少,傳球投籃都要掌握各種手型,把球撥出去那些感覺(jué)。然后逐步練習突破,腳步各方面的,看那些球星的視頻吧,我覺(jué)得很不錯的!
8種球類(lèi)游戲,幼兒想怎么玩就怎么玩!,四五歲的小孩怎么玩籃球?用這些趣味玩法就好辦了,如何對*生籃球進(jìn)行基礎訓練,*生籃球訓練計劃,幼兒園大中小班球類(lèi)游戲,看完有點(diǎn)小驚喜!,幼兒園幼兒籃球游戲活動(dòng):球不離身,怎樣可以快速提高籃球球性?,籃球球性練習有哪些??希望文中的介紹能給你幫助