12歲的孩子如何培養專(zhuān)注力
△家長(cháng)不要以關(guān)心之名總去打擾、分散孩子的注意力；△給孩子一個(gè)明確的完成任務(wù)的期限。
△培養孩子對提高專(zhuān)心這種素質(zhì)的興趣。
△培養孩子對提高專(zhuān)心素質(zhì)的自信。
△為孩子營(yíng)造一種良好的學(xué)習環(huán)境。
（1）對偶練習法；
（2）按次練習法；
（3）刺進(jìn)練習法；
（4）數字練習法；
（5）頻度練習法；
12歲孩子注意力不集中怎么辦？
1. 按順序找數字我國年輕的數學(xué)家楊樂(lè )、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫(xiě)在里面（見(jiàn)下表），然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會(huì )逐步提高！
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2. 玩撲克游戲。
可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(cháng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著(zhù)能力的提高，家長(cháng)可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來(lái)孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會(huì )有所提高。
3. 參加一些智力訓練，每天堅持做練習。
一些鍛煉觀(guān)察力、注意力、記憶力的工具，如精英特速讀記憶中的舒爾特表，時(shí)間不可過(guò)長(cháng)，但往后可延長(cháng)練習時(shí)間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。
4. 玩“開(kāi)火車(chē)”游戲。
這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對話(huà)語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車(chē)”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車(chē)就要開(kāi)?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開(kāi)？”父拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車(chē)就要開(kāi)?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)？”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。這樣火車(chē)開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口?！盎疖?chē)”開(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。
6-12歲孩子專(zhuān)注力訓練 這兩個(gè)方法都可以
1、沙盤(pán)訓練在沙盤(pán)游戲中，兒童通過(guò)雙手進(jìn)行創(chuàng )作，展示內心，大腦的邏輯思維能力，統籌規劃能力，空間想象能力，創(chuàng )造力和注意力都能夠得到提升。
2、競思訓練的賽車(chē)游戲
玩賽車(chē)可以做到口、耳、心并用，因此能讓孩子注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè )此不疲。
如何培養12歲孩子的注意力
根據兒童注意力發(fā)展的特點(diǎn)，家長(cháng)應該從幾個(gè)方面培養孩子的注意力。 ●利用吸引孩子注意力的事物和環(huán)境培養注意力。 ●培養孩子對事物廣泛而持久的興趣。 ●幫助孩子理解活動(dòng)目的，培養有意注意力。 ●逐步培養兒童自我控制能力。 ●注意引導兒童進(jìn)行觀(guān)察，提高注意力。 ●注意用腦衛生。這要合理安排飲食，注意孩子的營(yíng)養調配。同時(shí)幫助孩子合理安排作息，養成早睡早起的習慣，保證每天有9-10小時(shí)的睡眠時(shí)間。如晚上看電視不要太晚，中午進(jìn)行一定的休息。這樣才能使大腦有充沛的精力保證對學(xué)習等注意力高度集中的活動(dòng)的有效進(jìn)行。 ●教會(huì )孩子進(jìn)行課堂上的自我調控。如：小聲或在心里把老師講的內容重復一遍；或者準備一本小本子，把老師講的重要的話(huà)記下來(lái)，使注意力不至于太過(guò)分散。 ●教會(huì )孩子做些放松性的訓練。教你的孩子學(xué)會(huì )在課間或在家里，舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各部分傳遞休息的信息。如：先從左腳開(kāi)始，使腳部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，接著(zhù)，再到腿脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，再從右腳到軀干。然后從軀干開(kāi)始到頸部、頭部、臉部。當孩子經(jīng)過(guò)多次練習，掌握這種方法時(shí)，就能在短短的幾分鐘內，達到輕松，平靜的狀態(tài)，使疲勞的大腦得到休息，提高階段的注意力。 ●通過(guò)講故事等形式為孩子樹(shù)立榜樣，再教孩子做一些在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲，提高他的注意力。如在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫(xiě)表內，然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計時(shí)。 <專(zhuān)注力訓練7-12歲，提高專(zhuān)注力的訓練方法？
提起專(zhuān)注力訓練7-12歲，大家都知道，有人問(wèn)提高專(zhuān)注力的訓練方法？，另外，還有人想問(wèn)注意力訓練對12歲的孩子有效果嗎，你知道這是怎么回事？其實(shí)專(zhuān)注力訓練方法？，下面就一起來(lái)看看提高專(zhuān)注力的訓練方法？，希望能夠幫助到大家！
專(zhuān)注力訓練7-12歲1、專(zhuān)注力訓練7-12歲:提高專(zhuān)注力的訓練方法？
2、專(zhuān)注力訓練7-12歲:注意力訓練對12歲的孩子有效果嗎
有效的，**選擇在家訓練，包括家庭綜合訓練和家庭專(zhuān)業(yè)訓練，這樣才能保證效果，而且經(jīng)濟又方便。
3、專(zhuān)注力訓練7-12歲:專(zhuān)注力訓練方法？
對于兒童，專(zhuān)注力訓練可讓其進(jìn)行短閱讀，并進(jìn)行找尋標點(diǎn)號或特定的字來(lái)鍛煉其專(zhuān)注力。也可進(jìn)行兩個(gè)圖片找不同處來(lái)進(jìn)行專(zhuān)注力訓練。這些游戲性的訓練都可提高兒童的專(zhuān)注力。對于，可以進(jìn)行一些運動(dòng)來(lái)訓練專(zhuān)注力，比如乒乓球，羽毛球等小球類(lèi)運動(dòng)，因為在進(jìn)行小球運動(dòng)中需要運動(dòng)者時(shí)刻高度注意力，注意球的方向、速度和旋轉，提高人的專(zhuān)注力。運動(dòng)訓練是一方面，主要還是生活習慣，現代人都習慣看手機，被手機中大量的碎片信息覆蓋，大大降低專(zhuān)注力，要提高專(zhuān)注力要減少手機使用率，多看紙質(zhì)書(shū)，看國內外中長(cháng)篇名著(zhù)來(lái)恢復專(zhuān)注力。7歲孩子專(zhuān)注力訓練方法。
專(zhuān)注力訓練方法？一般對某事有興趣，專(zhuān)注力自然就集中了。專(zhuān)注力不集中，你可以從以下3點(diǎn)來(lái)提高：如何培養12歲孩子的專(zhuān)注力。
1勞逸結合：工作和學(xué)習之余需要間隙休息一下，到戶(hù)外走走，聽(tīng)聽(tīng)歌，打個(gè)盹，或者做任何更適合你的事情。兒童專(zhuān)注力訓練題庫。
2學(xué)會(huì )釋放自己的壓力：壓力就像一個(gè)巨大的怪物，它會(huì )一切，導致我們大腦生銹。壓力過(guò)大時(shí)，我們就無(wú)法集中精力發(fā)揮**潛力。當你需要集中精力做某件事的時(shí)候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。
3一次只做一件事：當你同時(shí)處理過(guò)多的任務(wù)時(shí)，你的專(zhuān)注力肯定會(huì )受到阻礙，你將無(wú)法按時(shí)完成所有任務(wù)。一次只做一件事，告訴你的大腦，直到你還沒(méi)有完成你正在做的事情，你才會(huì )開(kāi)始做下一件事，一心多用并不健康。曾經(jīng)在讀*的過(guò)程，我注意力差，背總是記不住，致使我的各科成績(jì)都很不差。偶然在下了一個(gè)潛力訓練的”尼古拉特斯拉訓練”，看完之后，才改造了我的不好景況。喚醒了我的潛能，上課不在走神，學(xué)習成績(jì)也得到了提高。相信我的經(jīng)歷應該對你有幫助，愿你早點(diǎn)實(shí)現夢(mèng)想，祝你好運。
1、舒爾特方格法
舒爾特方格法是世界上公認的提升專(zhuān)注力的好方法。
家里只需要有紙就能培養孩子專(zhuān)注力。在一張正方形紙上，按5*5格式，畫(huà)25個(gè)格子，在格子上隨機寫(xiě)1-25，讓孩子依次指出1-25的位置并且大聲朗讀，家長(cháng)在旁邊負責計時(shí)，用時(shí)越短，就說(shuō)明專(zhuān)注力越高。專(zhuān)注力訓練200圖。
以7-12歲的孩子為例，時(shí)間控制在26秒內屬于**，42秒內是中等水平，低于50秒則孩子專(zhuān)注力問(wèn)題較大。
2、圈字游戲
家長(cháng)在一張紙上隨機寫(xiě)下一長(cháng)串數字，讓孩子圈出指定數字，可以有效改善孩子讀書(shū)寫(xiě)字漏字的壞毛病。
以上兩個(gè)方法都是十分簡(jiǎn)單地，在家就能做的改善孩子專(zhuān)注力的方法。
專(zhuān)注力其實(shí)分為很多種，有視覺(jué)型專(zhuān)注力，聽(tīng)覺(jué)型專(zhuān)注力，表象型專(zhuān)注力等。最快**地提升專(zhuān)注力地方法應該根據孩子不同的情況，對陣下藥。就像木桶原理，木桶能裝多少水，取決于最短的那根板子。
以上就是與提高專(zhuān)注力的訓練方法？相關(guān)內容，是關(guān)于提高專(zhuān)注力的訓練方法？的分享?？赐陮?zhuān)注力訓練7-12歲后，希望這對大家有所幫助！
怎么樣提升孩子專(zhuān)注力
提高孩子專(zhuān)注力主要有以下幾點(diǎn)：1、營(yíng)造安靜環(huán)境。環(huán)境很重要。嘈雜的環(huán)境和安靜的環(huán)境對培養孩子專(zhuān)注力還是有蠻大影響的，包括戶(hù)外環(huán)境和室內環(huán)境，戶(hù)外環(huán)境可以選擇相對安靜的公園或者一些圖書(shū)店，可以通過(guò)培養孩子看書(shū)來(lái)集中注意力，或者在某個(gè)特定環(huán)境中做一樣游戲。
2、家長(cháng)減少干擾?，F在很多家長(cháng)喜歡在孩子玩著(zhù)的時(shí)候突然叫他一聲，或怕孩子過(guò)于安靜放點(diǎn)音樂(lè )陪伴他，或在孩子周?chē)舐曊f(shuō)話(huà)，這些都會(huì )容易使孩子分散注意力，從而無(wú)法專(zhuān)注自己想做的事。家長(cháng)要減少對孩子的干擾是培養孩子專(zhuān)注力非常重要的一方面。
3、提高孩子是興趣力。任何一樣東西的學(xué)習除了內容一致外，方式是非常多樣化的。比如給孩子洗漱時(shí)，我們可以讓孩子接觸下水龍頭的流水，一邊告訴他這是流水，是不是感覺(jué)手有點(diǎn)點(diǎn)癢呢？讓孩子產(chǎn)生好奇心，從而對新鮮事物提高研究琢磨的專(zhuān)注力。
怎么讓13歲孩子注意力集中
首先要營(yíng)造有利于集中注意力的環(huán)境，在規定的時(shí)間內完成學(xué)習任務(wù)，如果孩子能夠完成，要給予鼓勵。同時(shí)也可以購買(mǎi)一些訓練觀(guān)察力、注意力的書(shū)籍，加以訓練，一定要每天堅持，要循序漸進(jìn)，對于注意力集中會(huì )有所改善的。注意力分為四大品質(zhì)，包括：廣度性、穩定性、分配性和轉移性。廣度性一般指的是閱讀能力，孩子在閱讀的時(shí)候一般也是注意力集中的時(shí)候，不要去隨意的打擾他;可以通過(guò)閱讀來(lái)培養注意力。穩定性是指注意力堅持的時(shí)間，一般而言5-6歲，在10-15分鐘，7-10歲，在15-20分鐘，10-12歲，在25分鐘，12歲以上在30分鐘;可以在這個(gè)時(shí)間內給孩子安排一些集中做的事情。分配性是指可以邊聽(tīng)課邊做筆記邊思考，可以同時(shí)做幾件事情，互不干涉，能夠很好的完成。練習方法：可以左右手同時(shí)進(jìn)行不同的動(dòng)作，如左右畫(huà)圓形，右手畫(huà)方形。轉移性：可以給孩子設置一個(gè)短期目標，比較容易實(shí)現的目標，等孩子完成后會(huì )比較滿(mǎn)足，自信。
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怎么提高孩子注意力？
孩子注意力不集中，容易引起讀書(shū)成績(jì)下降，可從讀書(shū)態(tài)度來(lái)改良。孩子注意力不集中，你可以從以下3個(gè)方面鍛煉：1釋放孩子眼睛：多帶孩子見(jiàn)見(jiàn)世面，讓孩子開(kāi)闊眼界，新鮮事物可以讓孩子長(cháng)見(jiàn)識。
2吃核桃：核桃里面不僅有脂肪、碳水化合物，還有很多我們所需要的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營(yíng)養，改善智力，增強記憶、消除腦疲勞等作用。
3保證充足的睡眠：孩子現在正處于成長(cháng)期，良好的睡眠是基礎，休息夠了也有助于讀書(shū)。睡眠時(shí)間一般應維持7～8小時(shí)，充足的睡眠可以提高人的想象力。之前我的孩子在讀*的時(shí)候，孩子的理解力很差，背英語(yǔ)總是犯困，成績(jì)也很差。終于在百度上面搜到了一個(gè)讓腦袋變聰明的“尼古拉特斯拉訓練”，學(xué)完后，才開(kāi)始改善了孩子的不好情況。全面提升了孩子的大腦潛能，讀書(shū)不再犯困，成績(jì)都提高了。相信你也可以，祝你順利。 奇米在线7777在线精品|国产成人精品免费视|精品无码不卡一区二区三区|国内综合精品午夜久久资源|亚洲视频在线观看..