四川成都一位瑜伽練習者因為練習瑜伽導致下身部分癱瘓，經(jīng)過(guò)手術(shù)逃過(guò)一劫。
因為練瑜伽而導致癱瘓，這不是*個(gè)案例，去年臺灣高雄一名女性因為練習瑜伽導致頸椎受傷，雙腳癱瘓；深圳一名瑜伽練習者折斷了頸椎，也癱瘓在床；現在是成都的患者……下一個(gè)會(huì )是誰(shuí)呢？
我早就說(shuō)瑜伽是毀傷脊柱的運動(dòng)，（參看我撰寫(xiě)的《瑜伽——毀傷脊柱的運動(dòng)》一文）練瑜伽導致的對脊柱的傷害，若病情嚴重或病情發(fā)展，最終的指向就是癱瘓和死亡。
從骨質(zhì)增生到關(guān)節炎到椎間盤(pán)的病變到椎間盤(pán)和脊椎骨的撕裂和破裂老化和退化……一系列因瑜伽造成的傷病，對患者來(lái)說(shuō)，后果都是不能樂(lè )觀(guān)的。
因為練瑜伽而造成的脊椎損傷很多都是不可逆的退行性病變，即便不會(huì )發(fā)展到癱瘓死亡的的程度，也會(huì )給練習者帶來(lái)終生的傷病。
作為死亡幾率第二大的運動(dòng)，瑜伽的危險性并不被很多練習者知曉。心存僥幸的練習者們沒(méi)有折斷脊柱只是運氣好，如果運氣不好，后果不堪設想。
即便沒(méi)有當場(chǎng)折斷脊柱，慢慢積累起來(lái)的傷害也會(huì )終有發(fā)作的一天。只要長(cháng)期習練瑜伽，就逃不脫罹患傷病。
《成都日報》的報道把責任推到練習者身上，顯然是一個(gè)有問(wèn)題的報道。
瑜伽的技術(shù)絕大多數本身就是錯誤的和有害的，沒(méi)病的人練習瑜伽，會(huì )練出病來(lái)，有病的人練習瑜伽，會(huì )加重病情。
醫學(xué)界的看法是：有脊椎疾病的患者根本不可以練習瑜伽，而瑜伽業(yè)者卻大力宣傳瑜伽可以治療脊椎疾病。
許多頸椎和腰椎本來(lái)就有傷病的患者，由于被瑜伽業(yè)者的謊言誤導，希望通過(guò)練習瑜伽來(lái)調理和治愈傷病，結果卻加重了病情。成都的這位患者，只不過(guò)是大量上當受騙者中的一個(gè)。
正是瑜伽加重了這位患者原有的腰椎疾病并導致其下身部分癱瘓。
由于一些醫生和記者對瑜伽了解的并不多，往往會(huì )有一些想當然的觀(guān)點(diǎn)；或者因為其它的原因，顧左右而言他，含糊其辭，甚至為其辯解，為瑜伽騙子們留下了回旋的空間?！冻啥既請蟆返倪@篇報道就是一個(gè)典型的例子。
在瑜伽練習中，循序漸進(jìn)也一樣會(huì )造成傷病，適度適量更是根本就無(wú)從談起。即便是最簡(jiǎn)單的瑜伽拜日式都會(huì )嚴重危害人體的脊柱。很多瑜伽練習方法，只要去練就一定會(huì )給身體帶來(lái)?yè)p傷。避免高難度的練習，以及適度適量的練習以避免運動(dòng)傷害的觀(guān)點(diǎn)，根本就不適用于瑜伽。
本身違反人體基本生理結構和生理機能的瑜伽練習方法，循序漸進(jìn)的練習也會(huì )造成傷病，循序漸進(jìn)地積累起來(lái)的慢性傷害，更容易發(fā)展成慢性和退行性疾病，難于甚至是不能治愈。
適度適量的練習，更是一句看似科學(xué)合理，其實(shí)是含糊不清的廢話(huà)。瑜伽練習，什么樣的練習是適度的？什么樣的練習是過(guò)度的？什么樣的練習是適量的？什么樣的練習是過(guò)量的？有沒(méi)有標準？沒(méi)有量化的標準，練習者練習時(shí)怎么把握適度和適量？本身就是錯誤的練習方法，有沒(méi)有適度適量的進(jìn)行的問(wèn)題？
一些記者和一些醫學(xué)界人士在做報道和發(fā)表意見(jiàn)時(shí)，應該給公眾以精確報道的和明確的觀(guān)點(diǎn)，而不是大耍太極，滑頭地說(shuō)出這種讓人摸不著(zhù)頭腦，又不著(zhù)邊際，推脫責任和掩蓋問(wèn)題的假大空的套話(huà)。
《成都日報》關(guān)于此事的報道全文：
帶病練瑜伽 險些練癱瘓
醫生提醒市民：鍛煉要循序漸進(jìn)，科學(xué)進(jìn)行，切忌急于求成
市民劉女士來(lái)電：我是一名企業(yè)文職人員，平時(shí)很喜歡練瑜伽和健美操，但前不久，培訓班里有位學(xué)員因為練習方法不當，過(guò)于頻繁、難度過(guò)大，再加之自身還有腰椎間盤(pán)突出癥，導致身體半身幾乎癱瘓?！ ∥矣X(jué)得這件事給健身愛(ài)好者很大的警醒，說(shuō)明對成年人而言，高難度、大幅度的運動(dòng)并不一定是好事，必須要在了解自我身體狀況的前提下，循序漸進(jìn)、適度適量進(jìn)行，才是科學(xué)的鍛煉方式?！ ?/P>
兩月苦練 練瑜伽練到幾乎癱瘓
按劉女士提供的線(xiàn)索，記者在成都363醫院骨科病房找到了剛剛做完手術(shù)的張小姐，此時(shí)的她盡管已經(jīng)消除病痛，但回想起不久前的經(jīng)歷，她仍然心有余悸。33歲的張小姐說(shuō)，她是一名廣告公司的工作人員，考慮到長(cháng)期坐辦公室缺乏鍛煉，再加上有陳年的腰痛，于是從今年8月開(kāi)始練習瑜伽，希望能強健身體?！伴_(kāi)始的時(shí)候，我跟教練學(xué)，每天都堅持按指導做練習。后來(lái)，我自己快馬加鞭，還多加了很多有難度的技巧，就是希望早點(diǎn)見(jiàn)效果?！睆埿〗愀嬖V記者，在她練習的瑜伽動(dòng)作中，彎腰和拉伸韌帶的部分特別多，有時(shí)做完后就會(huì )覺(jué)得腰痛，“我以前也有類(lèi)似的癥狀，但是按摩治療后就沒(méi)事了。這次發(fā)作，我以為是長(cháng)期不鍛煉后的突然加量引發(fā)的?！薄 ?/P>
然而，就在練習瑜伽的兩個(gè)月后，張小姐的腰痛突然加劇，連行走都十分困難，更嚴重的是，她發(fā)現自己的下腹部竟然失去知覺(jué)了，甚至連大小便都不能控制了，直到這時(shí)，她才被家人送到了醫院接受治療?！半y道是練瑜伽導致癱瘓？我幾乎不敢去想?！睆埿〗阏f(shuō)?！ ?/P>
半身不遂 根源在腰椎瑜伽是誘因
“病人剛來(lái)的時(shí)候，情況的確十分嚴重，已經(jīng)出現部分癱瘓癥狀了?！睆埿〗愕闹髦吾t生周強告訴記者，病人剛到醫院的時(shí)候，腰部疼痛嚴重，下肢行走十分困難，大小便也難以控制，“經(jīng)過(guò)詳細地檢查后，我們發(fā)現問(wèn)題的根源其實(shí)并不在于瑜伽，而在于張小姐自身。檢查結果顯示，她本身就患有嚴重的腰椎間盤(pán)突出癥！”
周醫生說(shuō)，事實(shí)上，患有這種病的人，本身就不能從事這種較高難度的運動(dòng)，尤其是彎腰、拉伸韌帶等動(dòng)作，這樣非但不能強身健體，還可能導致病情惡化，而張小姐強練瑜伽，正是導致目前病情的誘因?！笆聦?shí)上，訓練之前，教練也專(zhuān)門(mén)問(wèn)過(guò)我，是否有腰上的傷病，可那時(shí)我根本就不知道這點(diǎn)腰痛就是椎間盤(pán)突出，結果糊里糊涂就練了兩個(gè)月?！闭f(shuō)到這里，張小姐顯得十分后悔。
周醫生說(shuō)，張小姐已經(jīng)做了腰椎間盤(pán)鏡髓核摘除手術(shù)，目前病情恢復良好，“即便這樣，短期內她也不能再參加瑜伽這樣的鍛煉了?！?/P>
成年人健身
切不可急于求成
“事實(shí)上，像瑜伽、街舞、健美操之類(lèi)的高強度、大幅度鍛煉，并不一定適合所有人，尤其是一些缺乏運動(dòng)基礎的成年人，急于求成很可能導致效果適得其反?！?63醫院骨科副主任醫師劉德勝告訴記者，根據對運動(dòng)創(chuàng )傷的多種原因分析，大多數傷者都是由于對自身能力評估過(guò)高，或者是不了解自身的健康隱患而造成的。而這些傷害，在很大程度上是可以避免的，“以瑜伽為例，類(lèi)似腰后仰雙手撐地的動(dòng)作是需要很好的運動(dòng)基礎的，不是每個(gè)人都能做到。如果先天條件不夠，后天又還有這樣那樣的傷病，再去練就很可能會(huì )出事?！?/P>
劉醫生認為，健身本質(zhì)是以強健身體為最終目的，而不是過(guò)度地提升自我極限，因此科學(xué)的自我保護是很重要的?！俺赡耆嗽谶x擇運動(dòng)方式前，一定要先熟悉自身的健康狀況，量力而行地進(jìn)行選擇，較多考慮慢跑、小球之類(lèi)的輕緩運動(dòng)。此外，不能有急于求成的想法，一定要循序漸進(jìn)，科學(xué)地進(jìn)行?！眲⑨t生提醒，目前正值冬季，鍛煉身體之前一定要注意充分熱身、調節頻率和方法，避免類(lèi)似的傷害發(fā)生。
