腳步越來(lái)越快,挫敗感反而越來(lái)越多,努力如果不能帶來(lái)成就,就會(huì )帶來(lái)沮喪、絕望,和抑郁。有研究表明,過(guò)去的十五年間我國抑郁癥的發(fā)病率提高了近18倍。職場(chǎng)抑郁、產(chǎn)后抑郁、空巢抑郁、青少年抑郁,以至于小品相聲里都調侃:"沒(méi)得過(guò)抑郁,都不好意思說(shuō)自己是現代人。"

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事實(shí)上,法律只規制行為,而不規制意圖和想法,所以即便心理咨詢(xún)師將來(lái)訪(fǎng)者透露的傷害他人意圖告知警方,按照現行法律規定,公安機關(guān)一般也不會(huì )直接受理該案,但咨詢(xún)師告訴給主管*或其他第三人的行為已經(jīng)違反了咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者簽訂的咨詢(xún)協(xié)議中保密的規定,可能侵犯了來(lái)訪(fǎng)者的隱私。如來(lái)訪(fǎng)者后來(lái)并未傷害他人,可能會(huì )要求追究心理咨詢(xún)師的民事賠償責任。

提到心理咨詢(xún)領(lǐng)域的幾大流派,我們會(huì )立刻想到:精神分析、認知行為、人本存在、后現代等諸多療法。

在我國,精神分析備受歡迎,但,目前在國際上受到一致認可,且在迅速發(fā)展的心理流派并非精神分析,而是——認知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)。

提到 CBT,可能你會(huì )對此有一定了解:

它是一種以實(shí)證研究為基礎的治療手段,證據*充分、證明有效的心理療法,也是目前全世界應用*廣泛的心理療法。

不僅在抑郁、焦慮、人格、進(jìn)食、睡眠、物質(zhì)依賴(lài)等障礙上面療效顯著(zhù),同時(shí)在緩解壓力,改善人際關(guān)系,工作決策、發(fā)展自我、提升幸福感上也頗有功效。

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目前*有多少個(gè)心理咨詢(xún)師*大約有12000人左右,按照國際衛生組織的說(shuō)法:每千人擁有一個(gè)心理咨詢(xún)師是"健康社會(huì )的平衡點(diǎn)"。這樣看來(lái),*大約需要一百三十多萬(wàn)心理咨詢(xún)師。學(xué)習心理咨詢(xún)師不但能夠提高自己的生命品質(zhì),而且還可以開(kāi)個(gè)心理咨詢(xún)診所。