沈陽(yáng)鐵西區兒童籃球訓練營(yíng)排名，今天給大家推薦沈陽(yáng)少兒籃球培訓，一定值得你擁有運動(dòng)后及時(shí)補充營(yíng)養，籃球對身體發(fā)育比較好，控制體重與改變體形。

1.運動(dòng)后及時(shí)補充營(yíng)養

孩子打完籃球以后會(huì )覺(jué)得很累很餓，這個(gè)時(shí)候尤其要注意營(yíng)養的正確補充。運動(dòng)后可適當補充一些果汁來(lái)維持血容量，減少循環(huán)系統的應激和機體過(guò)熱。家長(cháng)也可以給孩子準備一些含碳水化合物豐富的食物，如面包、餅干等，以提高肌肉和肝臟糖原儲備量。

2.籃球對身體發(fā)育比較好

現在已經(jīng)有很多的小朋友在幼兒班都開(kāi)始接觸籃球了，有些幼兒班還有排球的考核任務(wù)。早些學(xué)習籃球，一方面，可以增強小朋友的體質(zhì)，現在很多小朋友在幼兒園都很容易生病，特別感冒潮起的時(shí)候，一不小心一個(gè)小朋友生病了，今天其他請假的小朋友數量就會(huì )增多。第二，學(xué)籃球，可以及早的培養孩子的專(zhuān)注力，小朋友對于專(zhuān)注力這一方面，本來(lái)就是有欠缺的，比如有些小朋友，上課就是容易走神，這不是因為小朋友笨，而是因為小朋友的專(zhuān)注力鍛煉的還不夠。小朋友的專(zhuān)注力也是要培養的，而帶著(zhù)小朋友拍拍球，聽(tīng)著(zhù)教練的指令，對于這方面是很有用的。

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3.控制體重與改變體形

過(guò)分肥胖會(huì )影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個(gè)人的身體素質(zhì)變差的那么，他的死亡危險率會(huì )增高死亡率，籃球運動(dòng)脂肪大量燃燒能有減肥的作用，心肌發(fā)達，保持關(guān)節身體柔韌，還可控制體重，會(huì )讓整個(gè)人精神面貌神采奕奕朝氣澎湃。

運動(dòng)后及時(shí)補充營(yíng)養，籃球對身體發(fā)育比較好，控制體重與改變體形，小伙伴們不要盲從，適合自己的才是*的。沈陽(yáng)鐵西區兒童籃球訓練營(yíng)排名

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