高考過(guò)去幾天后,同學(xué)們既會(huì )對自己的成績(jì)充滿(mǎn)期待,同時(shí)又心存忐忑,擔心自己萬(wàn)一失利。 西昌高考復讀學(xué)校費用多少錢(qián) 即使是那些平時(shí)學(xué)習成績(jì)還不錯的考生,在等待放榜的日子里,也會(huì )因各種不確定性而焦慮,因此,及時(shí)調節考后焦慮情緒,用積極的心態(tài)迎接高考分數公布的日子顯得特別重要。為此,南京中*心理熱線(xiàn)——"陶老師"工作站的心理們給考生支招,幫助考生以輕松的心態(tài)迎接高考成績(jì)揭 (1)做一些自己感興趣的事情,例如集郵、練習書(shū)法、制作植物標本等等,關(guān)鍵不要讓自己閑下來(lái),作有益的事情填充自己,每天都很充實(shí),也就不會(huì )亂 (2)找同學(xué)好友傾吐自己心中的煩惱與不 (3)參加聚會(huì )。孤獨的時(shí)候往往更容易陷入焦慮之中。聚會(huì )中的熱烈氣氛將有效地感染情緒低落的 (4)變換環(huán)境。長(cháng)久地呆在同一個(gè)地方,做同一件事情,面對同樣一群人,人們很容易產(chǎn)生疲倦感,這種疲倦感不利于情緒的宣泄和精神的振奮。這時(shí)候不妨對生活稍作改變。一位高三的同學(xué)說(shuō):"等待成績(jì)公布的日子,整天忐忑不安。后來(lái)索性不想,回到鄉下跟爺爺奶奶住去了。每天在田間果園里勞動(dòng)或者玩耍,慢慢心情也就平復了 (5)需要一點(diǎn)阿Q精神。高考不過(guò)是人生旅途中的一個(gè)站點(diǎn)而已。不管你是否到達此站,我們都要很快開(kāi)始新的旅程。所以高考決不是一個(gè)人生的重要的結果?？嫉煤貌灰?jiàn)得從此就走上坦途;考得不好也不意味著(zhù)就失去了所有的機會(huì )。沒(méi)有考上*而成功和雖上*而失敗的,都不乏其例。只要信心還在,總有成功的希望。(王璟) 25506064 |
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