任何人都適合練習瑜伽,其實(shí)練習瑜伽也沒(méi)有條件要求,甚至都不需要柔韌性,因為瑜伽的練習本是就是給到你的比較多,你可能在練習的過(guò)程中會(huì )越來(lái)越有氣質(zhì)、越來(lái)越柔韌、身材越來(lái)越好、越來(lái)越健康、氣色越來(lái)越好等等,*重要的是

開(kāi)始練習。好的瑜伽老師不一定要什么都會(huì ),什么體式都能做到,而是能引導會(huì )員舒適地上完一節課,并在課程中獲益,

以會(huì )員的身體為主;能引導學(xué)員正確的練習,并能把這種正確的練習方式傳達給更多的人,而不僅僅是自己做的好。

如果你是零基礎的,*好選擇正規專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練培訓*,學(xué)校會(huì )從入門(mén)開(kāi)始講起,然后在到基礎技能,一直慢慢過(guò)渡到高級技能,在擁有專(zhuān)業(yè)技能之后,通過(guò)培訓學(xué)校的考核,還會(huì )頒發(fā)相應的證書(shū),*終考取瑜伽教練證。

專(zhuān)業(yè)知識要學(xué)會(huì ),作為教練就必須有深厚的專(zhuān)業(yè)知識基礎,只有專(zhuān)業(yè)知識豐富了,才能從理論上制定針對性的健身課程。專(zhuān)業(yè)技能:把專(zhuān)業(yè)知識轉變成自己應用自如的能力,是成為瑜伽教練的關(guān)鍵。語(yǔ)言組織能力:一個(gè)教練說(shuō)話(huà)邏輯性不強,無(wú)法有效組織語(yǔ)言,不能*分解動(dòng)作,會(huì )員不得不經(jīng)常扭頭去看你的示范,將無(wú)法引導會(huì )員感官內斂,享受瑜伽帶來(lái)的內在美。觀(guān)察能力:瑜伽體位不到位基本沒(méi)有什么練習意義,但很多時(shí)候,到位和不到位的區別是細微的,這就關(guān)系到一個(gè)教練的觀(guān)察能力了。自身健康:一個(gè)健康的教練,本身就能散發(fā)出一股引人向上的青春活潑的氣息,潛移默化的就會(huì )對會(huì )員產(chǎn)生積極的影響。如果一個(gè)教練沒(méi)有將自己調整到健康狀態(tài)的經(jīng)歷,也就沒(méi)有自己的感受和跟會(huì )員交流,而無(wú)法完成指導過(guò)程。