昆明盤(pán)龍區咖啡哪里能學(xué)，剛剛朋友打電話(huà)給我說(shuō)昆明咖啡培訓很好，對此我還查了下咖啡有哪些成分，咖啡中有哪些種類(lèi)，健康喝咖啡需注意什么，咖啡拉花是什么，黑咖啡到底能不能減肥，黑咖啡每天喝多少g合適。

1.咖啡有哪些成分

咖啡的成分中包括有蛋白質(zhì)，雖然說(shuō)蛋白質(zhì)是卡路里的主要來(lái)源，但滴濾式?jīng)_泡出來(lái)的咖啡多半不會(huì )把蛋白質(zhì)全部溶解出來(lái)，因此就算是喝了很多，身體所能懾取到的營(yíng)養也是有限的，這一點(diǎn)也是咖啡會(huì )成為減肥者喜愛(ài)的原因之一。此外咖啡成分中還包括有礦物質(zhì)、單寧酸以及脂肪等等。

2.咖啡中有哪些種類(lèi)

咖啡是一種飲料的總稱(chēng)，它還可以被分為很多種類(lèi)型，其中就包括了摩卡咖啡。該類(lèi)咖啡通常是由一點(diǎn)意式濃縮和差不多的奶泡配在一起，然后再加入少許巧克力糖漿制作而成的。由于有巧克力和牛奶的關(guān)系，所以摩卡的味道是比較偏甜的，因此也比較適合女士飲用。

3.健康喝咖啡需注意什么

咖啡雖好但也不能貪杯，通常情況下每天喝咖啡的量要控制在2~3杯左右，一杯大約是250毫升左右，如果喝太多則會(huì )導致心跳加快，甚至會(huì )讓你失眠。除此之外太過(guò)燙的咖啡也不能喝，咖啡和食物一樣，經(jīng)常吃太過(guò)燙的食物則會(huì )增加食道癌發(fā)生的風(fēng)險。

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4.咖啡拉花是什么

經(jīng)常喝咖啡的朋友都知道咖啡拉花工藝，通俗來(lái)說(shuō)就是在杯裝咖啡的表面做出各種圖案的工藝，也可以被稱(chēng)為是咖啡界的一種藝術(shù)。大多數情況下看到的拉花都是出現在卡布奇諾和拿鐵這類(lèi)咖啡中。雖然拉花說(shuō)起來(lái)容易，但做起來(lái)也是一門(mén)手藝活。

5.黑咖啡到底能不能減肥

黑咖啡是一種相對純凈的咖啡，沒(méi)有任何添加成分，它有苦味和低卡路里。它含有大量的咖啡因、維生素和纖維素。適量飲用不會(huì )使身體發(fā)胖，反而對身體有幫助。燃燒體內脂肪可以促進(jìn)體內毒素和廢物的代謝，對身體的減肥有一定的促進(jìn)作用。因此，對于正在減肥的人來(lái)說(shuō)，可以喝一些黑咖啡來(lái)減肥。

6.黑咖啡每天喝多少g合適

健康成年人每天攝入的咖啡因不應超過(guò) 400 毫克，因為這個(gè)量的咖啡因可能會(huì )導致身體顫抖、心跳加快、惡心和焦慮、頭暈、失眠，甚至心力衰竭等不良反應。黑咖啡多采用阿拉比卡咖啡豆生產(chǎn)，其咖啡因含量約占0.9-1.2%。 如果假設咖啡因占1%，一杯手沖咖啡為225ml，咖啡粉與水的比例為1:15，也就是用15g的咖啡，它的咖啡因含量在150mg左右，也就是說(shuō)你每天喝的黑咖啡量不要超過(guò)40g。

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