1.假裝合群:為了讓周?chē)?覺(jué)得自己是正常人,于是假裝喜歡和朋友待在一起,但心里的郁悶卻說(shuō)不出口,總是以陽(yáng)光的一面示人,隱藏心里的委屈。
 
2、開(kāi)始S眠:明明身體和精神都很疲憊了,卻因為焦慮,不能安然入眠。
 
3、情緒變化:表面上很平和,但在親人面前,控制不住但會(huì )變得暴躁,說(shuō)重話(huà),事后又后悔不已。
 
4、想要逃離:感覺(jué)自己被困住了,會(huì )幻想逃到一個(gè)沒(méi)有人的地方,會(huì )不自覺(jué)的看向房門(mén),窗戶(hù)發(fā)呆,常常會(huì )陷入深思。
 
5、失去目標:你會(huì )出門(mén)散心,去逛街,但步履拖沓,站在人群之中,不知道自己想去哪里,不知道自己想要什么。
 
6、自我懷疑:對自己的能力,對自己的選擇產(chǎn)生懷疑,而且對自己不滿(mǎn),感覺(jué)很委屈,但會(huì )把情緒藏在心里,害怕周?chē)酥馈?br />  
7、食欲失調:有的人對以前很愛(ài)的食物,失去了興趣,沒(méi)有食欲。有的人開(kāi)始暴飲暴食,無(wú)法克制地吃太多東西。
 
8、工作萎靡:在同事面前你是積極的,向上的,但心里總會(huì )陷入無(wú)能為力的消.極狀態(tài)。
 
9、失去興趣:曾經(jīng)喜歡的游戲,音樂(lè ),各種活動(dòng)都不再留戀了,相比于聚會(huì )團體活動(dòng),你更喜歡自己一個(gè)人發(fā)呆。
 
10、身體不適:身體無(wú)緣無(wú)故的就會(huì )不舒服,可去醫院檢查也沒(méi)問(wèn)題,去療養,按.摩也無(wú)法消除那些不適感。
 
11、經(jīng)常獨處:經(jīng)常喜歡一個(gè)人發(fā)呆,一個(gè)人的時(shí)候,常陷入無(wú)能為力的消.極狀態(tài)。
 
12、遠離社交:不愿意出門(mén),喜歡宅在家里,嚴重的抑郁患者會(huì )拉上窗簾不見(jiàn)陽(yáng)光,害怕出門(mén)。不愿意接聽(tīng)家人、朋友的電話(huà)及拜訪(fǎng),同時(shí)又覺(jué)得很孤獨。
 
13、X欲下降:出現性冷淡,陽(yáng)痿,女性會(huì )體驗月經(jīng)紊亂,甚至閉經(jīng)。
 
14、輕生念頭:會(huì )出現自S念頭,覺(jué)得自己不值得活下去,"活著(zhù)很沒(méi)意思""世上多我一個(gè)不多,少我一個(gè)不少。""太痛苦了,不想繼續了""沒(méi)人能夠懂我的痛苦"。
 
溫馨提示:陽(yáng)光型抑郁的人,往往會(huì )把自己的情緒藏起來(lái),只以陽(yáng)光的一面示人,但負面情緒長(cháng)期得不到宣泄,積累下來(lái),就會(huì )對身心形成巨大的壓力,損害健康。
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