孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時(shí)，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現象不僅僅會(huì )影響到孩子的學(xué)習，還導致了不良的學(xué)習態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過(guò)怎樣培養孩子的注意力，提升注意力的方法??這幾點(diǎn)可以詳細了解下。
1.怎樣培養孩子的注意力
注意力是智力結構中的一個(gè)重要組成部分，即此人專(zhuān)心于某事物的能力。有些孩子活潑好動(dòng)，坐不住，而且注意力分散，對學(xué)習缺乏興趣，不善于支配自己的行動(dòng)；也有些孩子做事三心二意，常常半途而廢。如果不采取措施糾正，久而久之就會(huì )養成一種壞習慣，對任何事物都難以進(jìn)行深入的思考，頭腦簡(jiǎn)單，行為幼稚。這對于孩子的學(xué)習、成才都會(huì )帶來(lái)極大的不利影響。 家長(cháng)都應知道，身邊這個(gè)小活寶是自己一生中*的創(chuàng )作，對他的不良行為長(cháng)久的忽視，會(huì )給孩子的將來(lái)造成難以彌補的損失。所以，家長(cháng)要冷靜細心地觀(guān)察孩子的行為，找出孩子不專(zhuān)心的根本原因，并耐心的幫助他加以解決，以便完善孩子智力的發(fā)展。 影響孩子注意力的因素主要有以下幾個(gè)方面： （1）生理方面 由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統興奮和抑制過(guò)程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養得法，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，絕大多數孩子能做到注意力集中。 （2）病理方面 輕微腦組織損害、腦內神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常等可引發(fā)兒童多動(dòng)癥，主要表現為注意力不集中，活動(dòng)過(guò)多，沖動(dòng)任性，情緒不穩，行為異常，學(xué)習困難；神經(jīng)根結構和／或功能異?？梢l(fā)兒童抽動(dòng)癥，除了主要表現為交替出現的刻板式眨眼、皺眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，聳肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有聽(tīng)覺(jué)或視覺(jué)障礙的孩子也會(huì )被誤以為充耳不聞，不注意聽(tīng)或視若無(wú)睹，缺乏學(xué)習意愿。這些情況需要得到專(zhuān)科醫師指導下的治療才能改善。 （3）飲食與環(huán)境方面 糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會(huì )刺激孩子的情緒，影響專(zhuān)心度。此外，環(huán)境污染造成血液中鉛含量過(guò)高也有影響。 （4）家庭方面 教養態(tài)度與家中生活習慣對孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當局者迷”，往往無(wú)法客觀(guān)的找出問(wèn)題的癥結所在。從下列幾個(gè)方面來(lái)觀(guān)察，也許可以找出一些原因。 ①教養態(tài)度是否一致？家長(cháng)對孩子教養態(tài)度不一致的情況常使孩子無(wú)所適從，沒(méi)有定性。 ②是否太寵愛(ài)孩子，缺少 行為規范？過(guò)度的寵愛(ài)會(huì )導致對孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛(ài)做什么做什么，沒(méi)有忍耐、克制情緒、克服困難的觀(guān)念，做事自然難以靜下心來(lái)進(jìn)行到底。 ③是否為孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具或書(shū)籍？外在刺激太多，玩著(zhù)汽車(chē)又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無(wú)法在玩的過(guò)程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng )造力的樂(lè )趣。 ④家庭生活步調是否太快？家長(cháng)在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調原本較慢的孩子，被迫在快、快、快的節奏中打轉，根本無(wú)暇慢慢而專(zhuān)心地完成一件事。 ⑤家里的活動(dòng)是否太多？太多則無(wú)法給孩子提供安靜的環(huán)境，生活總在浮動(dòng)的氣氛中度過(guò)。若非自制力很強的孩子，很難建立良好的專(zhuān)注力。 ⑥學(xué)習的過(guò)程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗？提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學(xué)習興趣，而引導的技巧不佳，或經(jīng)常因此造成乘興開(kāi)場(chǎng)，大哭收場(chǎng)的局面，將使幼兒產(chǎn)生對學(xué)習排斥的心理，學(xué)習起來(lái)自然無(wú)法專(zhuān)心。 ⑦孩子是否有情緒上的壓力？如孩子覺(jué)得自己達不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來(lái)魂不守舍。 ⑧是否過(guò)多的批評、數落孩子？過(guò)多的數落可能形成對孩子不良的暗示，使他產(chǎn)生“反正自己怎么也干不好”的想法，從而做事時(shí)不肯專(zhuān)心完成它。 ⑨孩子是否受到太多不良信息的影響？不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對孩子的灌輸、污染，會(huì )使孩子心理發(fā)生扭曲，行為異常。 那么應該如何培養孩子注意力呢？培養孩子的注意力除了要解決上面談到的幾個(gè)問(wèn)題之外，還要從以下幾個(gè)方面入手： （1）提供安靜的環(huán)境 （2）陪伴孩子需有技巧 若是孩子無(wú)法獨立完成學(xué)習，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過(guò)多指導。 （3）用靜態(tài)的游戲延續注意力 像玩拼圖、穿珠子等靜態(tài)游戲可以從簡(jiǎn)單的開(kāi)始，享受完成的成就感，以訓練短時(shí)間的注意力，再慢慢加深游戲的難度和延長(cháng)游戲的時(shí)間，以延長(cháng)孩子的耐力，增進(jìn)專(zhuān)心度。 （4）從1分鐘開(kāi)始 孩子只要保持1 分鐘的專(zhuān)注力，就予以稱(chēng)贊，再逐漸延長(cháng)到一次5分鐘、10分鐘。贊賞、鼓勵是學(xué)習的重要因素。 （5）從孩子有興趣的事著(zhù)手 如拿本相片簿，為孩子講述他出生、成長(cháng)的故事；欣賞孩子的勞作，聽(tīng)聽(tīng)他小腦袋里在想什么；觀(guān)察漁港里的小魚(yú)，池塘里的蝌蚪…… （6）建立秩序感 為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習物歸原處、整理個(gè)人物品的過(guò)程中，逐漸建立秩序感。 （7）選擇小規模的幼兒園 （8）加強孩子意志鍛煉，培養其形成有始有終地做好每一件事的良好習慣
2.提升注意力的方法
1、要休息好。研究證明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就會(huì )分散。該休息的時(shí)候就得好好休息。調整好自己的作息時(shí)間，這是提高注意力的關(guān)鍵。睡太多也不好。過(guò)度睡眠會(huì )打亂你的作息，反而使你更加懶散。給自己按個(gè)鬧鐘杜絕睡懶覺(jué)。2、做好計劃。做事情之前先想好今天要完成什么，如果漫無(wú)目的，你很容易就會(huì )在例如查郵件、發(fā)短信、瀏覽網(wǎng)頁(yè)這些活動(dòng)上花費過(guò)多時(shí)間。你會(huì )胡思亂想，*一件事情都完成不了。做事前先在腦中做好計劃。利用中間休息的5~10分鐘來(lái)查收郵件。當然計劃時(shí)，一定也要給自己留有娛樂(lè )和休息的時(shí)間，注意勞逸結合。3、冥想。冥想有助于提高你的注意力，因為注意力集中是冥想的基礎。每天給自己留一段冥想的時(shí)間，讓自己練習提高注意力的技巧。4、選擇你工作或學(xué)習的環(huán)境。顯然，學(xué)校里的圖書(shū)館，學(xué)習走廊，自習室等肯定比其它嘈雜的公共場(chǎng)所更有利于集中你的注意力。一般人少的環(huán)境更有利于你專(zhuān)心工作。
在提升學(xué)習力專(zhuān)注力的道路上，我們將繼續學(xué)習、思考并實(shí)踐。通過(guò)怎樣培養孩子的注意力，提升注意力的方法??這幾點(diǎn)分析，您愿意和我們一起靜下心來(lái)，科學(xué)地分析孩子學(xué)習問(wèn)題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習力嗎？歡迎聯(lián)系！