隨著(zhù)人們生活水平的提高和對科學(xué)健康審美觀(guān)念的日益重視,產(chǎn)后康復--這個(gè)致力于女性健康和美麗的全新行業(yè),如今已在我國悄然興起。從事產(chǎn)后康復的人也是多了起來(lái)了,但是并不是隨便一個(gè)人就可以做產(chǎn)后康復師,想從事產(chǎn)后康復師,就必須經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)系統的培訓才能上崗就業(yè),那么應該去哪里學(xué)習產(chǎn)后康復師呢?長(cháng)沙瀏陽(yáng)市哪里有正規產(chǎn)后康復培訓呢?這是想從事產(chǎn)后康復師的人面對的個(gè)難題,該怎么解決呢?長(cháng)沙瀏陽(yáng)市哪里有正規產(chǎn)后康復培訓
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金職偉業(yè)一直秉著(zhù)專(zhuān)業(yè)的人做專(zhuān)業(yè)的事的理念,全方位高度專(zhuān)業(yè)的培養了無(wú)數的產(chǎn)后康復師,所以想學(xué)習產(chǎn)后康復的,選擇金職偉業(yè)職業(yè)培訓學(xué)校是個(gè)非常對的選擇!長(cháng)沙瀏陽(yáng)市哪里有正規產(chǎn)后康復培訓
知識分享
新媽媽產(chǎn)后3大禁忌
老話(huà)兒說(shuō)"生完寶寶后不能洗頭、不能刷牙"已經(jīng)被許多現代新媽媽認識到是糟粕,但是,產(chǎn)后的確有許多不能馬上做的事情,新媽媽可千萬(wàn)不能冒險去做呀!
分娩時(shí)的創(chuàng )傷、出血和頻繁的宮縮,以及臨產(chǎn)時(shí)竭盡全力地用勁,使新媽媽熱量消耗很大,身體變得異常虛弱。如果產(chǎn)后不能及時(shí)地補充足夠的高質(zhì)量的營(yíng)養,就會(huì )影響新媽媽的身體健康。產(chǎn)后新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任,營(yíng)養狀況會(huì )直接影響到寶寶的發(fā)育、成長(cháng)。因此,新媽媽首先必須對產(chǎn)后的營(yíng)養予以足夠的重視,不能認為"孩子生了,就可以馬上減肥了!"同時(shí),對新媽媽的一些弊多利少的飲食習慣要注意戒忌。
1.忌多吃味精
為了嬰兒不出現缺鋅癥,新媽媽?xiě)沙赃^(guò)量味精。一般而言,成人吃味精是有益無(wú)害的,而嬰兒,特別是12周內的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過(guò)量味精,則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會(huì )通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內。過(guò)量的谷氨酸鈉對嬰兒,尤其是12周內的嬰兒發(fā)育有嚴重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現味覺(jué)差、厭食,而且還可造成智力減退,生長(cháng)發(fā)育遲緩等不良后果。
2.忌急于服用人參
有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參,想補一補身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補身子是有害無(wú)益的。人參含有多種有效成分,這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。而剛生完孩子的新媽媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時(shí)服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復。
人參是補元氣的藥物,促進(jìn)血液循環(huán),加速血的流動(dòng)。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過(guò)程中,內外生殖器的血管多有損傷,服用人參,有可能影響受損血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內,不要服用人參,分娩7天以后,新媽媽的傷口已經(jīng)愈合,此時(shí)服點(diǎn)人參,有助于新媽媽的體力恢復。但也不可服用過(guò)多。人參屬熱,會(huì )導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物,來(lái)補充營(yíng)養是好的辦法。
3.忌過(guò)多吃雞蛋
醫學(xué)研究表明,分娩后數小時(shí)內,好不要吃雞蛋。因為在分娩過(guò)程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負擔。分娩后數小時(shí)內,應吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個(gè)產(chǎn)褥期間,根據對孕、新媽媽營(yíng)養標準規定,每天需要蛋白質(zhì)100克左右,因此,每天吃雞蛋3～4個(gè)就足夠了。過(guò)量食用雞蛋也會(huì ),增加腸胃負擔,甚至容易引起胃病。
