孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個(gè)天使都是完美的，在此過(guò)程中將碰見(jiàn)社交恐懼癥是怎么引起的 ，不妨跟著(zhù)小編來(lái)看看這其中我有社交恐懼癥怎么辦??？？，自己想的太多，導致社交恐懼癥怎么辦？?? 的奧秘。
1.我有社交恐懼癥怎么辦??？？
沒(méi)有特效藥，也沒(méi)有一簇而成的方法。你要知道吃藥的話(huà)只是讓自己麻木不去感到焦慮和緊張罷了，早晚還是要面對心中所害怕的東西。如果你的癥狀還沒(méi)到非要靠藥物來(lái)控制的話(huà)，就說(shuō)明你現在對自己"糟糕"的狀況還是有方法控制的，但使用的方法可能就是少面對事情少接觸人，這樣你的生活會(huì )越走越荒蕪，越來(lái)越壓抑。這種精神狀態(tài)不是一天造成的，所以想在短期內徹底解決是不現實(shí)的，或者會(huì )因為某個(gè)電影某個(gè)演講或對某個(gè)人物的崇拜可以短時(shí)間內讓自己有力量，但很快會(huì )發(fā)現這些力量到底是"別人"的，自己內心還是空蕩蕩的。我走出這種狀況用了很多年，現在回頭來(lái)看，想擺脫對世界對人的恐懼，*還是需要自己走出：面對現在的自己，接收現在的自己的這一步，這是最重要的一步，也是邁向自己內心力量的*步。不管別人說(shuō)什么，多推崇什么，你不覺(jué)得：如果你的心不愿意，不接收，你是永遠不會(huì )對所謂的"美好行為，正確的處事方法"激發(fā)熱情和虔心實(shí)施的。所以你想要有一個(gè)新的開(kāi)始，必須要在乎你自己的感受，在乎自己愿意不愿意，可能你會(huì )說(shuō)"沒(méi)人在乎我愿意不愿意，再說(shuō)我愿意不愿意，喜歡不喜歡根本影響不了事情的走勢和發(fā)生。所以該發(fā)生的還會(huì )發(fā)生，我該接受的還要接受。。"。你這么認為的話(huà)，就失去了拯救自己的機會(huì )了，沒(méi)有任何事情是你不行動(dòng)就會(huì )來(lái)到你身上的。不管你對自己有多么不滿(mǎn)，對自己的家庭和周?chē)鐣?huì )有多么不滿(mǎn)，我可以告訴你，以我的經(jīng)驗來(lái)告訴，你現在*的路：不是對周?chē)鷮ψ约簼M(mǎn)腹牢騷、批判分析，而是研究研究自己現在的現實(shí)情況，然后鼓起勇氣來(lái)承認它，能了解自己的不足，就是你在苦海里踩到海底了，接下來(lái)使用自己的體力和腦力：用你自己的心來(lái)控制自己的體力和腦力，不是要求它們幫你做什么，而是好好體會(huì )你的體力和腦力，感受到自己本來(lái)就有的力量，把它們整合到一起，這個(gè)力量現在最然還很小，看起來(lái)什么也做不了，但你只要潛心來(lái)控制和經(jīng)營(yíng)它們，它們會(huì )越來(lái)越強大的。一但你擁有了自己，你會(huì )發(fā)現這個(gè)世界會(huì )自然而然的就接受了你，陽(yáng)光從你生來(lái)就是有一份屬于你的，你沒(méi)勇氣去獲得它，它就自然不會(huì )在乎你的存在。面對生活的勇氣和力量，你遍尋整個(gè)世界都不會(huì )找到的，它只存在你的心里。不要放棄，也不要覺(jué)得明明按著(zhù)"公眾"認可的東西在努力，但依然連連收打擊和受挫折，而覺(jué)得不公平。接受所謂的不公平，你的心是絕對有能力來(lái)面對這些的（它的能力比你想象的大，你要做的是感受它而不是逃避它）。我嘰嘰呱呱說(shuō)了這么多，也沒(méi)什么邏輯，但真的希望至少讓你能有個(gè)大致方向，將這些話(huà)的，是一顆和你有過(guò)同樣感受的心。
2.自己想的太多，導致社交恐懼癥怎么辦？
在社交的過(guò)程中，是自己有很多的想法感受到了恐懼。人際交往關(guān)系有恐懼感受主要來(lái)源有3點(diǎn)：1、我是不是不夠好，我會(huì )不會(huì )不被認可。2、我是一個(gè)完美的人，我每次與其他人交往中我都要保持完美。3、我不做就不會(huì )錯，我與他人交往我就不會(huì )有犯錯的機會(huì )。怎么辦？1、觀(guān)察自己在什么情境先不會(huì )有社交恐懼的感受？2、與誰(shuí)在一起的時(shí)候想法沒(méi)有那么多？可以隨意的進(jìn)行交際。3、評估一下自己在人際交往中恐懼的等級，從讓自己不那么恐懼的情境和人開(kāi)始交往。
不完美的天使存在著(zhù)這些缺陷，社交恐懼癥是怎么引起的，我有社交恐懼癥怎么辦??？？，自己想的太多，導致社交恐懼癥怎么辦？??是需要我們去了解熟知的，我們需要用愛(ài)，用希望去陪伴、呵護他們，讓他們在成長(cháng)的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來(lái)！