孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個(gè)天使都是完美的，在此過(guò)程中將碰見(jiàn)怎樣才能培訓專(zhuān)注力 ，不妨跟著(zhù)小編來(lái)看看這其中如何提高學(xué)習中的專(zhuān)注力，怎么樣才能提高自己的專(zhuān)注力，就是做事不分心?? 的奧秘。

1.如何提高學(xué)習中的專(zhuān)注力

一、保證有一個(gè)好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態(tài)，才能提高專(zhuān)注力；二、合理規劃時(shí)間，把每個(gè)時(shí)間段要做什么明確下來(lái)，有了目標學(xué)習才有學(xué)習方向、才能有條不紊，從而做到提高注意力；三、想象老師只是在對自己一個(gè)人講課，視線(xiàn)和聽(tīng)覺(jué)都集中在老師的身上，把周?chē)娜撕铜h(huán)境努力忽略掉；四、多種動(dòng)作協(xié)調起來(lái)以集中注意力，在聽(tīng)課時(shí)，可以邊聽(tīng)邊做筆記，手、眼、耳全部動(dòng)起來(lái)，易于抑制疲勞，提高學(xué)習效率，增進(jìn)記憶能力?！　　　?/p>

2.怎么樣才能提高自己的專(zhuān)注力，就是做事不分心

所謂“疑心病”就是“無(wú)病疑病”的一種不健康的心理。選用心理治療可以治好“疑心病”。 治療“疑心病”從思想方法上講，是要學(xué)習用實(shí)事求是的唯物主義觀(guān)點(diǎn)看人、看物、看自己，要以客觀(guān)事實(shí)材料根據，切忌胡思亂想、主觀(guān)主義。治療“疑心病”從心理學(xué)角度講，是學(xué)會(huì )運用積極的自我暗示，疑心和暗示有關(guān)。所謂暗示，就是不加分析、不加批判、毫無(wú)反抗的情況下，用含蓄的、間接的方法對人的心理和行為施加影響。受暗示就是一個(gè)人把上述影響作為信念，在心理上盡力趨向于這一方面。暗示可以來(lái)自他人，也可以來(lái)自自己，來(lái)自自己的叫“自我暗示”從暗示的效果好壞，可以將暗示分為積極暗示和消極暗示。積極暗示可以使人增添信心，精神振奮。消極的暗示可以使人憂(yōu)心多慮、疑神疑鬼?！盁o(wú)病疑病”是一種不健康的心理。 在日常生活中，我們只要加強積極的自我暗示，即人們常說(shuō)的“自我感覺(jué)良好”就不會(huì )出現“無(wú)病疑病”的不正常心理狀態(tài)了。

不完美的天使存在著(zhù)這些缺陷，怎樣才能培訓專(zhuān)注力，如何提高學(xué)習中的專(zhuān)注力，怎么樣才能提高自己的專(zhuān)注力，就是做事不分心??是需要我們去了解熟知的，我們需要用愛(ài)，用希望去陪伴、呵護他們，讓他們在成長(cháng)的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來(lái)！