孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時(shí)，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現象不僅僅會(huì )影響到孩子的學(xué)習，還導致了不良的學(xué)習態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過(guò)在感統訓練中自閉癥孩子如何提升注意力！ (轉載)，有關(guān)注意力集中的訓練方法指導??這幾點(diǎn)可以詳細了解下。

1.在感統訓練中自閉癥孩子如何提升注意力！ (轉載)

提高注意力用拍球、跳繩來(lái)鍛煉孩子的協(xié)調性和集中注意力等等。在訓練結束后，一般要進(jìn)行一些特殊的訓練，內容包括語(yǔ)言、數學(xué)、記憶、圖形識別和空間知覺(jué)等腦力活動(dòng)，目的是使孩子的左右體能腦協(xié)調起來(lái)。讓小孩平躺在墊子上，胳膊伸直，在墊子上滾，每天每次滾5分鐘為宜。這個(gè)方法可以提高。搭積木、拼圖、剪紙都可以增加孩子的注意力。?趴地推球?主要訓練協(xié)調性拍球、推球：適應癥身體協(xié)調不良，自閉癥、多動(dòng)癥。一、1.訓練首先從運動(dòng)的肌力入手，鍛煉他身體各部位的肌肉力量。這是一項長(cháng)期的基礎訓練，同時(shí)也需要家長(cháng)在家庭中的配合。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉之后。2.進(jìn)入視覺(jué)—運動(dòng)能力的訓練，即手——眼協(xié)調性。如上拋接球，要求兩腳站穩，雙手上拋球過(guò)頭，并用雙手在胸前接球。3.*一個(gè)階段訓練他的運動(dòng)協(xié)調能力，在運動(dòng)中發(fā)展他的節奏感、空間感、和協(xié)調性。此階段可進(jìn)行拍跨球練習，要求一拍一跨，腳不能挪動(dòng)，上身要保持垂直，節奏要均勻。跳繩也是訓練協(xié)調性的一種好方法，要求速度均勻，不能忽快忽慢，手和腿的動(dòng)作要協(xié)調一致。包括各種跳法。4.可在家做的訓練。一準備一個(gè)寬10公分，長(cháng)2米左右的木板。讓小孩在上面走平衡木，鍛煉小孩的膽量和平衡能力。也可在室外，讓孩子走馬路沿、花池沿。二、給小孩買(mǎi)一個(gè)羊角球讓他在家中蹦。如果他蹦煩了，沒(méi)有新鮮感，可以和他玩捉迷藏的游戲，讓他蹦著(zhù)去找你、去捉你。三、讓小孩平躺在墊子上，胳膊伸直，在墊子上滾，每天每次滾5分鐘為宜。四、讓小孩扒在地上，頭抬起來(lái)，雙手抱一個(gè)球，向墻上推球，再雙手接球。我每天讓孩子做100個(gè)。小孩的注意力。距離墻的距離自己掌握。1.滑板游戲?姿勢為飛機式、蜻蜓式兩種，其主要作用是調節前庭和觸覺(jué)功能。2．?平衡臺游戲?平衡臺：多動(dòng)癥，自閉癥，身體協(xié)調不良，前庭失調，手、眼足、身體主要協(xié)調訓練平衡搖擺、匍匐搖擺、相互支持搖擺、被動(dòng)站立搖擺、平衡臺上蹲起、平衡臺上拋接球等，主要作用是訓練前庭功能。3．滑梯：持劃板俯臥式由高處劃下推球，劃下取球投球、劃下投保齡球，主要作用是全身感統訓練，以前庭功能為主。4．趴地推球：主要訓練協(xié)調性。5．獨腳橋：?jiǎn)巫阏玖?，雙手外展平身，兩足輪換進(jìn)行，主要訓練平衡能力。??跳床：多動(dòng)癥，身體協(xié)調不良6.?網(wǎng)纜：多動(dòng)癥身體協(xié)調不良，手眼協(xié)調不良。將患兒置于吊帶中，以腹部為支撐點(diǎn)，前后搖擺，雙手同時(shí)操作，將棋子放回棋盤(pán)中，其作用是訓練上肢協(xié)調能力，手眼協(xié)調能力，精細動(dòng)作發(fā)展能力等。7.?袋鼠跳：將小兒放在跳袋中，雙腳并攏，作用是訓練下肢協(xié)調性，鍛煉肌力等。8．跳繩：連續跳200跳，主要訓練協(xié)調性、方向感、方位感等。9．平衡木：前庭失調。多動(dòng)癥。身體協(xié)調不良?徒手走、正直走、側身走、頭頂物走，主要是鍛煉平衡感。10．拍球：?jiǎn)问峙那?、雙手拍球、跨腿拍球，主要鍛煉協(xié)調性。11．羊角球：小兒跨坐在羊角球上，目視前方，向前跳，主要訓練全身協(xié)調，視覺(jué)，前庭覺(jué)。12．圓桶、圓筒：觸覺(jué)敏感，多動(dòng)癥，自閉癥，身體協(xié)調不良等，前庭功能失調訓練前庭覺(jué)，適用于多動(dòng)癥，身體協(xié)調不良。在搖動(dòng)中進(jìn)行手眼協(xié)調游戲，促進(jìn)姿勢運動(dòng)協(xié)調、平衡能力及高度運動(dòng)企劃。

2.有關(guān)注意力集中的訓練方法指導

視覺(jué)注意力：        視覺(jué)注意包含視覺(jué)集中、視覺(jué)追蹤、視覺(jué)轉移三種注意力。 視覺(jué)集中 靜視 在房間里找一樣東西，可以是椅子或一盆花，放在前方約60厘米處，讓你的眼睛平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體15分鐘，專(zhuān)心致志地仔細觀(guān)察。然后閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，盡可能詳細描述，*用文字將特征描述出來(lái)，然后重復細看一遍，如果有錯，加以改正。         該方法可以改善觀(guān)察力、注意，提高記憶力和創(chuàng )造力。 注視一點(diǎn) 在一張白紙上畫(huà)一個(gè)黑點(diǎn)，平置于距離眼睛30厘米的地方，目不轉睛地連續盯視1分鐘，盡量不眨眼睛，看黑點(diǎn)下方是否出現白色光暈，然后看白色的墻壁上是否有一個(gè)白色點(diǎn)，從看到墻上白點(diǎn)數數，計算白點(diǎn)消失時(shí)間。每天連續3次練習，持續15天。         這種訓練會(huì )讓白色光暈出現得越來(lái)越快，墻上白點(diǎn)持續時(shí)間越來(lái)越長(cháng)。因為這個(gè)活動(dòng)能激活視網(wǎng)膜上的視錐細胞，視桿細胞，對視覺(jué)注意力有很好地效果。 讀數字 在面前展示250個(gè)數字，要求準確、清晰而快速地讀這250個(gè)數字，把讀錯次數和所用時(shí)間寫(xiě)下來(lái)。隔天一練，堅持一段時(shí)間。 讀倒寫(xiě)故事 訓練時(shí)，集中注意力讀，爭取加快速度并減少錯誤。邊讀邊錄音檢測讀故事的情況，然后把讀錯的次數和所用的時(shí)間記錄下來(lái)，以錯誤少，速度快為好，可以經(jīng)常進(jìn)行聯(lián)系。         視覺(jué)追蹤訓練 筆尖游戲 在閱讀的時(shí)候尋找關(guān)鍵詞語(yǔ)，并拿筆將重要的地方劃條線(xiàn)，這樣，眼睛就會(huì )不自覺(jué)地跟著(zhù)筆尖走，不僅能提高閱讀速度，而且有助于糾正看書(shū)過(guò)程中注意力分散的不良習慣。 圈字訓練 要求把下圖6后面的第二個(gè)數字全部畫(huà)上圈。 掃視折線(xiàn) 先制作一張如下圖所示的卡片，放在距離眼睛20厘米處，保持頭部不動(dòng)，眼睛從空心圈處開(kāi)始沿著(zhù)折線(xiàn)掃視，看清每一個(gè)黑點(diǎn)，計算在1分鐘內的掃視次數，多次訓練會(huì )發(fā)現次數越來(lái)越多。 視覺(jué)轉移 如下圖所示，(1)將相鄰兩數相加，如3、5等于8，將和數8寫(xiě)在第三格內。 (2)再將第二和第三個(gè)數相加，和數寫(xiě)入第四格內(超過(guò)10的如5*8＝門(mén)，就只在第四格內寫(xiě)“3”)。 (3)直至出現與*、第二數(3、5)相同的數的循環(huán)時(shí)為止。 (4)數出循環(huán)出現前共有多少個(gè)數。 (5)把循環(huán)數的個(gè)數和發(fā)生錯誤、重新計算的次數記錄下來(lái)。2、聽(tīng)覺(jué)注意力：聽(tīng) 一篇短文，邊聽(tīng)邊注意文中出現“的”字，每次聽(tīng)到的就拍一下手，這樣有助于訓練聽(tīng)覺(jué)專(zhuān)注力和有意識傾聽(tīng)的習慣。3、每次只做一件事情        養成將全部精力投入到一件事情上的習慣，這樣才能享受自己正在做的事情，其次一次只做一件事可以迅速高效地完成，提高完成事情的成就感，從而對自己所做的事產(chǎn)生更大的興趣，更好地集中注意力。  4、自我積極暗示     是指個(gè)人通過(guò)語(yǔ)言、形象、想象等方式對自身加以影響的過(guò)程。暗示的結果會(huì )讓自己的心境、情緒、意志、興趣甚至生理狀態(tài)發(fā)生某種程度的變化。積極地自我暗示可以消除個(gè)人恐懼和憂(yōu)慮，保持良好的精神狀態(tài)。希望自己提升專(zhuān)注度的時(shí)候心里默念盯住它，集中全部精力處理當下的事情。也可以通過(guò)寫(xiě)卡片提示或者對著(zhù)鏡子練習的方式來(lái)進(jìn)行自我積極地暗示。其他的訓練小招1、復述數字     讓別人出一組數字，如5473869，你來(lái)重復它，從七位數字開(kāi)始，當感覺(jué)容易對付了，便升到八位，再升到九位，當升到十二位，便不要再升了，每天只能升位一次。這個(gè)游戲每天“玩”10分鐘左右，共玩一個(gè)月左右。 2、學(xué)播音       電視播送新聞時(shí)，電視說(shuō)一句，你學(xué)一句，嘴上學(xué)上句時(shí)，耳朵要注意下句，每天5分鐘，連續一月，到連續學(xué)10分鐘不錯5個(gè)字時(shí)，你的注意力的專(zhuān)注性就達到良好了。 3、抄書(shū) 將你喜歡的好文章抄到摘抄本上。剛抄時(shí)，一次看的字數不得少于六個(gè)，依次增加，當你平均每次能看（記?。┘s十五個(gè)時(shí)，你的注意力的專(zhuān)注性已經(jīng)訓練得很不錯了。 4、快速計算 隨機出兩組五位數作為加數寫(xiě)在一張紙的上端，將相加的得數寫(xiě)在兩組加數的下面（進(jìn)位到十萬(wàn)位的數舍掉）；再計算得數與第二個(gè)加數的和，把得數寫(xiě)在前一個(gè)和的下面，依次循環(huán)相加，越快越準越好。用一張A4的紙，大約可以計算20組。訓練有素的成年人可以在1分鐘之內完成，*生通過(guò)訓練可以在1分30秒完成，低年級的同學(xué)應該可以爭取在2分鐘以?xún)韧瓿?。每天一次，每次一張紙（約20組）。這項訓練需要高度集中注意力，相當于1-2分鐘內完成約100次加法，強度還是比較大的，長(cháng)期堅持能有效提高學(xué)生注意力的專(zhuān)注性。

在提升學(xué)習力專(zhuān)注力的道路上，我們將繼續學(xué)習、思考并實(shí)踐。通過(guò)在感統訓練中自閉癥孩子如何提升注意力！ (轉載)，有關(guān)注意力集中的訓練方法指導??這幾點(diǎn)分析，您愿意和我們一起靜下心來(lái)，科學(xué)地分析孩子學(xué)習問(wèn)題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習力嗎？歡迎聯(lián)系！