孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個(gè)天使都是完美的，在此過(guò)程中將碰見(jiàn)如何訓練專(zhuān)注力方法 ，不妨跟著(zhù)小編來(lái)看看這其中上了2年的專(zhuān)注力訓練課，一個(gè)13歲娃的老母親有哪些不花錢(qián)的專(zhuān)注力訓練存貨，如何對寶寶進(jìn)行專(zhuān)注力訓練，如何練習專(zhuān)注力，教孩子培養專(zhuān)注力的14種方法（上），有哪些專(zhuān)注力的訓練?游戲之類(lèi)的科學(xué)方法。?? 的奧秘。

1.上了2年的專(zhuān)注力訓練課，一個(gè)13歲娃的老母親有哪些不花錢(qián)的專(zhuān)注力訓練存貨

作為一個(gè)知乎里的資深潛水員，我可是悶聲藏了好多的寶藏，從技能學(xué)習到趣味百科，從好物推薦到吃喝攻略，尤其作為一個(gè)孩子的媽?zhuān)谴媪烁鞣N各樣的學(xué)習資源，藝術(shù)啟蒙資料包、神一樣的益智游戲包、看不完的繪本推薦……最近關(guān)于孩子專(zhuān)注力培養的話(huà)題總被提及，巧了不是，像我這么有先見(jiàn)之明的寶媽?zhuān)缇投诹艘徊赓M的專(zhuān)注力訓練的小游戲，在特殊時(shí)期，為了安全也不能讓孩子出去撒歡了，就在家練習專(zhuān)注力了，一邊玩一邊練，孩子還喜歡，一點(diǎn)都不無(wú)聊。一直都在知乎囤貨，現在咱也做一個(gè)活雷鋒，兒童專(zhuān)注力訓練包免費分享給家長(cháng)盆友們，在家和孩子玩起來(lái)吧。專(zhuān)注力培養是一個(gè)比較系統的體系，需要聽(tīng)覺(jué)訓練、視覺(jué)訓練、感覺(jué)統合訓練等多方面的協(xié)調訓練，因為平臺功能的限制，暫時(shí)分享目前可以在家做的訓練，主要是聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)訓練，后期會(huì )繼續給大家分享其它方面的針對性訓練方法?！疽曈X(jué)訓練小游戲】視覺(jué)項目1：按順序數物 主要訓練孩子們的視覺(jué)控制視覺(jué)控制是指人對眼球的把控能力也是我們視知覺(jué)能力的基礎會(huì )影響閱讀過(guò)程中視覺(jué)真實(shí)能力避免出現眼球酸痛、跳行漏行等現象

2.如何對寶寶進(jìn)行專(zhuān)注力訓練

您平時(shí)可以經(jīng)常讓寶寶聽(tīng)舒緩動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )，給玩具時(shí)也不一下子放一大堆。如果玩具成堆或書(shū)成堆，就容易使她一會(huì )兒玩這，一會(huì )兒玩那，看這個(gè)時(shí)，又想看那個(gè)，形成注意力分散的壞習慣。具體方法：1、讓寶寶積極參加游戲活動(dòng) 　　在游戲中幼兒的興趣較濃，注意力較集中，例如玩“看看什么不見(jiàn)了”這類(lèi)游戲，讓寶寶集中觀(guān)察在規定范圍內的玩具及圖片的變化。 　　2、擴大寶寶的生活經(jīng)驗 　　寶寶天性對周?chē)氖挛锸欠浅８信d趣的，因此，能在帶寶寶外出時(shí)，邊看邊問(wèn)邊答，除可使寶寶的常識增加外，也可借此擴大寶寶對事物的注意范圍及增強他的觀(guān)察力。 　　3、多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事 　　所做的事須符合寶寶的能力。寶寶完成任務(wù)后，您要加以贊賞他的努力，譬如給他一個(gè)擁抱或欣賞的笑容，不足的地方，要耐心示范及鼓勵寶寶重做。 　　4、讓寶寶注意力集中 　　有些父母會(huì )過(guò)份心急，為加速寶寶專(zhuān)注力的培訓，會(huì )一次提出太多的要求和任務(wù)，但這樣做既使寶寶注意這個(gè)，又令他注意那個(gè)，反而使寶寶的注意力難以集中。

3.如何練習專(zhuān)注力

1大聲讀書(shū)有利于訓練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)選擇自己喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過(guò)程。在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也會(huì )增強。 2營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習環(huán)境。一個(gè)人能夠保持良好的注意習慣，不但要先輩訓練，周?chē)沫h(huán)境也是非常重要的。書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應的學(xué)習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話(huà)等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學(xué)習時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內的光線(xiàn)也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節，光線(xiàn)柔和適度有助于集中注意力。3加強體育鍛煉，多跑步、拍球、跳繩，常進(jìn)行有氧運動(dòng)，加強血液循環(huán)功能，也是防止精神疲倦、鍛煉協(xié)調能力，提高注意力的好方法。 4選擇一些自己喜歡的事，訓練自己長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注地做。譬如我喜歡讀小說(shuō)，我就是從讀小說(shuō)開(kāi)始鍛煉自己長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注地。當然，要學(xué)會(huì )適當的休息，才能保證足夠的專(zhuān)注。

4.教孩子培養專(zhuān)注力的14種方法（上）

作為家長(cháng)，我們希望孩子能夠輕松快樂(lè )地成長(cháng)，并且培養他們的創(chuàng )造力和思考力。然而，生存在這樣一個(gè)高速發(fā)展的社會(huì )環(huán)境中，要引導孩子的專(zhuān)注力也是一件需要技巧的事?！皩?zhuān)注力訓練”指的是教會(huì )我們的孩子如何根據周?chē)沫h(huán)境/事物來(lái)對他們自身的情感與思想進(jìn)行“調頻”，換句話(huà)說(shuō)，就是教會(huì )孩子如何把自身的情感和大腦里的思考內容與所處的環(huán)境/所面對的事物相匹配起來(lái)。越早地培養孩子這項能力就越能有效地幫助他們在今后的生活中更好地面對壓力和挑戰。為什么培養兒童的專(zhuān)注力很重要？研究表明，培養兒童專(zhuān)注力能：1.有利于他們調節情緒，培養自尊心；2.促進(jìn)孩子的正面行為，比如同理心、情緒控制和積極性、勝任感；3.促進(jìn)孩子認知能力、學(xué)習能力的發(fā)展；4.降低孩子的焦慮、負面情緒，有利于孩子的心理健康；5.促進(jìn)孩子與同齡人的合作意識及能力。如何引導孩子提高專(zhuān)注力？引導方式有很多種，不同年齡及性格的孩子所適用的方法也不同。1.從自己做起如果我們平時(shí)自身就有習慣來(lái)培養專(zhuān)注力，做一些專(zhuān)注力訓練，那么這對孩子來(lái)說(shuō)就會(huì )起到一個(gè)示范作用。比如說(shuō)：瑜伽練習、讀書(shū)活動(dòng)、冥想活動(dòng)。當然，也可以通過(guò)兩人之間的互動(dòng)問(wèn)答來(lái)鍛煉：一個(gè)人提問(wèn)（任何問(wèn)題），另一個(gè)人專(zhuān)注聆聽(tīng)并回答。一開(kāi)始不要急于求成，*的方式是讓孩子自己摸索出學(xué)習的速度。如果我們對孩子堅持要求，很可能會(huì )適得其反，給他們造成壓力和挫敗感。所以從自身的訓練開(kāi)始是一個(gè)好方法，如果孩子對你的活動(dòng)感興趣，那就邀請他一起加入。一段時(shí)間后，你會(huì )發(fā)現他們已經(jīng)能慢慢跟上你的節奏了。2.從小做起當我們成功引起了孩子的關(guān)注之后，我們就可以逐漸地建立兩人之間的合作練習。一開(kāi)始鍛煉專(zhuān)注力時(shí)，可以選擇幾分鐘為一個(gè)時(shí)段，在這個(gè)適應階段，我們要保持一個(gè)積極、支持性的態(tài)度來(lái)為孩子做好過(guò)渡期的相互調節過(guò)程。對孩子來(lái)說(shuō)，保持3分鐘的專(zhuān)注是一個(gè)參考點(diǎn)，如果他能達到這個(gè)能力水平，我們再提高時(shí)長(cháng)。不必擔心時(shí)間短，拉長(cháng)時(shí)間的方法和活動(dòng)有很多。3.保持活動(dòng)內容簡(jiǎn)單明了對孩子來(lái)說(shuō)，保持專(zhuān)注力是一個(gè)全新的能力領(lǐng)域，因此在孩子剛接觸這類(lèi)活動(dòng)/訓練的時(shí)候，盡量保持活動(dòng)內容形式的簡(jiǎn)單明了。專(zhuān)注力就等于自我意識，它能察覺(jué)我們的思想、情感、身體感知覺(jué)以及周遭環(huán)境中的事物。我們甚至不需要使用“專(zhuān)注力”這個(gè)詞語(yǔ)，它可以是聆聽(tīng)、感受、觀(guān)察。也許可以讓孩子自己來(lái)挑選活動(dòng)形式，給他們選擇的權利，也就使他們的選擇更有意義。4.全家參與把專(zhuān)注力訓練變成一個(gè)全家參與的活動(dòng)，活動(dòng)主題是全家人都可以參與討論的。通過(guò)這種方式，你就可以讓這種專(zhuān)注力練習變成一個(gè)家庭日?；顒?dòng)，或者說(shuō)是你們家的生活方式，而不是一個(gè)專(zhuān)門(mén)針對孩子的訓練環(huán)節。一個(gè)很好的例子就是晚餐時(shí)間，大家都圍坐在餐桌前的時(shí)候，可以設置一個(gè)交流環(huán)節，大家講述一下自己一天發(fā)生的有趣的事情，也可以相互提問(wèn)。這種全家參與的氛圍會(huì )使專(zhuān)注力練習對孩子來(lái)說(shuō)逐漸變得簡(jiǎn)單而自然。專(zhuān)注力訓練活動(dòng)5.手工類(lèi)活動(dòng)引導孩子學(xué)會(huì )“關(guān)注事物”是很好，但是同時(shí)我們也需要讓這些活動(dòng)內容/形式變得更加吸引人，保持孩子參與的積極性，并提高他們的假想能力。手工類(lèi)活動(dòng)就是非常理想的活動(dòng)類(lèi)型。我們可以通過(guò)各種不同種類(lèi)、不同形式的手工活動(dòng)來(lái)激發(fā)孩子的專(zhuān)注力。例如編織類(lèi)活動(dòng)，我們可以邀請孩子來(lái)感受布料的材質(zhì)，觀(guān)察布料的顏色，聆聽(tīng)編織時(shí)針線(xiàn)接觸發(fā)出的聲音；繪畫(huà)類(lèi)活動(dòng)，可以讓孩子辨別不同畫(huà)筆的材質(zhì)、顏色，甚至是聞聞紙張、顏料的味道。6.保持身體的活躍度保持專(zhuān)注力并不只是專(zhuān)注某個(gè)人的思想和感受，還有專(zhuān)注身體上發(fā)生的變化，這是一件非常有趣的事。舉例來(lái)說(shuō)，我們可以請孩子原地上下蹦跳一分鐘，然后引導他們坐下，閉上眼睛，把手搭在胸前感受他們自己的呼吸和心跳。我們可以想辦法讓孩子有這樣一個(gè)概念：活躍、健康的身體會(huì )發(fā)展出活躍、健康的思維能力。如果孩子某個(gè)時(shí)候能意識到現在他是傷心的，也許做一些輕松的身體運動(dòng)比如跳舞會(huì )改變自己的情緒。換句話(huà)說(shuō)，讓孩子關(guān)注身體的運動(dòng)變化能有效地調節他們自身的情緒。7.學(xué)會(huì )聆聽(tīng)聆聽(tīng)能使我們與當下產(chǎn)生密切的聯(lián)系，同時(shí)也是練習專(zhuān)注力的一種很有效的方法。當孩子學(xué)會(huì )了聆聽(tīng)，也就是學(xué)會(huì )了向大腦發(fā)出指令，能夠安靜地專(zhuān)注在某件事物上，這對適應我們現在這個(gè)充斥著(zhù)各種感覺(jué)信息刺激的社會(huì )環(huán)境非常有益?；顒?dòng)示例：我們可以準備一個(gè)金屬小碗，一把金屬勺子，然后用勺子柄敲擊小碗。這種撞擊會(huì )發(fā)出一陣持續的聲音，這時(shí)我們就可以引導孩子注意聆聽(tīng)，聽(tīng)聽(tīng)什么時(shí)候這個(gè)聲音才會(huì )消失。聲音消失后，請孩子繼續保持安靜，聆聽(tīng)周?chē)h(huán)境中是否還有別的聲音。若干時(shí)間后（10秒，30秒，1分鐘），請孩子描述他在這段時(shí)間內聽(tīng)到的別的聲音。8.觸摸身體接觸也是一種連接專(zhuān)注力和人體感知覺(jué)的練習。進(jìn)行這種感覺(jué)觸摸式的練習能鍛煉孩子敏銳的洞察力。感覺(jué)觸摸是孩子探索周?chē)澜绲囊环N非常重要的方式?？梢哉埡⒆幽靡恍┧麄兿矚g的玩具，讓孩子蒙上/閉上眼睛，然后觸摸這些玩具，請他們描述觸摸的玩具是什么感覺(jué)。另外，你還可以問(wèn)得更深入：“如果這個(gè)玩具從水里拿出來(lái)，摸起來(lái)是什么感覺(jué)？”“如果放在太陽(yáng)底下呢？”不斷地用這種方式引導孩子來(lái)探索他們的感知覺(jué)系統，拓展他們的思維。9.花1分半鐘的時(shí)間來(lái)吃一粒葡萄干現在的生活節奏普遍偏快，家長(cháng)們每天都要為工作，為生計而奔波忙碌。而往往作為原來(lái)應該是放松享受的用餐時(shí)間，也變得緊迫又匆忙。事實(shí)上，人的味覺(jué)感官恰恰是一個(gè)非常強大的感知當下?tīng)顩r的工具，細細品味食物對成人和孩子都是一種非常重要的體驗?？雌饋?lái)似乎教孩子細嚼慢咽地品味食物是一個(gè)很大的挑戰，我們可以用這個(gè)吃葡萄干（或者其他類(lèi)似的食物）的活動(dòng)來(lái)做一個(gè)嘗試。首先引導孩子拿著(zhù)葡萄干，仔細觀(guān)察它的形狀，氣味和顏色。然后，讓他們慢慢地把葡萄干含在嘴里，用舌頭感知它的味道、觸感、形狀。

5.有哪些專(zhuān)注力的訓練?游戲之類(lèi)的科學(xué)方法。

貓版馬里奧，可以提高你的注意力及你的運算能力(+﹏+)~狂暈不過(guò)很惡搞，建議你看視頻先。

不完美的天使存在著(zhù)這些缺陷，如何訓練專(zhuān)注力方法，上了2年的專(zhuān)注力訓練課，一個(gè)13歲娃的老母親有哪些不花錢(qián)的專(zhuān)注力訓練存貨，如何對寶寶進(jìn)行專(zhuān)注力訓練，如何練習專(zhuān)注力，教孩子培養專(zhuān)注力的14種方法（上），有哪些專(zhuān)注力的訓練?游戲之類(lèi)的科學(xué)方法。??是需要我們去了解熟知的，我們需要用愛(ài)，用希望去陪伴、呵護他們，讓他們在成長(cháng)的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來(lái)！