哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何提升自控力演講ppt。今天就把相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：如何快速提升PPT演講能力？，如何提高自己的自控力？，如何提高自控力，怎樣提高自制力，怎樣提高自控力??。

如何快速提升PPT演講能力？

我覺(jué)得不是靠干貨內容能解決的，演講能力的提升需要實(shí)踐。我自己曾經(jīng)是PPT方面的訓練者，比較快的辦法，就是找一個(gè)你認為演講很好的人現場(chǎng)指導你的模擬演講。用PPT來(lái)做，還是有些技巧可循的，但*的辦法，還是一對一輔導。

如何提高自己的自控力？

心累了，心煩了，人郁悶了，就歇歇，讓心靈去旅行！ 沒(méi)有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有八九！ 我們要學(xué)會(huì )用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實(shí)我們要學(xué)會(huì )堅強，調整好自己的心態(tài)，放松自己，“近無(wú)赤足，人無(wú)完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態(tài)，敞開(kāi)自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創(chuàng )傷，化解我們的壓力！“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹”，人生沒(méi)有過(guò)不去的坎！ 在我們感到痛苦，不安，憂(yōu)傷，煩惱和困惑的時(shí)候，可以嘗試下面的意見(jiàn)，減輕壓力，告別郁悶： 我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風(fēng)雨洗滌我們心中的污垢，讓我們重新回歸純潔和質(zhì)樸的本色；我們去空曠無(wú)人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場(chǎng)籃球，發(fā)泄一番之后，讓我們在每個(gè)寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿(mǎn)希望的一天；要不然，一個(gè)人去看海，晚上的時(shí)候，一個(gè)人靜靜地聆聽(tīng)大海的呼吸，感受海風(fēng)溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語(yǔ)地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者曬曬太陽(yáng)，捧出心里的陰霾在燦爛的陽(yáng)光下認真暴曬，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風(fēng)飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無(wú)限渴望；或者用心去傾聽(tīng)音樂(lè )，音樂(lè )是心靈的治愈師，在輕松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的斗志，重新激發(fā)我們對生命和生活的熱情和熱愛(ài)，憧憬以后生活的日子里，陽(yáng)光明媚，風(fēng)景宜人。 *祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂(lè )?。?！(*^__^*)飛揚的蒲公英！

如何提高自控力

首先，要正確看待自己。尋找自己的長(cháng)處。然后，讓自己的長(cháng)處得以發(fā)揮。 這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿(mǎn)足感，讓自己覺(jué)的自己很行。這是最基本的。 因此，你要好好利用自己的長(cháng)處，盡量發(fā)揮自己的長(cháng)處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嘗到成功時(shí)的滿(mǎn)足感，那么你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就會(huì )變的越不自信，這是一個(gè)惡性循環(huán)。只要獲得成功時(shí)的滿(mǎn)足感，才能進(jìn)一步獲得自信。當然了，可能慢慢來(lái)?？梢韵茸鲆恍┬∈?，在逐漸遞增。 自信，其實(shí)只是一種心態(tài)。需要的只是自己去發(fā)掘，并不需要過(guò)多繁雜的過(guò)程。只要對自己有信心，那么自己就肯定充滿(mǎn)力量。不要過(guò)分的顧及別人，過(guò)分的去注意別人對自己的看法。要以無(wú)所謂、平常的心態(tài)去對待任何挫折。 自信，其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什么事情都會(huì )得心應手。關(guān)鍵在于自己，只要對自己有信心，就什么都能解決。 另外，自信的*因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價(jià)總歸是他們的看法，我們無(wú)須活在別人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說(shuō)吧的魄力。 沒(méi)有人能改變自己，沒(méi)有人能控制自己。當自己成功時(shí)是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話(huà)，卻是自己的事，何必為無(wú)關(guān)的人，左右自己呢。 *一句，只要相信自己，自己就會(huì )充滿(mǎn)自信心。重在心態(tài)。

怎樣提高自制力

*、從最容易的事情開(kāi)始。一開(kāi)始不要給自己太大的壓力，只規定一些小的任務(wù)。譬如，查出明天要撥打的電話(huà)號碼，記下來(lái)，今天的事情就完成了；拿出所需要的資料，放到桌子上，不用急著(zhù)開(kāi)始工作。 第二、每天必須做一件事情。你可能曾經(jīng)給自己作過(guò)很多承諾，但都沒(méi)有堅持下來(lái)。那么，不要想一天把它們全實(shí)現。試著(zhù)每天只規定自己必須完成一件事。這很容易實(shí)現，而實(shí)現的喜悅就是一種強化，會(huì )使你的新習慣更強大。 第三、每天必須不做一件事情。你可能有很多壞習慣，你成了它們的奴隸。不要企圖一天把它們全消滅，試著(zhù)規定自己每天必須不做其中一個(gè)習慣。 第四、不要積累太多的未完成事件。每個(gè)未完成事件都會(huì )吞噬你部分心理能量，無(wú)論這些事情多么不起眼。 第五、有決定勝過(guò)沒(méi)有決定。你可能有太多的想法，但很多想法相互矛盾，所以他干脆一年一年地什么都不去做。你試圖去梳理你的這些想法，卻一直沒(méi)有梳理清楚。 參考資料：何常明《自控力》

怎樣提高自控力

怎樣提高自制力？有以下一些建議,樓主可以參考: 1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，具有崇高理想抱負的人決不會(huì )為區區小事而感情沖動(dòng)產(chǎn)生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹(shù)立正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)，保持樂(lè )觀(guān)向上的健康情緒。 2提高文化素養。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質(zhì)比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關(guān)系，自覺(jué)地進(jìn)行自我控制、自我完善。 3穩定情緒。用合理發(fā)泄、注意力轉移、遷移環(huán)境等方法，把將要引發(fā)沖動(dòng)的情緒宣泄和釋放出來(lái)，保持情緒穩定，避免沖動(dòng)。 4要強化自我意識。遇事要沉著(zhù)冷靜，自己開(kāi)動(dòng)腦筋，排除外界干擾或暗示，學(xué)會(huì )自主決斷。要徹底擺脫那種依賴(lài)別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。 5要強化實(shí)踐鍛煉。一方面要加強學(xué)習，積累知識，開(kāi)闊視野，用知識來(lái)武裝和充實(shí)自己，提高自己分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的水平，并通過(guò)學(xué)習別人經(jīng)驗來(lái)擴展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實(shí)踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經(jīng)驗，提高自己的適應能力。 6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質(zhì)。對自己奮斗的目標要有高度的自覺(jué)。只要你經(jīng)過(guò)自己的實(shí)踐認準的事，就應義無(wú)反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒(méi)有一點(diǎn)失敗，不必過(guò)多地注意別人怎樣議論你。 7調整好需要結構。當需要不能同時(shí)兼顧時(shí)，抑制一些不可能實(shí)現的需要。如古人所云："魚(yú)我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚(yú)而取熊掌也。" 8要強化積極思維。俗話(huà)說(shuō)："凡事預則立，不預則廢。"平時(shí)注意經(jīng)常思考問(wèn)題，增強預見(jiàn)性，關(guān)鍵時(shí)刻才能及時(shí)、果斷、準確地做出選擇 .

上面就是我對如何提升自控力演講ppt整理出來(lái)的一些觀(guān)點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！