在戀愛(ài)中可以分為以下幾個(gè)階段：初戀的朦朧期，熱戀的共存期，依戀與獨立期，平淡的共生期。這恰巧與習練瑜伽有著(zhù)異曲同工之處。練瑜伽就好比跟瑜伽談了一場(chǎng)戀愛(ài)，如果把這個(gè)過(guò)程為幾個(gè)階段，你知道你現在已經(jīng)“修煉”到第幾階段了嗎？ *階段： 好奇 *次遇見(jiàn)瑜伽，對它有所好奇，你才有動(dòng)力繼續深入去了解它。就像霸道總裁的經(jīng)典臺詞：“女人，你已經(jīng)成功地引起了我的注意！”可能未必喜歡，不一定覺(jué)得它有多么好，只是充滿(mǎn)了好奇。你會(huì )想要接近瑜伽、了解瑜伽。 第二階段： 喜歡 隨著(zhù)一段時(shí)間的練習，你發(fā)現它沒(méi)有你想象中的那么困難，也不像別人口中的那么片面。每天的練習中，你能切身感受到瑜伽帶給你的好處，你會(huì )發(fā)現自己慢慢喜歡上了瑜伽。 第三階段： 依賴(lài) 如果你已經(jīng)喜歡上練瑜伽了，瑜伽成了每天的必修課。你幾乎很難不去練習，因為不練習你的身體就不舒服，總是覺(jué)得今天好像少了點(diǎn)什么。 第四階段： 執著(zhù) 在練習瑜伽的時(shí)候，總會(huì )有一些體式需要攻克，你會(huì )執著(zhù)去挑戰這些你做不上來(lái)的體式，將大量的時(shí)間精力都花費在你想要做到的體式上面。但是，不論感情還是瑜伽，過(guò)于執著(zhù)都會(huì )讓你容易受傷。 第五階段 ：關(guān)注 有時(shí)候我們過(guò)分執著(zhù)就忘了關(guān)注自己，一心只想“做到”，卻忘了關(guān)注自己的身體感受。你發(fā)現有可能是身體先天的原因導致你無(wú)法繼續進(jìn)步，那么你要做的就再是執著(zhù)而是接納。 第六階段 ：接納 在這里的“接納”，更多是接納自己。放下了執著(zhù)，接納了當下的自己，接納不完美的自己。你會(huì )停下來(lái)去觀(guān)察自己真正的需要，不去糾結“為什么努力那么多還是做不好”這個(gè)問(wèn)題。 第七階段 ：約束 《瑜伽經(jīng)》里面有提過(guò)，瑜伽就是控制你心識的波動(dòng)。你的自律和約束才能讓你更好的去修行瑜伽。 第八階段： 自由 不會(huì )被任何外界的事物所影響這才是自由。想一想被家里人催婚的經(jīng)歷，有些人受不了匆匆忙忙結了婚，稀里糊涂一輩子，有些人堅持自己的想法，但是每次家庭聚會(huì )的時(shí)候就提前犯愁。
