*重要的事情就是幫助孩子得到正確的治療。

您真的想幫助抑郁癥的孩子,但您必須意識到的*件事就是:只有您的幫助,是不夠的。孩子的康復,無(wú)法只靠您一個(gè)人的幫助。您需要替她預約并陪同她定期去看精神科醫生,鼓勵她接受專(zhuān)業(yè)的心理治療或者心理咨詢(xún)。

請您牢記:藥物治療與心理治療相結合,是對抑郁癥*有效的治療方式。

2. 另一個(gè)重要的事情是給予情感支持。

例如理解,耐心,關(guān)注和鼓勵。認真對待她,和她談話(huà)并仔細傾聽(tīng)。讓你的孩子知道你了解她的掙扎,想要幫助他/她。在傾聽(tīng)她說(shuō)話(huà)時(shí),注意要認可她的感受,但是不要加以評判。告訴她事情會(huì )好轉,你們可以一起找到適合她的治療方式。

有時(shí),孩子會(huì )因為你注意到她的病癥而松了口氣。有時(shí),她會(huì )表示不想談,那么改天再談也無(wú)妨,至少你的理解會(huì )讓她知道自己不是孤獨的。

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杭州心理創(chuàng )傷心理咨詢(xún)(16秒前已更新)

3. 和患抑郁癥的孩子溝通,父母可以這樣做:

首先,父母需要照顧好自己的心理健康,以身作則,讓孩子看到你正在以健康的方式來(lái)管理情緒。例如,你可以談?wù)撟约旱那榫w,談?wù)撃阍趺磁鉀Q引起負面情緒的問(wèn)題。

這么做的目標是讓孩子能夠談?wù)撍约旱母惺?。因為隱藏受傷、悲傷或憤怒的情緒,會(huì )讓孩子走上危險的道路,而談?wù)撉榫w反而是有幫助的方式。

其次,一旦孩子表達了一種感覺(jué),下一步就是談?wù)撘疬@種感覺(jué)的情境,然后從這些引發(fā)痛苦的情境開(kāi)始,著(zhù)手尋找解決方案。

父母要牢記的是:當孩子說(shuō)話(huà)時(shí),你要傾聽(tīng),以真正的興趣聆聽(tīng),去理解孩子的世界。關(guān)鍵是要有興趣,并通過(guò)問(wèn)一些"好問(wèn)題"來(lái)表達這種興趣。好問(wèn)題是指以"怎么"或"什么"開(kāi)頭的開(kāi)放式問(wèn)題,可以幫助孩子們更好地理解她的困境,讓她能夠看到處理令她抑郁的問(wèn)題的新選項。

4.和你的孩子談?wù)撟詺ⅰ?

問(wèn)問(wèn)孩子是否有過(guò)自殺的想法,是否有一個(gè)正在考慮的自殺計劃。以一種客觀(guān)的方式問(wèn)這些問(wèn)題,能讓你的孩子打開(kāi)了一扇門(mén),讓她有機會(huì )告訴你一些她原本不想告訴你的事情。

如果孩子真的有自殺的念頭,重要的是把孩子和自殺工具隔離開(kāi)來(lái)。例如,把有毒藥品和刀具鎖起來(lái),在高樓的陽(yáng)臺窗臺裝上護欄。

父母往往會(huì )擔心,和孩子談?wù)撟詺⒌脑?huà)題"反倒會(huì )把這個(gè)念頭植入到他們的腦子里"。請放心,心理學(xué)的研究已經(jīng)表明:回答有關(guān)自殺的問(wèn)題,并不會(huì )誘使青少年考慮自殺,也不會(huì )給他們造成高度的心理痛苦。如果對自殺的話(huà)題避而不談,反倒會(huì )讓孩子獨自一個(gè)人去面對痛苦的掙扎。

5.要有耐心。

抑郁癥的康復需要比較長(cháng)的時(shí)間。孩子可能會(huì )反復發(fā)作,可能會(huì )嘗試克服抑郁癥但是一直失敗。因為抑郁癥會(huì )損害病人改變的動(dòng)力。缺乏改變的動(dòng)力,抑郁癥就需要很長(cháng)時(shí)間才能治愈。因此,對孩子要有耐心,對治愈的過(guò)程要有耐心。請留出時(shí)間讓治療起作用。

照顧一個(gè)抑郁癥的孩子,就像跑馬拉松一樣,是一項長(cháng)期而艱難的任務(wù)。所以父母自己也需要得到支持。希望這篇文章,能幫助更多的父母,去理解孩子,也理解自己。