孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個(gè)天使都是完美的，在此過(guò)程中將碰見(jiàn)提高注意力的鍛煉方法 ，不妨跟著(zhù)小編來(lái)看看這其中如何提高自己的注意力，有沒(méi)有什么鍛煉方法?，注意力訓練有什么好方法嗎?怎么樣提高孩子注意力?，鍛煉自己記憶力和提高集中注意力的方法，*結合自身經(jīng)驗?? 的奧秘。

1.如何提高自己的注意力，有沒(méi)有什么鍛煉方法?

打坐，深呼吸，平時(shí)注意鍛煉身體，能夠經(jīng)常讓自己靜下來(lái)才能提高專(zhuān)注力，同時(shí)增加自己的興趣也可以，比如彈鋼琴，聽(tīng)音樂(lè )，練書(shū)法，釣魚(yú)都可以，但不包括打游戲，抽煙等等

2.注意力訓練有什么好方法嗎?怎么樣提高孩子注意力?

注意力不是越集中越好啊! 太集中了就好比說(shuō)是一輛汽車(chē)在高速公路上狂奔，只加速，不減速，太可怕了!訓練是必要的，集中和分散搭配好了，可以有效的降低自身能量支出!不至于“傷神”啊!推薦你個(gè)扣群，229484184，這里面有幾篇文章可以借鑒。祝君好運!

3.鍛煉自己記憶力和提高集中注意力的方法，*結合自身經(jīng)驗

記憶力基本的生理條件就是休息睡眠充足和營(yíng)養充足。另外最重要的就是多訓練，多記。記憶需要掌握方法，分為理解記憶和表面記憶。表面記憶就是不和已有的經(jīng)驗發(fā)生聯(lián)系，單純靠記憶。這種不長(cháng)久，很快就會(huì )遺忘。另一種是理解記憶，就是理解了意思，能夠用自己的話(huà)表述大意，這就是與自己本身的已有知識發(fā)生了交換，知識的增長(cháng)是建構在我們原有的知識上的。這樣才能有所得。接下來(lái)，就是要講求記憶的方法，現在有很多記憶的方法，比如說(shuō)諧音，編歌訣，聯(lián)想記憶法，建議你去找一些記憶方法的書(shū)看看，那里面講的很系統詳細，其實(shí)我個(gè)人覺(jué)得記憶也是一門(mén)技能，說(shuō)他是技能是他是天賦和技巧的一種，天賦是一定的，但是技能是可以提高的，不同的知識要應對不同的記憶方法，我記得我以前看過(guò)的一本《右腦照相記憶術(shù)》好像講的就是圖像記憶方法，這種很適合記憶你還不是很理解的東西，我記得我以前學(xué)日語(yǔ)英標就是這種，當時(shí)記得很快。你可以試試。至于注意力，我覺(jué)得這是個(gè)人習慣問(wèn)題，個(gè)人之所以注意力不集中主要是因為你并沒(méi)有全身心投入進(jìn)去，就不如打游戲看電視，注意力是不是高度集中了，這就是區別。所以學(xué)習的時(shí)候，只需要專(zhuān)注于眼前的知識解題就好了，心中一個(gè)信念就是我現在一定要搞定這幾個(gè)題，才可以玩。加油~~

不完美的天使存在著(zhù)這些缺陷，提高注意力的鍛煉方法，如何提高自己的注意力，有沒(méi)有什么鍛煉方法?，注意力訓練有什么好方法嗎?怎么樣提高孩子注意力?，鍛煉自己記憶力和提高集中注意力的方法，*結合自身經(jīng)驗??是需要我們去了解熟知的，我們需要用愛(ài)，用希望去陪伴、呵護他們，讓他們在成長(cháng)的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來(lái)！