近期很多家長(cháng)在問(wèn)“孩子提高注意力不集中的訓練方法”，下面就跟隨小編一起去了解下孩子注意力不集中，有什么訓練方法？??

1.孩子注意力不集中，有什么訓練方法？

建議和孩子一道試一試舒爾特方格訓練法。舒爾特訓練法，是世界上最專(zhuān)業(yè)最普及最簡(jiǎn)略的訓練法，普遍利用于飛翔員航天員的訓練，也是廣*生的有效訓練法，此法保持一段時(shí)間就會(huì )覺(jué)得有很顯明的提高。該心理訓練系統適用于 1 — 12 年級學(xué)生及成年人，在家可自制 “舒爾特方格”幾十張，由家長(cháng)主持，每日堅持對學(xué)生進(jìn)行 5 分鐘訓練，可有效地改善學(xué)生注意力分散的癥狀，明顯改善和提高學(xué)生的注意力水平，從根本上做到上課注意聽(tīng)講，高效率、高質(zhì)量完成作業(yè)，提高學(xué)習效率，自然而然地降低考試錯誤率，順理成章地達到提高考試成績(jì)的目的。        舒爾特方格是在一張方形卡片上畫(huà)上 1CM × 1CM 的 25 個(gè)方格(注意:方格必定是要這個(gè)尺寸的)，格子內任意填寫(xiě)上阿拉伯數字 1 ― 25 的共 25 個(gè)數字。訓練時(shí)，請求被測者用手指按 1 ― 25 的次序依次指出其地位，同時(shí)誦讀出聲。舒爾特方格不僅可用來(lái)測量?jì)和⒁饬Φ姆€固性，而且用這套圖表保持天天練習一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。應用這種方式的時(shí)侯，家長(cháng)可以自制幾套卡片，繪制表格，任意填上數字。從１開(kāi)端，邊念邊指出相應的數字，直到２５為止。同時(shí)誦讀出聲，施測者一旁記載所用時(shí)光。數完 25 個(gè)數字所用光陰越短，注意力水平越高。以 12 ―― 14 歲年齡組為例，能到達 16 ＂以上為優(yōu)良，學(xué)習成就應是名列前茅， 26 ＂屬于中等水平，班級排名會(huì )在中游或偏下， 36 ＂則問(wèn)題較大，測驗會(huì )呈現不合格現象。 18 歲及以上成年人*可到達 8 ＂的程度， 20 ＂為中等程度?！　【毩暤臅r(shí)間越長(cháng)，看表所需的時(shí)間會(huì )越短。隨著(zhù)練習的深入，眼球的末梢視覺(jué)能力提高，不僅初學(xué)者可以有效地拓展視幅，加快閱讀節奏，鍛煉眼睛快速認讀；而且對于進(jìn)入提高階段之后，同時(shí)拓展縱橫視幅，達到一目十行、一目一頁(yè)非常有效?！　∶勘戆醋址樞?，迅速找全所有的字符，平均1個(gè)字符用1秒鐘成績(jì)?yōu)閮?yōu)良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒?！　【毩曢_(kāi)始，達到不標準是非常正常的，切莫急躁。應該從9格開(kāi)始練起。感覺(jué)熟練或比較輕松達到要求之后，再逐漸增加難度，千萬(wàn)不要因急于求成而使學(xué)習熱情受挫?！　∫曇拜^寬、注意力參數較高的讀者，可以從25格開(kāi)始練習。如果有興趣繼續提高練習的難度，還可以自己制作36格、49格、64格、81格的表?！　榱吮苊夥磸陀孟嗤谋懋a(chǎn)生記憶，你可以自己動(dòng)手制作不同難度、不同排序的舒爾特表，規格大致為邊長(cháng)20厘米的正方形，1套制作10張表。也可選用漢字，但一定要選擇自己熟悉的文字。家庭操作注意：①眼睛距表30～35厘米，視點(diǎn)自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按順序(1～9，A～I，漢字應先熟悉原文順序)找全所有字符，注意不要顧此失彼，因找一個(gè)字符而對其他字符視而不見(jiàn)；③每看完一個(gè)表，眼睛稍做休息，或閉目，或做眼保健操，不要過(guò)分疲勞；④練習初期不考慮記憶因素。每天看10個(gè)表。

通過(guò)上文中對孩子提高注意力不集中的訓練方法的解答，希望能幫助到家長(cháng)們，如需咨詢(xún)更多的感統方面的信息，請聯(lián)系我們的客服人員。