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上班時(shí)風(fēng)風(fēng)火火,下班后一言不發(fā),越來(lái)越多的人發(fā)現自己陷入這樣一個(gè)怪圈,面對同事朋友時(shí)笑容可掬,可回到家中卻對親人冷淡,這被稱(chēng)為下班沉默癥。島城一小伙就是因為下班后不愛(ài)說(shuō)話(huà),和女友分了手。錢(qián)丹塞恩心理平臺表示,越是說(shuō)話(huà)多、壓力大的工作,越容易出現下班沉默,與家人及時(shí)的溝通能解決問(wèn)題。你有下班沉默癥嗎? 上班下班判若兩人 趙寧(化名)從事銷(xiāo)售工作已經(jīng)三年多了,每天面對客戶(hù)他可以精神飽滿(mǎn),而且與同事之間關(guān)系處得也很好,在別人看來(lái),他每天樂(lè )樂(lè )呵呵、工作很有激情,看似沒(méi)什么壓力,但是趙寧卻有苦難言。 近一段時(shí)間,趙寧與談了兩年戀愛(ài)的女友分手了,原因就是溝通太少。"我上班的時(shí)候精神很飽滿(mǎn),和客戶(hù)交談也都很融洽?？赡苁堑木駝旁谏习鄷r(shí)用全光了,下班的時(shí)候坐在公交車(chē)上,我只想看窗外,不想和人有太多交流,電話(huà)也不愿意接。"趙寧說(shuō),回到家中面對父母,他更是沒(méi)話(huà)可說(shuō),"頂多吃飯的時(shí)候會(huì )聊幾句,其他時(shí)間我都會(huì )在屋里玩電腦,不想說(shuō)太多,而且有時(shí)候他們說(shuō)話(huà)我覺(jué)得特煩。" 趙寧說(shuō),對待親人的冷淡他完全明白,但卻無(wú)可奈何,"我也知道應該多和家人說(shuō)說(shuō)話(huà),可我就是感覺(jué)特別累,不想開(kāi)口說(shuō)話(huà)。近壓力大,我見(jiàn)了女朋友后也不怎么說(shuō)話(huà),然后她就覺(jué)得我們之間出現問(wèn)題,開(kāi)始發(fā)脾氣。"隨著(zhù)吵架的次數越來(lái)越多,趙寧與女友的交流也越來(lái)越少,終兩人分了手。 趙寧的情況不是個(gè)例,記者隨機調查時(shí),很多年輕人都表示自己有不同程度的下班沉默,"有時(shí)候覺(jué)得特別煩,下班回家不想和任何人說(shuō)話(huà),就想讓自己安靜會(huì )兒。"市民吳小姐說(shuō),上班與下班簡(jiǎn)直判若兩人 。據*青年報近期面向2750人做了一份調查,83.1% 的受訪(fǎng)者坦言自己不同程度出現"下班沉默"。其中,34.7% 的人認為自己有"下班沉默癥"。 工作壓力大,回家易沉默 說(shuō)起這種"下班沉默癥"的問(wèn)題,青島市精神衛生中心錢(qián)丹塞恩心理平臺科的主任姜桂蘭也是深有同感,她告訴記者,不僅經(jīng)常會(huì )遇到有這種"下班沉默"問(wèn)題的咨詢(xún)者,包括她自己,有時(shí)候下班之后自己也時(shí)常愿意"沉默"。 "我覺(jué)得這個(gè)還是跟職業(yè)有很大關(guān)系的,大體上可以分為這么幾種:有些工作上說(shuō)話(huà)比較多,像教師、醫生還有銷(xiāo)售人員等,他們白天上班的時(shí)候本來(lái)就需要說(shuō)很多話(huà),到了晚上下班之后可能一點(diǎn)都不想說(shuō)話(huà)了 。 第二種就是工作壓力比較大,然后和同事關(guān)系不和的情況,本身在工作上會(huì )遇到很多負面情緒,可能回到家之后也不愿意傾訴。還有一種就是玩心比較重,一回到家就上網(wǎng)玩游戲、聊天或者看電視,而忽略了跟對方交流的狀況。"談起容易引起"下班沉默癥"的原因,姜桂蘭主任分析說(shuō)。 |
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