自卑的人有很多，自卑并不可怕，關(guān)鍵在于如何克服自卑，培養自己的自信心，有了自信心，一切都會(huì )迎刃而解，包括生活上的難題，工作上的難題，學(xué)習上的難題等等。以下是小編為您整理的如何增加自信心的相關(guān)內容。 ?

如何增加自信心 ?

關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。 ?

樹(shù)立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個(gè)人的自信;其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì )有發(fā)自?xún)刃牡淖孕?另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。 ?

學(xué)會(huì )微笑。微笑會(huì )增加幸福感，進(jìn)而增強自信。如果你缺乏成就感，就很難將自己視為“對其他人有貢獻且具生產(chǎn)力的人”。定下*期限鼓舞自己，在每天下班時(shí)完成電話(huà)報告，并設置合理的時(shí)間限制，規劃后續的電話(huà)或郵件往來(lái)，列出每日應完成的事并做好記號，完成的愈多壓力就愈小。 ?

檢查自己的感覺(jué)。搜索導致情緒低落的原因，然后用主動(dòng)積極的方法去解決問(wèn)題，比如可以就近詢(xún)問(wèn)旁人解決這類(lèi)問(wèn)題的方法，不要做一個(gè)被動(dòng)的情緒受害者。 ?

我們如何增加自信心 ?

認識更多的朋友。認識的朋友越多，社交圈越廣，知道的東西就會(huì )越多，所謂見(jiàn)多識廣，一點(diǎn)也沒(méi)有錯。跟更多的人交流還可以鍛煉你的社交手腕，讓你變得不再害羞，講話(huà)也會(huì )開(kāi)始慢慢的變得大聲，變得更加的流利，所以，有機會(huì )，有條件的話(huà)，就去認識各行各業(yè)的朋友吧 ?

學(xué)習更多的技能。會(huì )的東西越多，人會(huì )越自信，在生活當中，碰到任何事情都可以輕松解決的人，又怎么會(huì )自卑呢?所以，一些生活技能必須要多學(xué)一學(xué)，水電啊、燒菜啊、開(kāi)車(chē)啊、手工活等等。 ?

前些年非常流行考證，證這個(gè)東西，雖然考了也許沒(méi)什么用，不過(guò)多一本肯定要比少一本好，特別是一些專(zhuān)業(yè)的資格證書(shū)有條件，可以多學(xué)習，特別是你感興趣的技能(唱歌跳舞彈琴等，還可以培養氣質(zhì)) ?

制定人生的規劃：*制定一個(gè)周期性的生活計劃，不需要太久(以免不太實(shí)際)，而且太久的生活計劃，實(shí)行起來(lái)太慢，難以得到激勵和滿(mǎn)足感。 ?

一般以一周到1個(gè)月為準，可以制定生活中的大小事，比如完成一個(gè)工作任務(wù)，比如陪哪個(gè)朋友看一場(chǎng)電影，隨著(zhù)一個(gè)一個(gè)目標的完成，生活會(huì )變的非常的充實(shí)，同時(shí)完成任務(wù)時(shí)候的滿(mǎn)足感也會(huì )讓自信心得到一定的提升制定規劃的時(shí)候一定要切合生活實(shí)際來(lái)哦。 ?

如何提升孩子的自信心 ?

給孩子一個(gè)寬松的氛圍 ?

不要時(shí)刻關(guān)注著(zhù)孩子，要讓他感受到寬松與自由的氣氛，可以去思考自己的事情，暢游在自己的樂(lè )園里。 ?

降低對孩子的要求 ?

家長(cháng)的嚴格要求也會(huì )使孩子感到莫名的自卑，總認為自己無(wú)法達到那一水準，從而變得越來(lái)越怯懦。 ?

多帶孩子親近大自然 ?

不妨帶孩子去戶(hù)外走走，看看。大自然會(huì )使孩子的性格變得開(kāi)朗豁達，并能舒緩他內心的壓力，培養他堅韌無(wú)畏的品格。 ?

對孩子幽默一些 ?

幽默是一劑*的良藥，我們不妨讓身邊多些幽默，開(kāi)懷大笑會(huì )使孩子緊張的神經(jīng)放松。 ?

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鼓勵是必要的 ?

不管孩子的年齡大與小，終究是孩子，鼓勵是不可缺少的，適時(shí)適宜的鼓勵，會(huì )使孩子信心倍增。 ?

怎樣提升孩子的自信心 ?

不要過(guò)度的保護孩子，給孩子放手的愛(ài)?，F在好多孩子都是有爺爺奶奶或者保姆照顧的，他們會(huì )害怕孩子受傷，而過(guò)度保護孩子，好多事情都幫孩子代做了，這是一種很不好的現象。過(guò)度保護孩子會(huì )使他非常的膽小，遇到一點(diǎn)小困難就害怕退宿，躲到家長(cháng)為他撐的保護傘里面。 ?

這樣對孩子的成長(cháng)非常的不利，所以，父母要多放手，鼓勵孩子多去嘗試接觸不同的人事物，沒(méi)有哪個(gè)人出生就是成功的，所有的成功都是在失敗和碰壁中積累出來(lái)的。給孩子自由空間，大膽的讓孩子自由活動(dòng)，避免膽小、羞怯。家長(cháng)不要過(guò)度的限制孩子，多鼓勵孩子做一些力所能及的事情。 ?

給孩子自由決定的空間，當然，讓孩子自己決定不代表什么都可以隨便決定，父母得有把握有選擇的讓孩子決定，舉一個(gè)生活中的小事例,如：“今天晚飯是想吃小米粥還是八寶粥?”*不要說(shuō)：“今天晚上想吃什么飯?”如果孩子回答要吃海參鮑魚(yú)呢? ?

所以，讓孩子選擇的時(shí)候家長(cháng)一定要把握好尺度，任何事情都可以引導、但前提的原則是不能沒(méi)有的。一位學(xué)者說(shuō)過(guò)：自信是能力的催化劑，信心能把人的一切潛能調動(dòng)起來(lái)并將身體各部分的功能調整到*狀態(tài)。自信心需要培養，我們可以幫助孩子發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)，以己之長(cháng)，克己之短的方法來(lái)培養孩子的自信心。 ?