人們產(chǎn)生后悔的原因大致可分為兩種：*種是在做出決定之前對可能出現的消極后果有一定的預知，但由于疏忽大意或盲目樂(lè )觀(guān)，對這種危險的苗頭沒(méi)能采取必要的預防措施，在這種情況下，決定人是非常后悔的，因為他已經(jīng)接近正確的選擇，只因一念之差發(fā)生了重大遺漏。另一種后悔經(jīng)常發(fā)生在盲目樂(lè )觀(guān)者身上，決定者在制訂行動(dòng)方案時(shí)，有意回避不利的信息，對未來(lái)的困難、危險及不利條件根本未加考慮，由于沒(méi)有任何心理準備，也沒(méi)有任何有效的應急措施，因此，決定者只有驚恐和本能的防御反應，只能臨時(shí)利用手頭的力量補救一下，但終因補救措施的非系統化、非嚴密化而收效不大。
有的人經(jīng)常后悔，而且經(jīng)常經(jīng)歷相似的后悔，他們的失誤往往不是新的失誤，而是屢次重復舊的失誤。他們的后悔僅僅停留在膚淺的情緒水平，沒(méi)能深深地觸及認知結構，沒(méi)能很好地剖析失誤的原因和吸取發(fā)人深省的教訓。
如何將后悔轉化為深刻的教訓呢？我們不妨從以下三個(gè)方面入手。
一、反思后悔的根源，找出決定失誤的原因。
二、在陷入極度后悔的狀態(tài)時(shí)，應淡化后悔的情緒色彩，積極采取挽救行動(dòng)，但不應徹底遺忘后悔的情緒，適當地在心中保留后悔的經(jīng)驗才能對未來(lái)的選擇很審慎?！敖⊥罢菍曳赶嗤e誤的根本原因。
三、在面臨與過(guò)去相似的選擇時(shí)，一定要仔細地回憶過(guò)去失敗的情形，積極地利用過(guò)去的經(jīng)驗，從而避免犯相同的錯誤。
其實(shí)，只要留心，便不難預見(jiàn)損失。
首先，當選擇者搜尋各種可能性，并且僅僅發(fā)現了一個(gè)可接受的方案時(shí)，他就傾向于忽視這一可能性的危險，無(wú)暇思索未來(lái)的威脅。如果他得不到反對這個(gè)惟一方案的任何信息，他就會(huì )迅速采納這個(gè)方案。如果這個(gè)惟一的方案也很危險，且代價(jià)又很大，選擇者就會(huì )認為自己已山窮水盡，沒(méi)有選擇的余地了，這種沒(méi)有選擇余地的感覺(jué)嚴重妨礙了選擇者的思路，使之被動(dòng)、草率地應付選擇。
人們遇到難題向專(zhuān)家咨詢(xún)時(shí)，也會(huì )產(chǎn)生一種順從感或別無(wú)選擇感。這時(shí)，人們十分情愿地聽(tīng)從專(zhuān)家的意見(jiàn)，認為他們的意見(jiàn)是惟一合理的。這種在專(zhuān)家面前的自卑感妨礙了人們的自主性，使人們輕易放棄了其它選擇。
其次，選擇者盡管已經(jīng)意識到選擇可能帶來(lái)?yè)p失及后悔，但認為損失不會(huì )馬上出現，他就容易低估損失的嚴重性。
再次，如果選擇者認為自己的決定對自己的名譽(yù)和周?chē)瞬粫?huì )造成巨大影響，他就不易預見(jiàn)到后悔。
*，如果選擇者確信自己不會(huì )再發(fā)現新的信息或新的可能性，他就會(huì )默認現實(shí)的選擇，不再理睬可能出現的后悔。
高質(zhì)量的選擇是一種情緒中性的耐心選擇，它不被有利條件沖昏頭腦，也不被不利環(huán)境所嚇倒，它始終懷有希望，又始終不掉以輕心，它要求人們保持一定的緊張度，投入一定的精力，這也是責任感的體現。
有的人經(jīng)常后悔，而且經(jīng)常經(jīng)歷相似的后悔，他們的失誤往往不是新的失誤，而是屢次重復舊的失誤。他們的后悔僅僅停留在膚淺的情緒水平，沒(méi)能深深地觸及認知結構，沒(méi)能很好地剖析失誤的原因和吸取發(fā)人深省的教訓。
如何將后悔轉化為深刻的教訓呢？我們不妨從以下三個(gè)方面入手。
一、反思后悔的根源，找出決定失誤的原因。
二、在陷入極度后悔的狀態(tài)時(shí)，應淡化后悔的情緒色彩，積極采取挽救行動(dòng)，但不應徹底遺忘后悔的情緒，適當地在心中保留后悔的經(jīng)驗才能對未來(lái)的選擇很審慎?！敖⊥罢菍曳赶嗤e誤的根本原因。
三、在面臨與過(guò)去相似的選擇時(shí)，一定要仔細地回憶過(guò)去失敗的情形，積極地利用過(guò)去的經(jīng)驗，從而避免犯相同的錯誤。
其實(shí)，只要留心，便不難預見(jiàn)損失。
首先，當選擇者搜尋各種可能性，并且僅僅發(fā)現了一個(gè)可接受的方案時(shí)，他就傾向于忽視這一可能性的危險，無(wú)暇思索未來(lái)的威脅。如果他得不到反對這個(gè)惟一方案的任何信息，他就會(huì )迅速采納這個(gè)方案。如果這個(gè)惟一的方案也很危險，且代價(jià)又很大，選擇者就會(huì )認為自己已山窮水盡，沒(méi)有選擇的余地了，這種沒(méi)有選擇余地的感覺(jué)嚴重妨礙了選擇者的思路，使之被動(dòng)、草率地應付選擇。
人們遇到難題向專(zhuān)家咨詢(xún)時(shí)，也會(huì )產(chǎn)生一種順從感或別無(wú)選擇感。這時(shí)，人們十分情愿地聽(tīng)從專(zhuān)家的意見(jiàn)，認為他們的意見(jiàn)是惟一合理的。這種在專(zhuān)家面前的自卑感妨礙了人們的自主性，使人們輕易放棄了其它選擇。
其次，選擇者盡管已經(jīng)意識到選擇可能帶來(lái)?yè)p失及后悔，但認為損失不會(huì )馬上出現，他就容易低估損失的嚴重性。
再次，如果選擇者認為自己的決定對自己的名譽(yù)和周?chē)瞬粫?huì )造成巨大影響，他就不易預見(jiàn)到后悔。
*，如果選擇者確信自己不會(huì )再發(fā)現新的信息或新的可能性，他就會(huì )默認現實(shí)的選擇，不再理睬可能出現的后悔。
高質(zhì)量的選擇是一種情緒中性的耐心選擇，它不被有利條件沖昏頭腦，也不被不利環(huán)境所嚇倒，它始終懷有希望，又始終不掉以輕心，它要求人們保持一定的緊張度，投入一定的精力，這也是責任感的體現。
