昆明盤(pán)龍區咖啡師培訓機構排行，朋友昨晚和我說(shuō)起昆明咖啡培訓，為此我還專(zhuān)門(mén)查了下健康喝咖啡需注意什么，喝咖啡會(huì )長(cháng)斑嗎，和咖啡可以減肥嗎。

1.健康喝咖啡需注意什么

咖啡雖好但也不能貪杯，通常情況下每天喝咖啡的量要控制在2~3杯左右，一杯大約是250毫升左右，如果喝太多則會(huì )導致心跳加快，甚至會(huì )讓你失眠。除此之外太過(guò)燙的咖啡也不能喝，咖啡和食物一樣，經(jīng)常吃太過(guò)燙的食物則會(huì )增加食道癌發(fā)生的風(fēng)險。

2.喝咖啡會(huì )長(cháng)斑嗎

喝咖啡會(huì )長(cháng)斑嗎，一般是不會(huì )的，咖啡是世界第三大飲料之一，它是通過(guò)烘焙和研磨咖啡豆制成的。它含有大量的咖啡因子，適量飲用可有一定的提神作用，它與人體皮膚黑色素的生長(cháng)無(wú)關(guān)，所以要適量飲用。有些咖啡不會(huì )在身體上產(chǎn)生斑點(diǎn)。人體出現斑點(diǎn)的原因有很多。經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下，飲酒或身體內分泌失調可能會(huì )導致斑點(diǎn)。建議到醫院就診，對癥治療。

3.和咖啡可以減肥嗎

有些人聽(tīng)說(shuō)喝咖啡有減肥的作用。 為什么是這樣？ 其實(shí)它里面的咖啡因可以讓我們興奮起來(lái)，進(jìn)而促進(jìn)卡路里的燃燒，起到減肥的作用。這是因為我們喝的時(shí)候添加了糖和其他的成分進(jìn)去，使我們處于興奮的狀態(tài)，但是糖還是會(huì )給我們帶來(lái)一部分的熱量，所以這一點(diǎn)熱量是微不足道的。

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