杭州宏優(yōu)孩子冬天運動(dòng)該穿什么衣服好?冬天快來(lái)了,氣溫的下降,秋冬交季是非常容易感冒的,尤其是孩子,活力大,在上完體育課以后會(huì )出汗,毛孔打開(kāi),而且孩子不太注意保暖,因此很容易干滿(mǎn),因此有很多小伙伴留言問(wèn)宏優(yōu),秋冬運動(dòng)時(shí),衣服怎么穿才既可以保暖,又不影響運動(dòng)?今天杭州宏優(yōu)體育就和大家從體育老師的角度和大家分享一下,冬天運動(dòng)該怎么穿。

首先,讓我們明確一下,大多數人穿衣服是遇到的一些問(wèn)題。穿得太厚不行,會(huì )影響運動(dòng)時(shí)的靈活性;穿得太薄不行,運動(dòng)起來(lái)又容易受涼,不透氣的衣服,悶一身汗風(fēng)一吹會(huì )著(zhù)涼,太透氣的衣服,風(fēng)一吹也會(huì )著(zhù)涼,所以到底,秋冬季孩子運動(dòng)時(shí),應該穿什么?宏優(yōu)體育老師給出的溫馨建議:秋冬天氣,請讓孩子的運動(dòng)時(shí)穿上專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)緊身衣。為什么要穿緊身衣呢?讓我們來(lái)為你從三個(gè)方面分析一下。正確穿著(zhù)專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)緊身衣,有以下三個(gè)好處:

1、加速血液循環(huán):

專(zhuān)業(yè)運動(dòng)緊身衣會(huì )對身體產(chǎn)生一些壓迫感,它可以有效的加速皮膚表層的血液循環(huán),從而使血液加速運動(dòng)、加速更新。讓身體熱起來(lái)的同時(shí),也為身體注入更多活力!宏優(yōu)體育用通俗的話(huà)說(shuō)就是在做熱身活動(dòng)時(shí)可以快速的讓身體熱起來(lái),且因為緊身衣的特點(diǎn)不會(huì )讓熱量快速的流失。

2、環(huán)節肌肉酸痛:

專(zhuān)業(yè)運動(dòng)緊身衣能促進(jìn)乳酸的分解,這不是什么天方夜譚。專(zhuān)業(yè)的緊身衣可以有效的防止乳酸堆積。如果孩子在運動(dòng)后說(shuō)手酸腳酸,是因為運動(dòng)中肌肉摩擦產(chǎn)生的乳酸堆積,乳酸就會(huì )讓人覺(jué)得所以穿上緊身衣能減少于肌肉酸痛的情況。

3、更加舒適

專(zhuān)業(yè)運動(dòng)緊身衣使用的面料是針對運動(dòng)的特殊性而研發(fā)的,因此在運動(dòng)中產(chǎn)生的反應,他都會(huì )有效的緩解,例如宏優(yōu)體育的孩子在運動(dòng)中會(huì )出很多的汗,但是專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)衣普遍擁有較好的吸汗性,能讓孩子的身體保持干燥,在運動(dòng)時(shí)可以更加舒適。

后,提醒各位,以上所有的建議都是在做好熱身運動(dòng)以后的建議,雖然在運動(dòng)時(shí)適宜穿緊身衣加球衣,可以減少感冒情況,但是在運動(dòng)前后的還是要記得穿上防風(fēng)保暖的外套,因為在運動(dòng)前后沒(méi)有那么大的熱量產(chǎn)生,因此專(zhuān)業(yè)運動(dòng)衣就沒(méi)有在運動(dòng)時(shí)那么好的效果了,切記切記。

好了,經(jīng)過(guò)上面的分析,相信各位今年都不會(huì )發(fā)愁運動(dòng)穿什么了,秋冬季既要積極運動(dòng)起來(lái),也要時(shí)刻注意保暖,穿適量的衣服,讓身體溫暖起來(lái),做適度的運動(dòng),讓心情快樂(lè )起來(lái),有條件的話(huà)可以在室內運動(dòng)館運動(dòng),這樣既能有效的保持每天的運動(dòng)量,還可以在室內等到汗全部消了在出門(mén),有效的避免著(zhù)涼感冒。